芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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8 v9 K+ v/ q% L9 M/ w$ ?" {做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

7 n5 \; I( y2 a% y' i9 \3 G1 l( C1 |8 A' S% r  F' D
姑娘也要来一碗
7 M& _8 @$ t9 Z' \$ U' ~不过她对香菜的味道不感兴趣3 Z: L1 t" Y1 U/ c
我也懒得去掉了1 a6 o# p  f! K3 g8 a3 ]3 i
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子$ ?$ y; e( j. b+ \# J$ r% g, O" }
还挺配合的
; U. h$ s- f+ {, v4 I! G5 T其实只吃了两块山药- p# ?& @- [6 s; k- D+ a
5 G5 {0 `  t) j3 I* |' w" |

5 p4 o% j$ M8 D: p9 S9 c4 c6 E" ?

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！4 t' E. W6 h" R3 @7 J
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
& N) U1 A6 e, }0 |
; r, _% T6 f+ z3 I颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
/ A, {' @! G" N) ^没放香菜之前，我口水！！+ p8 b% g, Q" A. D  U% e, I5 X
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

6 S6 v$ S* S8 E确实很个性的味道
0 L3 S  o* Q- }+ T& t1 c不过也确实不是一般人所能接受的
; T: a& W/ x$ h' I; o不爱吃香菜的人* K3 u0 t* t! Q
千万不要放$ f- F  U1 u. ]; ]; }
我对香菜的味道不过敏
$ _& k0 X& u8 }7 p; O+ ~5 F所以就放了些% v1 W( e: t/ t6 n- t8 s3 w
也是为了拍片片配个色
2 y/ w- G- }0 T" q

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
6 r! n$ D; n  \粥不错，香菜是不是为了点缀？

2 B% j) r- Z5 n9 D: a
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片) U. e. y# m  c3 G6 ~- P/ V. L
吃的时候可以去掉的$ m6 i. v9 z; ~/ C! F4 l

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
$ _4 ]3 q0 D% C( H8 c; m! `( c! \+ T0 f  O/ O4 L
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
& \8 H. C2 H: b6 N) B, H/ {- Z1 z) _# H
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
, K) j, r) f: j! U7 p) T回复 芊妈~~ 的帖子
- w  h; B3 V& g, E/ ]# Y7 g& g
5 i4 l* p8 G+ L+ n  A; r我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

1 l' y1 `: M) Y* ]' R4 I跟你一样0 {8 w. `# Q9 r1 J
周六我们还去吃火锅了7 O7 d* `7 w: v0 h) h3 i
也点香菜了" f1 n4 n' u/ W; W  E5 f0 w
我也就是为了配色而已
. D% E! F$ X' c9 U0 C, E2 O其实芊芊没吃- P# {* Y, O) J" x$ E8 a% o# i$ W8 h
她不喜欢香菜的味道5 c$ J7 k$ y* d
帮我做个样子好拍照
6 c# k' w% ~' R/ A3 \* K0 k只吃了两块山药- y# W" \- D. ]# s4 d

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
$ _  E. {  I/ a( S! M, v不过她对香菜的味道不感兴趣
% }. G% }$ f. m, R4 \  y我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
7 o3 e5 z6 m1 `不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

8 y3 m+ |1 b! {% r* x
做起来挺简单的
6 |6 z: L# b* u! [1 o  [# ]  F这个养颜) i) `3 W4 R+ ~: f6 v
你可以不放香菜和小葱的
# ~4 O3 }! B7 G; H) c# Z' P我是为了配色9 N  `$ i/ B5 ]

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
* {7 ~$ |5 ]3 \4 q0 u做起来挺简单的
: ^3 b/ I8 L5 x3 K. n# v* w这个养颜$ A- t) V  J7 M) ^8 J
你可以不放香菜和小葱的

' _9 B6 ]$ O$ a, ]4 O9 o
我喜欢香菜　呵呵
) v, g7 D3 {0 r0 G, X/ [/ P葱不太喜欢