lang花

• 俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！
  . X- J7 j6 p8 ^& n苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
• 
  ; b6 `- y  i: o. |5 T# e/ v4 [, R% W" f
  

lang花

那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;
2 b* N7 }& F/ t0 K, D/ ]

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

; T' ?" |4 m+ J  [. A6 U) P

怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！, c$ w0 Z% d) D4 E# b7 G* H7 H5 c3 V

8 A* A, ]0 R8 S

兔纸妞

苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。

豆豆VS暖暖

唉! D4 F, V" x% F
. U- V! s" k1 E! s
我试过6 S) u+ T- j4 p+ |3 h6 l% z
那玩意太凉了
' I/ `6 X$ X( `5 C吃了有4天吧，开始胃疼了+ D+ [* g$ t2 b

2 a, I  O& P: G& j4 C1 X0 S; }& y" B4 u# N" w
所以还是要看个人体质

女人是花

豆豆VS暖暖 发表于 2012-3-13 14:34
  i0 Z5 P9 T9 e8 N$ u; S3 ~7 N唉% ~2 I) O0 s( n9 P4 n

# b& J( P: X" P我试过

) P+ t8 M2 U' t& z9 e. _
哦，那还真的注意了哦~~~