豆浆食谱（转）

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十一浪子

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楼主

新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！
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豆浆机食谱大全
1、黄豆浆
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 9 a: L: e* x9 p1 O. }' L- F
　　归经：入脾、胃 ( D3 w$ n( N3 X1 z0 f8 }1 e- C, q
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 & E- B2 U- p2 d% E6 ~- I
　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 3 W- M7 ]' K" {; g

　　2、花生豆奶 " C+ g0 ]- H8 w& b1 P7 ?4 A5 M1 E9 [
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 ' B* v5 K, W; c2 J" I) `  Y
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 ) x" ^  M" M# t6 }
　　归经：入脾、肺
　　功效：润肤，盒肺气、补虚

　　3、芝麻黑豆浆： 6 i* C' K) ~6 J; E
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
　　归经：入脾、肺、大肠 + w$ m. y& `$ R3 S0 q
　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 - z: o5 z7 m3 `: f+ Z0 ^
　
　4、豆浆冰糖米粥 . S, S1 _6 J. F# S) y8 h- v
　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升   [: v& R5 b( |8 c6 u
　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
　　归经：入肝、肺
　　功效：养颜润肺，盒肺气
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　　5、芝麻蜂蜜豆浆 ! ]6 l, N6 y$ `0 J7 `
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升 8 d7 c! A) I2 R6 B3 K8 w" A
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 9 a; g2 i! U4 q0 A. d5 P
　　归经：入脾、肺 $ p- r; L0 P* Q
　　功效：养颜润肤、乌发养发
　
　6.核桃杏仁露 0 G3 }1 u: Z# }0 Y9 L/ x# z
　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
　　制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
　　    2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
　　功效：养颜面益智 & ^9 X0 @( ^9 Q& P( ~

　　7.花生乳
　　用料：花生60克、清水适量
　　制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； ; w' s& ~% Z. d" i, k2 N
　　    2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
　　功效：补脑、健身、益智 7 Z" {3 V$ L% W( B0 |

　　8.密法黑芝麻糊 2 b. S; B) t  p# k( k) R9 q
　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； ' o4 K  s+ _0 t) z1 P- s& E
　　制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
　　    2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
　　功效：养颜美容、益智健脑 4 I" H+ g7 U( `, z, X( I
　
　9.五豆豆浆 # i3 ?1 E1 e: P5 a! @  ~; y/ Z
　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
　　制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
　　    2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
　　功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 ) M$ x- O+ C; l8 ?& c- z! \
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　　10.枸杞豆浆
　　用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； " Q8 ~7 Y0 |% o4 d* J
　　    2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 ; i: ~) Y" x* P; K, g* p" A2 k2 d8 b
　　功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 9 O+ I6 R* x  K) F1 a5 ]7 H  W
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　　11.红枣枸杞豆浆
　　用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； 6 C/ O  b. a5 n/ }0 |0 W
　　　 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 9 c, C, T! O# p7 K) u% u
　　    3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
　　功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 ! Z% |2 N# F) l" `$ I
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　　12.红枣莲子浆 ! w2 R& U; T' @/ d# q0 W/ G# W
　　用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
　　　 2、将莲子肉泡至发软；
　　    3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
　　    4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 / L2 B. n2 h8 [+ a
　　功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 ( S" g& }# B  I5 L+ R

　　13.花生豆浆 ' {0 m5 L) B  p" ?; k3 X+ _
　　用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 - F; u: G3 h. h5 D8 j
　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
　　　 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。 , \& }/ |7 c& o' m( k; P4 a
　　功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
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　　14.黑豆芝麻浆 4 Q2 Y1 m8 l2 p; X: K2 }
　　用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 : k! V/ g$ F2 T: x  j
　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时； 2 u" I9 _8 T0 c3 |2 r4 E  K4 f0 A
　　　 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 , \5 e3 D; ~' S( l" ]0 j
　　功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 6 }+ t* b' L# {& i5 ~/ E$ }' Y# b
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　　15.百合莲子浆
　　用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
　　制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； * U& f6 s+ T& |! A* B6 L: }1 `
　　　 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 5 L0 l- r( Q: G9 M
　　　 3、将绿豆浸泡6-16小时；
　　　 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 6 \+ q* t- A' |9 S
　　功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
　　注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。 % h/ f% u# Q+ ~
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　　16.绿豆浆 ' q. I8 `: G' _# T  o+ o
　　用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。 1 M9 z, X9 W+ [' Z7 q
　　制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 3 \& \2 Q9 I: o; e
　　　　 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
　　功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 2 O5 x; D; Z, R# ]/ N9 i
　　注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 + C( F  l* m. E  u) e

　　17.消暑二豆饮
　　用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 6 q7 Z7 W9 D( V& A5 p
　　制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
　　　　 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 % Y1 w4 y6 q8 g6 ~0 _
　　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
　　功效:消暑止渴、清热败火。
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　　18.“三加一”健康豆浆 ' h! s+ L& N5 C- C0 B# i/ E
　　用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 6 q0 |* @, r; X6 H
　　制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
　　　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　功效:清热解暑。 * ~& i) |& B& N' H6 r
6 }3 B5 d5 r" J; L
　　19.红枣绿豆豆浆
　　用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
　　制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； + j/ _( x, o; ~4 v1 e: a$ @+ {; I0 q
　　　 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； ' y! {* C7 k6 q, s2 x
　　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 $ b+ z1 C8 A6 o5 p1 Q
　　功效:补气提神，消暑凉血。 & x3 K  F/ f7 D

　　20.益智豆浆 8 s2 P" s1 q- p* s: T5 V$ F! n! i, P
　　用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。 : D7 E9 y% M2 w$ @
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。 . T6 L8 W, @$ m) k; H% p: c
　　　 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 % L1 Q  ~6 o, f/ y# _' X# {1 t+ |
　　功效:益智健脑。

　　21.核桃杏仁露
　　用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 ' v) a: S' ~4 U# E* Z0 D
　　制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。 $ _3 g" t9 O2 }% u" R+ y
　　　 2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
　　功效:养颜益智

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