么么西土瓦

我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越懒，成天电梯上下，饭来张口，可是每天还是感觉腰酸背疼，身体机能和抵抗力明显下降，颈椎也老是酸疼，最可怕的是肉肉也多了好多。前几天看网上说爬楼梯是最适合女人的运动。于是前天开始已经每天下午回家坚持爬楼梯了，今早开始上班也爬楼梯了。为了坚持下去，希望能和有此想法的姐姐妹妹们互相监督，彼此鼓励，将这个绿色健康经济实用效果好的运动坚持下来！

yucca_van

家住三楼，上班18楼~~
. h' }2 H6 `% w) \/ p2 f4 M三楼我都不想爬天天坐电梯

毅然919

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. z' i& r) z9 o! {! u& e; K3 ]
( m) u. z: |9 \& O& C家住四楼，上班十五楼，偶尔上班爬楼梯，呵呵

么么西土瓦

回复 yucca_van 的帖子
! w" _  W7 p% o: e/ o5 g% j$ J" u/ K" K8 {) h- m
一起来爬楼梯吧

493278343

我家在17楼，上班在8楼，一直坐电梯，不想动，累的很

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 09:25 ( z& K: f/ m( t7 U' N5 M% b
我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越 ...

8 C! _& Q9 e+ s3 d: x  @1 ?楼道里的空气不好呀

么么西土瓦

回复 秋蜜蜜 的帖子5 Q$ d8 P$ w4 P" g+ a  `; U

$ }2 G3 Q+ z- X$ d: @4 Y只是爬爬楼梯，也有窗户可以直接通风，没啥大问题的。

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:22
7 m! V6 F% Z1 ~2 ?回复 秋蜜蜜 的帖子
: H9 H0 A* H) Q* X$ d, g" n9 o2 g& X7 U& Y" N6 j3 w1 U1 y
只是爬爬楼梯，也有窗户可以直接通风，没啥大问题的。 ...

8 F: E4 w  m, P$ C# N嗯，提臀效果应该不错

么么西土瓦

回复 秋蜜蜜 的帖子  b$ L" t( K9 y8 w& \9 n  `
8 P) v9 M# [6 d% l6 f0 u! X5 r
以前坚持过一个来月，但是例假来后就放弃了

CC微笑

家住三楼# R! _) e7 t5 I  h
上班还是三楼
# D: I) d! K; G/ ?因为我就在家上班
# ?& I5 |( I$ ]# q2 |! N/ y; n6 I8 D呵呵

么么西土瓦

回复 CC微笑 的帖子3 l0 y9 _) ]. X5 u! D6 o: `
/ M' ]8 G0 g+ ^* r8 D+ ?' I
自己当老板，好羡慕呀，每天都不想起床上班。

豆蔻沉香

我家倒是不高5楼，但是楼梯台阶高还抖得不行，感觉跟上长城似的。
9 K$ J/ p, |& D6 C) d& R办公室也是5层，但是我比较懒，也不想爬！~

CC微笑

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:47 % F- E) F. e2 J3 A, Q- T; Q5 `( P
回复 CC微笑 的帖子
' _' h8 X# Q7 `8 i  l( v5 }$ }) A0 b* X, _% \- T2 S4 n6 Z
自己当老板，好羡慕呀，每天都不想起床上班。

& x/ i) C) c1 l/ P, k2 J& J% h
额，当啥老板啊9 Z$ |8 K8 |4 M1 g5 Y: w: s3 H
就是在家带娃
7 G; N" q: j* z/ p  k. w么工作

秋蜜蜜

么么西土瓦 发表于 2012-2-23 13:40
# }6 ?6 N, I6 d" W" L8 E* P- _回复 秋蜜蜜 的帖子. j) A# \1 G  O) h$ P7 `
: z& ]( R) G8 ?) L9 n9 x$ G
以前坚持过一个来月，但是例假来后就放弃了

4 f2 A. `2 d9 K) d
呵呵~也是，女人呀

灵兒|

我先说说自己，家住14楼，上班在18楼，每天上班坐着不动，回家也不用干家务，带孩子，生活很清闲，越闲就越 ...

这样运动也不错

么么西土瓦

今早上提个一个妈妈手工做的大南瓜，准备参加公司举办的女工巧手制作展览，没捞着爬楼梯！结果尽然跟同事交的展品撞样了，那个汗呀！俺也光荣的让出名额不参加了。。。

mayfair五月飞

一起来爬楼梯吧

大乖妈666

最近也开始爬了