臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱$ }+ S# r5 Q% Y/ }% r; L  ~7 V
　　百合枸杞猪肉粥
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! X; q$ ]# V" a( o  \　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
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  H1 e8 Q5 Z: |7 ]( @　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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$ n3 O: Q" S6 C6 K+ H　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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7 K: [6 r4 R6 i" z$ A; X　　2、“气虚”宝宝食谱) a7 ^& T- l, u# o' o
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　　山药猪肉粥: ^2 t5 g* ]; ~/ N

  d2 Q& ~) e3 y: J) N- G( s　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。% x; T0 V5 l5 l% M6 }! A/ d4 X

9 }5 j2 ~# Y( K8 v2 x$ O% N　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
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　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
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+ @* ]7 }$ G" H/ \- g. ^　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
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　　3、“寒性感冒”宝宝食谱6 ^- d/ x$ s+ {/ {* L) E
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　　葱白粳米粥
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7 a1 A. K* R2 _2 }# K　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”9 J' x% S8 t# p# n
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　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
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, j% h: L: @6 \　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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　　4、“热性感冒宝宝”食谱4 A% p* [/ M2 O; g3 J

+ L3 L. e! A3 k4 B7 O; p! {/ d: y4 |. ?　　薄荷牛蒡子粥* \4 y' @: R: l% c
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　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。% k8 h# h! |1 a! K/ C

* g; m* ?( C; }: b5 J2 T　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。1 |$ j1 ?  r' |& B& {

6 o4 o( R7 A2 |6 ^* J　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。' Z% g! P5 O7 O0 w
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　　5、“健康宝宝”防感冒食谱7 a7 j4 l; V; r# h# S5 Y) Q

  M# U; a3 P) `  Q1 `# m# @: I　　玉屏风散
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　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
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　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

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媛妈妈

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爱爱兔

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620子轩妈

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