十一浪子

新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！+ d, O: E) Z- I1 T0 y; i7 p
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, v) ]7 S! }& E6 `3 x2 a( v豆浆机食谱大全1 x4 B, Q9 h6 Z  `, ^3 n
1、黄豆浆 % T  j; y% V6 G7 x6 V% c3 L
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
8 I9 A) b/ y. f' }# _& }+ g* Z　　归经：入脾、胃 2 O' u5 ]3 z; q: K% T
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 & d, w/ N. |" {( D/ y: h4 @
　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 ) E) V/ V( e7 b  ~0 t$ H
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　　2、花生豆奶
% g2 p0 O3 c, s: Y8 Y# m1 [　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
! R2 f3 @: G: `. X$ e% ^8 ~. f　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
& D/ o& c& m" W. k+ L: I% I　　归经：入脾、肺 % ^, I6 r6 h+ m# Q
　　功效：润肤，盒肺气、补虚
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" _( @+ d! }6 I　　3、芝麻黑豆浆： $ u7 T% M8 T0 p( `+ T4 K% Y! D3 I$ i
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
: s1 v' u2 ~( `+ R9 F. w: C1 a; \　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 % }: T; }- P, A/ V& U5 l# s
　　归经：入脾、肺、大肠
1 p( h2 ^0 Z) H. F　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
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0 _: {8 R2 m9 `; r1 ~/ L! }　4、豆浆冰糖米粥 ) f! y7 v9 G7 M9 [1 G! z
　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
/ J( [4 K) F( y: q　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
) l' E9 K8 U5 l7 B& F　　归经：入肝、肺 ; g5 }  @% `3 {7 h
　　功效：养颜润肺，盒肺气
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0 d3 C; F7 f! |* D3 l+ @- v　　5、芝麻蜂蜜豆浆 7 @+ v: R& J+ Z: x1 D) j0 ?0 K& V. T
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升 9 o/ E: Q/ c% G0 ]) K" a9 z  u9 `
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 + w& ^, t# Y. @: U5 |. j
　　归经：入脾、肺 3 @+ ?& C( U0 A" C
　　功效：养颜润肤、乌发养发 ! G1 y- [" W* r9 x" H6 A
　
/ Q, |9 g) t" U! ?) }　6.核桃杏仁露 ) k2 U7 q$ ^* @
　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
: P2 n% _; ~) |/ n  g5 h　　制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； " _4 x6 w  S5 }( `+ n0 Z( `
　　      2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
9 F: X6 ~/ c. s' W. H* o' P　　功效：养颜面益智 $ j# u7 G2 x/ R' r
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　　7.花生乳 $ I8 a- H3 x! N8 D) J. V
　　用料：花生60克、清水适量 ; {2 U- s. F0 f" b4 M% g2 ^
　　制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； 6 o& W4 L4 U; Z8 m
　　      2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； 5 T& `7 f7 _3 J) n9 @) g
　　功效：补脑、健身、益智
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5 Z2 R# M( c$ v7 p　　8.密法黑芝麻糊
+ ?) f: c+ i+ F0 a- g　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； 9 o: s+ u/ b  X0 @
　　制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用； : h' ~! Z2 i" K. G& y( [( O' f
　 　     2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
" C1 U( B  i5 @' [0 M+ `　　功效：养颜美容、益智健脑
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: E% s! r3 r" x4 o; S　9.五豆豆浆 9 J8 F5 V% |  ^/ e; {7 |% y
　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
) _6 \4 P  n: V; o　　制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
2 R5 {1 ^( M) g! f$ F+ }　　      2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 # t8 @9 u- u) m$ t9 k9 z3 V; f4 h0 h
　　功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 # x& M' n2 u* M0 m$ D- J

! x3 k- T% W6 v; B9 C　　10.枸杞豆浆
$ S% P9 y* {! g. j　　用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
3 K6 Y/ T$ y5 Z3 b' ~4 i9 s- b　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 1 H* `. g) X. w# j, t* }7 F
　　      2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 1 G7 a% i, Q$ P2 B: q
　　功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 - _1 u5 x( ?. S% Z2 ?3 m
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　　11.红枣枸杞豆浆 5 U) h4 @# v! ^  K) @: d
　　用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
9 R5 x' z6 f) A; {2 E5 z　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
% x* V* G; {# [! a$ h, d　　 　   2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 1 o0 w- `: t8 d" ]) u
　　      3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
/ [( n: M9 j1 t! G6 s: p4 N8 j1 s" |( d　　功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
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　　12.红枣莲子浆 : D! u. v4 M5 A- t
　　用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
- v9 ^. g* p0 g% U7 a6 _　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
2 p6 B8 @* `8 H9 H0 N; x　　 　   2、将莲子肉泡至发软；
6 v% W  i* |0 m" E: A  X　　      3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
: Q( W9 I8 t9 K: v1 z% X3 F5 N" G　　      4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
$ h: h8 N- `6 d4 l8 k/ L　　功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 ; T7 f$ ~% ?; B7 t8 H5 ?  U
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　　13.花生豆浆
3 H* A: ]; v7 {( n" f　　用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
  f4 |) H' d; j5 n& r6 g) Q　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
  u7 `; N# s0 h* ?# g　　 　   2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
" F' A1 @9 i, M! k  }　　功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
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1 X6 s, h; [* J# U. S# x/ Y　　14.黑豆芝麻浆 . g4 r2 z& r$ k8 H/ A+ A+ v. b( X
　　用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 , X" D8 G  n- Y4 }* N" y/ r- I9 k
　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时； / R5 z/ r' q- Q$ m$ T0 R# t, H% t
　　 　   2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 " g1 h- p3 O) V- |" r
　　功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 ) U6 D  v/ U3 U

