臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱$ ^% U# D$ o6 d" L& g
　　百合枸杞猪肉粥
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　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。) Z) t6 ~6 C# L% E4 w
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　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。; p7 h: O/ f: o4 f$ n  `: y$ R

; J) o; S' F2 L/ Y　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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　　2、“气虚”宝宝食谱' f5 A3 R) z% P! h
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　　山药猪肉粥, R6 _. [7 u+ ?
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　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
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　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
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　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。; m9 T3 a2 ]- b, E, e. G- V: d
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　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。# r- p" R% L% [! K. q$ M6 O1 K! p

. \' x" [. x# N% R9 B: R　　3、“寒性感冒”宝宝食谱
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　　葱白粳米粥/ |' w- l" z5 |( K! }

+ t# w7 {2 p4 q3 L, E- Y$ Q+ H, n9 E　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
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  b4 Z2 i' k" f( f- o　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
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　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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　　4、“热性感冒宝宝”食谱
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! h% f. {7 h, B, P4 P　　薄荷牛蒡子粥1 l: E, q+ l3 V3 x9 k! R1 D) e

  ~( F4 x( m9 V" @2 w  k　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。" F8 l7 d; j/ ?' L2 E" A* [, A

2 n) u' U% V- m7 ]- H8 H　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
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　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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9 b6 k* u; {8 z3 o6 b" C# O　　5、“健康宝宝”防感冒食谱% |; i" U  {4 @5 j: F

3 }# ?2 ~; q& h! N; d2 F# _4 u　　玉屏风散
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　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。. W+ b$ A% Y( a! D

7 `& z0 o4 W9 N8 c3 f6 m　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

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媛妈妈

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爱爱兔

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620子轩妈

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