臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱5 r9 {) s! f, J8 a; Z  d: E
　　百合枸杞猪肉粥
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% [* u2 z4 P  C' ~+ j　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
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; N8 h1 L& T+ d2 [7 G　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。7 j8 v3 I# a2 J$ w

% x& N: I8 b6 S' i9 }! B) @- o6 ]　　2、“气虚”宝宝食谱, y3 s9 c" t8 \/ r" H' `
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　　山药猪肉粥' {, P- {, J& L# `' r, j

, ?! A- {  W! x# d* T6 U　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。: k/ I! i; f1 u
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　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
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　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
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$ |% ?5 z9 k9 j4 T. x　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。/ b: V& c" O8 e" c" N' W
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　　3、“寒性感冒”宝宝食谱
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　　葱白粳米粥
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　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
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- s7 ]" w8 Q0 x0 R/ }　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
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+ X9 W; K1 P3 T- ^/ Q. N" j　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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　　4、“热性感冒宝宝”食谱# T7 c& u$ i1 I5 \. d, }: v
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　　薄荷牛蒡子粥
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- I9 z( t* }4 r( M9 c　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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$ }% i* X: U# a& d# ]8 ~- ^& w' T% p　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。, T5 b- a0 m: H

9 Q; p* f% `9 |* V, f3 @0 z( r　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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+ `2 e- n/ e# R! a5 s8 p5 t3 U' f- e3 f　　5、“健康宝宝”防感冒食谱
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　　玉屏风散
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　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。; E2 E5 X1 t/ Z

  l; ]% w7 v! t　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

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媛妈妈

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爱爱兔

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620子轩妈

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