. A% a; Y% S1 k9 G　　15.百合莲子浆 4 S& N5 E' G2 A
　　用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
  r2 B$ ]. T5 N1 I" N　　制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； - M9 r: o+ @! b# v  j; O& V5 }
　　 　 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
. ~  B1 r. p. e' w5 d2 U　　 　 3、将绿豆浸泡6-16小时；
! s" ^( F: t3 _" t, D1 ~　　 　 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
! n# B$ @3 G, i7 }8 @( f: ~6 H$ q2 y  p　　功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 % m: d3 H. w* b5 q+ D* H
　　注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。 & W4 r/ G. _  e+ ~' P  _5 {

% z; i! m, D) h) y　　16.绿豆浆 0 g4 x9 K  ?4 i1 C2 X
　　用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
& [" B* u. X* y$ J: V: y　　制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
5 ]2 ]( d0 F7 L　　 　　 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
/ _4 B3 c& l* ~# w" e$ R* A; o- ~. S　　      3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 / `. @  o9 E8 x
　　功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 9 A, m$ T9 ?" R2 |
　　注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 5 D/ l) f* b' A& k- o; ~

/ o* r1 u2 a8 l$ j. G/ F　　17.消暑二豆饮 3 \. I. `" m- I  F' w7 a# ]: g
　　用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
$ H4 t3 ~6 C0 a2 e3 i　　制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
! {' w- e, q3 H/ r+ B. L" U　　 　　 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 , D4 ~, G( m. j0 R! t2 z* a$ e6 c
　　 　　 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 8 w% H% C+ e9 ?& B2 h  w( ]
　　功效:消暑止渴、清热败火。 ! ?  e" O  e: v" L6 d5 ?5 G! q

$ i* h5 a" l3 U$ q  ]1 h( E3 U　　18.“三加一”健康豆浆
% t% r  V4 t8 C　　用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
, t, E( P5 q; O8 A& G　　制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
9 M8 d  `" K1 a; W* s; O　　    　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。 8 P9 h9 V; n2 r# Z$ t) f3 O$ _& M9 v
　　功效:清热解暑。
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# z9 q4 Z  V- F/ X# L9 B" U　　19.红枣绿豆豆浆 : O% a* O' A3 N; L$ V7 @7 V
　　用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
! g7 r. C+ {9 S. }% Z$ S　　制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； : ^7 O/ K1 P% P( x" B# W, s
　　 　   2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； 0 i8 J1 N5 G' N
　　 　　 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 9 @, k1 {/ W5 r- Z+ k- V9 k
　　功效:补气提神，消暑凉血。
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% |- V( ^0 m! r　　20.益智豆浆 : [" [& r$ j- l+ C9 s1 E2 n8 u
　　用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。 - \; B/ ?4 h$ [7 t$ e# H( @
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
' R' l* G" n2 A' y+ x　　 　   2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 1 L* C  W+ l3 V  E8 I
　　功效:益智健脑。 # }8 a; J1 |2 D9 v* ^) t

$ T6 F1 y4 u  _% B7 R　　21.核桃杏仁露 8 d5 J1 g9 l6 K
　　用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 ; K$ ~1 [) f; }" e! o3 o( {% m; n
　　制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。 * x! w$ Q0 a' k3 H( d1 V; y/ h
　　 　   2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 " }) ~5 H3 h* o2 ~" @
　　功效:养颜益智

已婚得瑟女女

:wanwan79: 谢谢楼主，我正发愁成天光喝豆浆真没意思呢。这次可以换换花样了

爱斐妈

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闹闹乖乖妈妈

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sunny_winnie

:wanwan79: :wanwan79: 收藏了！

Ribby

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爱爱兔

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木木子

:wanwan79:

帅帅

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zlj

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liyaguo

剩下的豆渣还可以炸肉丸子，超好吃，特别酥