芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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+ [1 Z0 F8 g( Y材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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' g( D+ K8 O# _; ~5 m& m, g做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

  P. A6 Z( [+ ?% x# W
! {4 f4 u' |) q姑娘也要来一碗/ J3 ~6 _; p9 h4 d
不过她对香菜的味道不感兴趣4 S8 ?" c6 q- x. n; a
我也懒得去掉了
' L( n, `5 J0 W; r' u人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
; N0 E) H' O8 Z1 o% m) c还挺配合的8 t5 f2 I, e! ]: I$ c
其实只吃了两块山药; E& x. u% t' u8 W4 y9 M

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, z6 \8 {& O1 m) j/ v6 L
; c# y, C6 V* }* E: s& M. d

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！& @; G: N5 d/ ?. C7 F
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
: T( Z" F% t# u1 N8 j, i$ U% S6 T/ r6 i% ~8 O) r- v8 O  s
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
( n8 h: m* R! O: {* T% s; I7 G没放香菜之前，我口水！！# H9 T# n' H3 X( s# H4 {' q
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

) o- C" c5 A2 o2 ]7 t3 Z
确实很个性的味道# Q# H( W3 ~, D' g& E
不过也确实不是一般人所能接受的
  g$ O5 L5 L7 y8 _) z0 x不爱吃香菜的人
1 F) v6 @* [- \8 b' z4 o& o千万不要放0 y9 ^: E; \3 K" r2 h8 W
我对香菜的味道不过敏
, o: }3 q- L, [7 m$ `6 q$ f所以就放了些! C8 f6 [; G" l& e
也是为了拍片片配个色% V7 o: n1 D5 ^7 R/ L  C

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 2 b* m! }8 @, h8 r# x% X4 ^7 ^
粥不错，香菜是不是为了点缀？

" q' P' U/ X5 `! l8 H: o呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片0 A3 N7 y- |+ _, j/ M
吃的时候可以去掉的% m2 P; ]% P; h5 ]: M; k- ?

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
2 t# Y  s9 c8 c- {: a4 b7 j& D1 ~" R- q$ P0 F3 R  P; h
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
) }  v! F/ _6 S- ^: @" |; |* h* v
: K- v$ L' ^" B# b# G: U3 T但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
4 K3 T5 b$ C! a2 r  f  r回复 芊妈~~ 的帖子
" }% v9 H3 ]  J; R; d& e
- Z1 I) f4 s8 ^* \# o+ D- r我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

- d1 B4 E, s! {2 e4 B跟你一样
9 D2 ?0 q; w! Z) c+ @6 A4 |周六我们还去吃火锅了" Y) O  O; K1 `
也点香菜了' e9 p4 ^( l4 S$ b* W, N7 x
我也就是为了配色而已
, [* Y3 i; s8 w4 }/ R其实芊芊没吃" h/ h6 {2 s. L6 R9 D& i
她不喜欢香菜的味道
/ t9 g9 ^2 |) n- k& T/ t5 j, J帮我做个样子好拍照
* Q# U( |; r$ j$ }只吃了两块山药
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yezhubaobao

姑娘也要来一碗
' Q  Y! Z8 \/ ~0 e: w9 \不过她对香菜的味道不感兴趣
# x- y$ _9 P' Y4 v/ R4 Y, Q我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 9 `, N' ?1 j) N- @2 }
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

) H9 ?+ p# ]. C; k# X
做起来挺简单的
! H  f& m% e! w! r: r1 C# I& @这个养颜- K( L; |" y( a- ?) i# E
你可以不放香菜和小葱的
) j) O2 i8 R/ ]7 M我是为了配色, k4 P% n! a5 G2 O! K% ]

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
& p) [# [$ j  p: h" e$ F" x/ L! x  q$ p做起来挺简单的
# O$ M5 y9 d: a. P- k8 L& w这个养颜# C; m7 I% ?; S' Q: F/ c( I
你可以不放香菜和小葱的

  N+ s; {7 k, @# J1 I
我喜欢香菜　呵呵
" ]: r* N& Y8 C+ c6 @$ X' i葱不太喜欢