么么西土瓦

我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越懒，成天电梯上下，饭来张口，可是每天还是感觉腰酸背疼，身体机能和抵抗力明显下降，颈椎也老是酸疼，最可怕的是肉肉也多了好多。前几天看网上说爬楼梯是最适合女人的运动。于是前天开始已经每天下午回家坚持爬楼梯了，今早开始上班也爬楼梯了。为了坚持下去，希望能和有此想法的姐姐妹妹们互相监督，彼此鼓励，将这个绿色健康经济实用效果好的运动坚持下来！

yucca_van

家住三楼，上班18楼~~3 p) i. K6 v* m) i% m4 V4 p
三楼我都不想爬天天坐电梯

毅然919

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( C) y! M3 |' D* W% b* R: U5 n/ F# E$ P, W: y  ^- a4 o- H
家住四楼，上班十五楼，偶尔上班爬楼梯，呵呵

么么西土瓦

回复 yucca_van 的帖子; _+ J5 S& ~$ H" w7 L
: {7 H4 y" j( ^
一起来爬楼梯吧

493278343

我家在17楼，上班在8楼，一直坐电梯，不想动，累的很

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 09:25 , G6 `7 I  F! ~
我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越 ...

% d, o7 i/ B: _1 _楼道里的空气不好呀

么么西土瓦

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. K9 ^4 s. C/ @8 h' C" S7 X! ^% k- G2 P3 ^. N
只是爬爬楼梯，也有窗户可以直接通风，没啥大问题的。

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:22
4 O: |# j" X% i) M, `- A回复 秋蜜蜜 的帖子
$ _$ R- ~  W- F$ S3 {5 `  f% X' T6 {4 X
只是爬爬楼梯，也有窗户可以直接通风，没啥大问题的。 ...

: f" l! V! F, F" u- U% s$ g9 S1 j嗯，提臀效果应该不错

么么西土瓦

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6 n/ ^3 p. A+ ^9 `% V/ w; I0 A2 z, V: ~, v& G
以前坚持过一个来月，但是例假来后就放弃了

CC微笑

家住三楼( ]9 u: ^0 d" I  @1 c
上班还是三楼
/ ^) e/ ^) R1 R7 l! V$ f  V8 u因为我就在家上班9 ~1 h- @# @# {/ D0 `1 Q
呵呵

么么西土瓦

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) i& O1 w3 t. u1 U
5 Q+ n+ T( q1 x5 ~自己当老板，好羡慕呀，每天都不想起床上班。

豆蔻沉香

我家倒是不高5楼，但是楼梯台阶高还抖得不行，感觉跟上长城似的。
2 {- @/ n& d; K- H1 _办公室也是5层，但是我比较懒，也不想爬！~

CC微笑

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:47 + F0 I( U) S; n% A1 f
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7 \4 L$ j# Y8 `. h/ Z* G! N% Q
# n3 Z) w$ ~1 Z) ?$ r自己当老板，好羡慕呀，每天都不想起床上班。

7 H# z, {5 z9 p额，当啥老板啊
7 Q. t8 G* L4 e6 d% }就是在家带娃/ D8 y) a7 L- ?6 {! @8 L
么工作

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:40 . O4 h8 Q% \+ l
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# V8 q4 v+ S% p3 N; ~: R( T  ?0 I. Z# ~3 q0 K& Q# i0 A
以前坚持过一个来月，但是例假来后就放弃了

6 V9 ^( f4 @* ?
呵呵~也是，女人呀

灵兒|

我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越 ...

这样运动也不错

么么西土瓦

今早上提个一个妈妈手工做的大南瓜，准备参加公司举办的女工巧手制作展览，没捞着爬楼梯！结果尽然跟同事交的展品撞样了，那个汗呀！俺也光荣的让出名额不参加了。。。

mayfair五月飞

一起来爬楼梯吧

大乖妈666

最近也开始爬了