臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱
; d2 ]  b' z! Z 　　百合枸杞猪肉粥+ q4 w3 N4 @, n

" X6 ~6 y8 Q" B9 R  s　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
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　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。" T  l4 W2 Y# u- C( l" v! q

3 G( T) R  ~2 Z' z* G1 S, ~　　2、“气虚”宝宝食谱
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　　山药猪肉粥
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　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
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　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。" d* ]2 t: L4 w7 A$ t0 \' _7 F6 x
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　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。$ l/ b: K2 r' H: g

8 a: Y( l) i( f* o8 _8 C' A* W　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
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( M; W1 ]. t. T+ h0 ]　　3、“寒性感冒”宝宝食谱
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# y; I  H3 m. t　　葱白粳米粥) S7 S  W8 `" [' X9 z1 Q! Z/ c

8 Z. P: _& t0 W　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”( S3 f' Y7 ~, V% L' I+ U

: n# W/ q1 h$ H　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
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　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。. m! Z# S( ?5 j

, ?; p/ E  a  A. e8 u  ~5 G6 A　　4、“热性感冒宝宝”食谱9 V  J) R* C$ [) G4 y6 x
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　　薄荷牛蒡子粥; R: F" A9 [8 ~; R8 Q* {6 U
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　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。- I) {  x+ a# ^( r0 @
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　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。/ Y5 _! m- }: o6 i
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　　5、“健康宝宝”防感冒食谱
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; O' {9 v, D& p* B: ]# I2 U　　玉屏风散' Y! q9 w! A. |
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　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
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　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

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媛妈妈

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爱爱兔

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620子轩妈

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