芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

; U: c9 r$ u5 s2 }
) H7 Z) Y" v$ h* c6 e" u  \8 u3 P材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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( x- O9 P$ W' q/ z: a+ b+ a做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

) n* A8 }- @( u( W8 Y% R9 h8 P, \1 b
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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

# L" D( D0 ?5 H: T1 i' z$ n. P' k

8 h' e- d# b# D姑娘也要来一碗$ |& l1 n$ w# E
不过她对香菜的味道不感兴趣1 @+ X( m0 a% Y6 J! e7 }
我也懒得去掉了& ?. \+ P2 |. Y6 L3 q
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子# \5 y7 E$ y3 `# M2 f6 L' N
还挺配合的
+ _$ S0 u+ P/ N! G3 @) D其实只吃了两块山药
3 j9 h% @& q- p: i( M( T7 ^) I0 W6 S$ g+ R. `) M
6 z# m6 F& B+ S
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芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！
: L, v- @6 i8 ?; d5 O7 ]话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？7 P$ f2 I. P/ R- w

$ s  E) s  X2 f" C7 A* @颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
9 J4 s1 \1 I7 O8 L2 r; j3 p没放香菜之前，我口水！！
' N1 L' k* E, c话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

8 T5 N; N( a4 C; }0 a
确实很个性的味道" }- M" |; _( G  M" I6 f. l$ |7 \
不过也确实不是一般人所能接受的+ |) u' k& }! d: `& h. l& r! J/ @
不爱吃香菜的人. s; B7 T" _: \! R& r
千万不要放
2 ]% D' q, n2 g& g( z4 j+ o我对香菜的味道不过敏
2 i4 C1 b1 D+ a  H, b9 F+ y/ b. K所以就放了些4 M4 l0 N5 Q- ?/ }
也是为了拍片片配个色
& O, Q" m5 K0 x3 ]6 h+ |5 O( l

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 + G  Z4 E# x  U
粥不错，香菜是不是为了点缀？

+ ~0 B( L' y  R+ i6 J; H! Y( R( [& G
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
! Q4 W2 [! K$ h( Y6 ]7 g+ j* E吃的时候可以去掉的9 M) k: D& ~* f

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子9 u3 [4 p2 m3 q: v; ?. p$ l

2 K2 Y; U# W' b, q. n. g我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
1 U% h1 l" I, R% R
$ b: g  @. f+ N9 R4 R' e9 m8 H3 n" X但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 * o2 e/ r3 p) m5 }
回复 芊妈~~ 的帖子: F  P+ u+ p' H* h$ ?" P
* d4 m/ D, t* Y! _
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

0 J! D- b: {8 n+ V4 H+ }
跟你一样
! b0 b" I+ \! E  d周六我们还去吃火锅了7 r, z! e8 t* K; u) w  K
也点香菜了0 l( N1 M) Z' }+ m
我也就是为了配色而已4 n" [- e4 D0 G; I7 k( R3 _  {
其实芊芊没吃! ~' e" p/ S0 |& F9 `% A
她不喜欢香菜的味道0 _; V0 S$ j# d5 }) @
帮我做个样子好拍照/ Y3 c! a9 V! }6 g5 B- q
只吃了两块山药1 [! d& }: F8 B$ `# A1 O, q4 s

yezhubaobao

姑娘也要来一碗( x5 k3 R+ k: B# ]. b4 F4 V
不过她对香菜的味道不感兴趣
% a4 w) a0 F3 H我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
4 e+ p5 L8 F. G! y5 t8 V- H8 O3 _不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

8 n$ r5 Y  i% F5 I$ c6 v0 |
做起来挺简单的9 @/ K6 V9 `8 k
这个养颜
8 O8 H% N& G5 {8 s. `你可以不放香菜和小葱的0 U% U" O; F* Z( }, B
我是为了配色
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lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
# y( K1 L. M& B# y做起来挺简单的
. m+ j& M/ x$ I- u6 w( h" \. y# G这个养颜* s& y, g' C# a( p- M+ z" I/ F! ~6 B
你可以不放香菜和小葱的

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我喜欢香菜　呵呵
3 d. i  S9 b9 V4 }# P4 y葱不太喜欢