lang花

• 俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！+ [; }- n' v5 f; F! P
  苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
• 
  0 ?. q) F- c: @6 e6 q6 E
  ! l& V4 R$ M: @; l" [4 I

lang花

那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;
3 T8 m: i1 P. X) L- X# C. k8 E2 I

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

2 W9 [$ Y2 y, `! P+ k) A5 X8 _7 l

怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！
# ^  r( l- t; [3 Z. r5 E1 v7 n

0 `: D( \- H2 r# }4 E

兔纸妞

苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。

豆豆VS暖暖

唉- N3 V$ j8 Z5 C: E6 }

4 }2 K2 K* T. a% O& h& x, b8 A我试过
8 j; s4 j' S0 p8 N0 O5 |那玩意太凉了
5 E: `5 e3 B1 J8 W. e吃了有4天吧，开始胃疼了
4 u5 t" D% F+ h- s4 h4 Q7 ^
6 B: Q, D+ S8 d! t" x
+ V% f# Q8 `' |2 \所以还是要看个人体质

女人是花

豆豆VS暖暖 发表于 2012-3-13 14:34
/ O- m; }8 {2 p唉- F5 Q. |5 O' r9 I0 [/ [

1 ?0 s% W' i8 Z8 ?- m我试过

. m& t% m& J, o% ^哦，那还真的注意了哦~~~