臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱
  L) l0 z* i+ l! ?8 p 　　百合枸杞猪肉粥& q, |$ I, z5 v$ d# p3 s4 V  J5 i
+ t& y: U6 E5 |( q
　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。5 V8 q2 X; B( U5 H# G
- t; ]  \( G9 y' ?
　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。- P# _+ M" i, w  ]9 {

* A. u  l* I0 m% \0 k　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
0 I% x. G* Z* E% ^1 [' b
* F9 H* K/ V; q4 H- _" p　　2、“气虚”宝宝食谱
6 v" B  G0 \( P9 p
+ x' s- b2 i" F3 V/ t! i　　山药猪肉粥
4 W2 q6 A7 j5 V
0 V" V; h) R7 x! a: z, _% d　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
/ {3 X. f* f5 n' V4 e8 u/ v # V0 v0 Z# d  ?: ?; u
　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
! V$ ~" {$ b! d, V 3 L# P, _" E' O6 g
　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
% S! c( s  }3 C+ \0 c
8 T" x, T, Y; c( A' _　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
1 l( o# k0 Z/ J+ Z4 p. I , s7 @5 t0 {# G3 P
　　3、“寒性感冒”宝宝食谱
7 n# R0 [4 q3 \. w. { 5 S' H  X+ |. z8 D7 |8 W
　　葱白粳米粥
& r6 G! n: Q! ?
% u# ?7 \. L+ s0 M9 n8 x. \  L　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
) O3 `7 @, ]$ x; Z( G  r 8 a' d7 Z5 b1 d
　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
  P: j1 b% @8 r# y 0 g/ I. U9 p. f
　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。' y+ I5 {7 N% E, `2 J/ F1 l9 ?

/ w0 m1 Q% n2 z! d+ t& }; H　　4、“热性感冒宝宝”食谱
8 ~0 ?& h  ^  t1 M- q/ e% b " Q# B) u# E  ]  Z) c- [5 c& o4 Q/ v
　　薄荷牛蒡子粥
2 X" h) y7 }' d( o# f
' X' y- \( ?- I0 L　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。3 H: ]" b. x0 m* Z3 R, a# I

0 ?4 X- d4 s  H' n2 I- [/ P　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
( u6 w, g, `7 z; U % O, j8 V' E+ [7 h) |
　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
& n* |! X4 k4 |
3 ^" V$ V# ~; D+ v　　5、“健康宝宝”防感冒食谱
( z' `2 S7 @; B. B) w+ J! w # |4 B, Z% |8 J/ k. m' a9 K9 n) b
　　玉屏风散
9 U$ B# G2 M; C" a$ O0 ^8 n, i - }! |* W: a" v$ u& p; T+ B4 R+ E
　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。9 d: I" b& @5 t2 x# |0 p

" Y7 a2 s  d1 t1 B　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

:wanwan79:

媛妈妈

:wanwan79: :wanwan18: :wanwan18:

爱爱兔

:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:

620子轩妈

wanwan07.gif