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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+女人管不住自己的嘴，就别怪男人管不住自己 ...

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junyan0814
皮皮家的大人

初中毕业

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楼主
发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑 4 ]0 r3 g& d  c* g, \

# K- |0 |5 O7 R; T" ]* R. n我一直都是肉肉的女生，最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧，为了男友，现在的老公，从118减到了102.那时候条件好啊！吃饭在食堂，自己一个人，想吃啥打啥，不想吃也没人逼着吃；
" f* L; A! D/ S, ]! Q+ ~! F最好的是有塑胶跑道，每天早上6：30起床去慢跑30分钟，然后做一些松腿的运动，防止变肌肉。7 j/ q1 }- w, I* ~& K
有时候下午5：左右也会去，只要没有特殊情况都会去的。
- G5 j4 ?/ _# J4 i+ e- P3 o现在想想，有大块时间来自己安排，真是美好啊！
! @. V) L# b5 i9 ^  K7 V! M这样控制饮食加适量运动，我3个月甩掉了16斤，而且一直持续到怀孕之前，没有反弹，甚至更健康了。
5 f/ E, N# I/ S  g5 I) f0 B: q6 I+ [5 w* ^
生宝宝的时候一下子胖了很多，现在有130吧！我可只有160啊！
5 G( R/ }* i2 l: T& w所以一直想减肥，只是没有时间，没有精力。
$ N5 [. d. ]- c# i; {8 F前几天看了一个妈妈的帖子，$ [, b: C1 f. Y! z2 N
我想，
7 N8 Q7 r, L2 N; n8 ?" L+ T额，运动比较难，; Q2 A) q: z+ q* r8 u! W" E
管住自己嘴，应该可以吧！+ L( b1 J5 Z* u' s
似乎女人管住自己的嘴，跟男人管住自己的裤腰一样重要。
- O& p; T2 D! B8 V( }所以从上周起我开始减肥了。0 q0 D4 J' P  q: j; G% J; Z8 x
" X. j/ x9 j* P8 K4 ]7 U7 N1 R- M3 M0 ~
具体就是：2 j! J; _) g% r0 h( _/ M" b
尽量多运动，办公室12楼，如果时间来得及就爬上来，% x1 O% C  f& O) E1 T( V
下班一定要爬下去；
6 C  I) K( Y. g: Z7 \$ m) t坐车提前一站下，走回去。
; S( q6 N9 Q; p回家尽量带宝宝出来转转。& x* @% b6 l2 K9 x1 |
1 U4 E$ p9 |  y
最重要的是，坚决控制饮食4 E3 T8 x# q' l# A

! ^+ B+ v$ L* `6 f4 s8 p2 C以后我会晒出我的每日食谱，请大家监督并指导啊！
  Y2 h. U4 A' O
已有 1 人评分金币 收起 理由
蓬絮| + 20 坚持就是胜利！

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melody_qj

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沙发
发表于 2012-3-1 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持哦
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持。我155现在124，宝宝半岁

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03 2 b! J' P0 T; G; f0 g$ e, ~
支持。我155现在124，宝宝半岁

+ }0 t" C# q; v) l) h) Z4 o/ |宝宝还小，减肥可以吗？
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持就是胜利，坚持不下来的减肥都不会成功
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18
- W5 U. Y  _( n/ m2 X$ I宝宝还小，减肥可以吗？

0 `9 I# j5 N; [4 o& r宝宝不吃奶就可以减肥吧
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21 ' T0 {3 w1 R4 y" {, r: ?# i
宝宝不吃奶就可以减肥吧
$ @1 V7 z$ ^7 g, ~' V
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
* S$ B* S& `' [: g9 a. P5 ~- G: U嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

9 B- z. o* k% R1 o" u* n我暂时没有减肥计划，我太懒了，连减肥都懒得减^_^
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26 & F4 Z  I  Z! q* D& a+ A6 b1 [& N
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

! x) E; c5 \8 L  A- a, _不过吃的方面很优秀

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junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊！  发表于 2012-3-1 22:38
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贪嘴妮儿

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发表于 2012-3-1 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持坚持，减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯，减肥是女人一辈子的事啊！最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31
1 ~. d# B9 F# _8 Y- s" T. M不过吃的方面很优秀
8 s$ J. l3 Y! p, Q: M# B% y: q
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

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junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41 ; p' m+ ]: s7 _3 F
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。
& A+ E3 M0 e7 \' K* b9 B
宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蓬絮| 的帖子; V4 ?1 \3 U/ H( m6 B& |" q
( p( f  H5 n" v: k
半岁了 可以，只是没有信心
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54
) \, o1 V" V. a回复 蓬絮| 的帖子. I5 K$ S- h5 {& \: Z1 d9 n

; v- R& `( N. F5 H/ R% M% b半岁了 可以，只是没有信心

5 M9 D9 E  w9 ^& p: P会成功的，相信自己哦！只要功夫深铁杵磨成针9 ^/ T+ e3 l$ J( I) L

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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32
% c+ q/ a1 v! M. W1 l" p宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
* [" z4 M6 R' i0 D4 ]6 O
呵呵，带孩子真是个力气活呢，加油了，宝妈。

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芮蕊  谢咯，有机会我就来支持你！  发表于 2012-3-2 09:19
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小米2009
小米和胖子

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发表于 2012-3-1 18:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢，谢谢  发表于 2012-3-1 22:40
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霏儿宝贝

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发表于 2012-3-1 20:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
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小@老虎
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发表于 2012-3-1 20:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯，就是，不过哺乳期的女人也挺美的，我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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junyan0814
皮皮家的大人

初中毕业

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发表于 2012-3-1 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢大家的回复啊！感动的热泪盈眶的~~~~~
8 w  C- h1 s! T9 t' n2012.02.27~2012.03.01食谱：
+ X2 s, E8 G# s# }早餐：白水煮鸡蛋一枚，燕麦片一杯
3 Y" x$ e# Z) P2 B1 n6 o午餐：辣子鸡块不带皮，蔬菜（单位食堂，选择太少了）9 ?; C+ J! k% g, L% X; Y
晚餐：馒头半个，疙瘩汤半碗6 {; {! Q3 f$ f  ^) a7 r/ [% ?
明天是一周的最后一天了，加油啊！
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junyan0814
皮皮家的大人

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发表于 2012-3-1 22:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
为了加强刺激力度，改题目了~
- j2 @4 U% f# Y6 M4 a' _虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害，# O4 @9 l, p  ^
但是毕竟不养眼啊！
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