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发表于 2008-12-31 09:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、“阴虚”宝宝食谱
* j0 ~( X1 U' D+ S( ]2 l" a$ N/ ?   百合枸杞猪肉粥
6 e" [! K4 d! _: j& Q$ d: J
* X$ Q& z- L! f  阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。% Y# l& V( N5 }2 u  z3 Y

6 A4 ?' q. D4 c+ x2 Z: r  材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。7 Y2 U3 ?( Q# m) F8 @3 r' [

2 b7 F% I/ @( ?  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
3 K' B, ~. T- U" ]6 G 6 }0 X4 a/ Z! A2 A' [! J
  2、“气虚”宝宝食谱" s1 F( y1 l; [- t0 C6 i
3 X1 l/ F; a3 y0 ^
  山药猪肉粥
+ ?" n, k+ @( y- d. O6 f
# n3 v5 l* k0 n  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。) n" i$ J# ?! G

3 ?# L0 I- A7 B: |# L" J  材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
% I( P" r6 s/ x5 ?/ g. ^5 n
( e% w8 {2 o6 z5 J! X0 W9 \; Q5 z# }  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
; F0 s$ a/ E3 A4 s# q; J
( L$ R" q  |. J3 Y# h# c* E  u: s  对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。5 [- `' `8 S5 N. E$ F

/ R0 H. g$ H. L' c  3、“寒性感冒”宝宝食谱: f' L& h- `2 s$ ^% F

$ ~  J/ r! n: F) X  葱白粳米粥& X  R' Z9 t6 Z0 Q
" S& u  h( Q* Y2 D: C5 y% s0 E+ P
  如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”( \  e' o! }$ \# y, O0 R8 B

; Q- W1 n- D; h  P3 ?' I  材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。- u/ F" l$ v) r2 y' b2 G1 ?
8 s) u, C- y8 [: E
  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
& P6 k4 F$ W- v0 `) t. e' w ) B" b8 B) ~- F' z7 @0 p$ Y
  4、“热性感冒宝宝”食谱
9 h) _$ k. T  x3 j" f+ z- X% J8 b 2 ]& n2 `8 Z$ z+ x9 U' ~
  薄荷牛蒡子粥
& T8 X5 t; L0 C$ ^1 V
. A( |/ Q4 V; L6 C1 a  倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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! l* L7 P5 B, t- b) V$ |  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。& M& f" K6 w% C* f+ \

- Q$ `6 n& B# X  k; o$ h- o- ^  做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。
( [1 k6 S/ z+ B2 X. x : z1 V5 B$ x& C% k6 a4 @: F
  5、“健康宝宝”防感冒食谱$ X: R! {9 s+ F! y  m& o4 |

, z# f- g1 A- V% h5 F" J: v8 ?0 e  玉屏风散
/ m" b9 _9 ~% Y8 D7 S ! t; R/ o% S' `: T$ |
  材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
: ]0 X) @! P- m) w
: Y* X8 Y8 A3 H% c% b( [4 N  做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。
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5个食谱调理感冒的宝宝
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