junyan0814

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我一直都是肉肉的女生，最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧，为了男友，现在的老公，从118减到了102.那时候条件好啊！吃饭在食堂，自己一个人，想吃啥打啥，不想吃也没人逼着吃；5 P8 z0 H+ A/ z6 r
最好的是有塑胶跑道，每天早上6：30起床去慢跑30分钟，然后做一些松腿的运动，防止变肌肉。- L* y# U: I& A
有时候下午5：左右也会去，只要没有特殊情况都会去的。6 I  [0 b. V8 f" f
现在想想，有大块时间来自己安排，真是美好啊！8 v# [0 T6 U# e% f& u$ F) L
这样控制饮食加适量运动，我3个月甩掉了16斤，而且一直持续到怀孕之前，没有反弹，甚至更健康了。
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生宝宝的时候一下子胖了很多，现在有130吧！我可只有160啊！/ O8 b6 T% \6 d8 _2 H
所以一直想减肥，只是没有时间，没有精力。
$ G3 J  c4 Q# O: k8 {$ |7 s: e$ d前几天看了一个妈妈的帖子，3 a8 z: q+ c, k6 E% D* q; Z3 B
我想，
9 a% }* g8 l* w3 _+ a# t9 E额，运动比较难，
4 v( m. A: N. M管住自己嘴，应该可以吧！2 @% G" P6 R$ h/ \' A6 Q
似乎女人管住自己的嘴，跟男人管住自己的裤腰一样重要。
# ]- t9 r, q: y所以从上周起我开始减肥了。
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具体就是：1 w: ^9 X" y2 q- P3 W7 ~4 r
尽量多运动，办公室12楼，如果时间来得及就爬上来，
, W# Z$ ?5 a. D* U下班一定要爬下去；
! _& P* y* Q1 Z7 _; l9 C  Z坐车提前一站下，走回去。; r( t6 }/ K/ s; x  J, R
回家尽量带宝宝出来转转。
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0 e4 n- Q. {% l" T) O最重要的是，坚决控制饮食
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% e- b6 n! E3 M! \* z3 v$ D. c以后我会晒出我的每日食谱，请大家监督并指导啊！
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melody_qj

坚持哦

皎洁的月光

支持。我155现在124，宝宝半岁

蓬絮|

皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03 6 Z5 d/ l9 T9 a- o; b- X' |8 R
支持。我155现在124，宝宝半岁

8 {: ]! W. C" U3 `/ ~5 E, j% |# K
宝宝还小，减肥可以吗？

芮蕊

坚持就是胜利，坚持不下来的减肥都不会成功

芮蕊

蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18
8 }' O) @% c1 B3 c) j4 c, D: }. K宝宝还小，减肥可以吗？

2 W% ]9 ~1 L+ y! R6 s+ F宝宝不吃奶就可以减肥吧

蓬絮|

芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21 8 Z2 x4 G+ i5 G- m4 j3 L' i
宝宝不吃奶就可以减肥吧

! d  r9 C$ O9 ^  [( a
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

芮蕊

蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26 3 N8 s. R& K8 [! R) }2 f; \3 f
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

5 h' p- K5 m/ w- h& ^: y+ z
我暂时没有减肥计划，我太懒了，连减肥都懒得减^_^

芮蕊

蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
+ x+ N& \) r) Z/ n嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

9 V, w, j; L$ J) T, ^不过吃的方面很优秀

贪嘴妮儿

坚持坚持，减肥是一件任重道远的事情。

蓬絮|

芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31
$ I1 H5 P9 [' |+ Z  e7 x. \: m不过吃的方面很优秀

' |) v8 @$ W$ b  D
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

芮蕊

蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41
4 H- z1 P0 F) F嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

- ]0 l  a9 D( z4 ~$ d, b; h. {宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极

皎洁的月光

回复 蓬絮| 的帖子
0 |) w5 U- D  W. |* V$ M; X/ o7 o' I+ ]. B& O
半岁了 可以，只是没有信心

蓬絮|

皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54 % \* F% o1 r$ |: d1 v
回复 蓬絮| 的帖子
0 l+ ]: U0 K% D  w
- t# `* a5 O" g9 A- o2 q0 f5 I  p* p半岁了 可以，只是没有信心

6 g$ i3 x6 [7 i* i
会成功的，相信自己哦！只要功夫深铁杵磨成针
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蓬絮|

芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32
6 P" D7 ?% N/ s宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极

0 M7 [$ N# i) I& i呵呵，带孩子真是个力气活呢，加油了，宝妈。

小米2009

加油

霏儿宝贝

加油

小@老虎

能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

junyan0814

谢谢大家的回复啊！感动的热泪盈眶的~~~~~
- O+ c7 e0 Z+ y2012.02.27~2012.03.01食谱：
; r+ O& m& b/ |- s3 G! o2 l% }! I3 f早餐：白水煮鸡蛋一枚，燕麦片一杯
$ d! {6 ~0 k0 F/ r2 ?午餐：辣子鸡块不带皮，蔬菜（单位食堂，选择太少了）8 ?7 }. L& y6 k( q; S# Q8 D( @
晚餐：馒头半个，疙瘩汤半碗
5 @/ d, V: o7 `明天是一周的最后一天了，加油啊！

junyan0814

为了加强刺激力度，改题目了~" R1 X0 a' i7 j& Y8 v' b
虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害，5 q# X& _. E0 u8 T
但是毕竟不养眼啊！