芊妈~~

: N' I- S" S3 r* d

  o0 w' U7 z* b3 T" p7 N

    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

; m! v! m) k: \# J2 n2 \. q

芊妈~~

, Z+ h' x) P2 j/ t# {' I* ~9 Q
9 _# M  u% w1 k7 s3 a2 E" i
材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

/ E9 P. A, K+ F6 A% Z( N% b7 P9 c+ P) t! `8 q5 l. \
做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

& u- L- T  c: _  `- w/ n

芊妈~~

3 r8 K7 _' O% \2 W5 X
2 e" i$ i" [& ?% G4 L: N5 n& \3 {$ R

    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

+ T: \( v# M2 ^& \1 x+ H2 o
* R" M1 r. V- b4 L8 j姑娘也要来一碗0 Y5 U# F. l  H0 l- T
不过她对香菜的味道不感兴趣
7 c4 D! A4 N/ ~# u5 Y" T) N我也懒得去掉了
% M7 k4 W; ^6 J( z: x+ ]' s9 @人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
9 r! R! S) b+ y& J9 ~  I还挺配合的1 t6 j/ b2 Q7 w
其实只吃了两块山药$ G+ v+ e6 v) l2 i! ]2 h  N+ J# Y7 A

% l3 j1 s$ c5 \! r5 \: O; z! }) `. [

, S; N, \( j# b7 @; J1 v

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！
7 `# h7 d( W# T+ U话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？; C5 m  n. D. ^, w

9 X& g0 ]7 Y6 F颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 * F5 Z9 N( f% ^
没放香菜之前，我口水！！* B$ n7 R. H6 N! F
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

& B/ y; m0 n3 |  Z) [确实很个性的味道2 f* E) N4 Z7 U9 `8 {4 R6 ]: `* i
不过也确实不是一般人所能接受的6 v; Q( b8 P7 Q  r; z
不爱吃香菜的人% D; e, f  [5 j" z6 B7 C
千万不要放$ u* \$ N1 p1 W! ]
我对香菜的味道不过敏
9 y# ]5 u( Q' y' w! d5 Z* w所以就放了些
5 o3 m0 C- @( x8 w3 v& @" \  ?也是为了拍片片配个色
, R- g" T+ b6 G- M

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
% @3 `& ]6 E6 Z9 z粥不错，香菜是不是为了点缀？

' b! C0 K+ o% ~  t( V8 Q
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
- a6 G- E* t0 v, f. g  p7 \4 D吃的时候可以去掉的9 E$ l6 u6 M0 {& S  ]8 c

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
6 d5 Z5 Z9 I5 x4 r# }$ H6 w: e1 Q. a! c& j+ B3 `# g
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！8 K* a5 f( [1 D5 Q! o

/ d5 w: p' _, f% `) y; O但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 0 |0 S# V/ \3 x. V* k! M/ \8 x# e
回复 芊妈~~ 的帖子) \- i( M7 R2 Z- c6 }- m  S; [
5 I! B3 x( ~( j1 u
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

. |* Z8 p9 P9 |
跟你一样
# X  h8 d8 s6 `1 D1 B* v周六我们还去吃火锅了
: u/ I4 a, o1 M; Y& C& p  Z+ w也点香菜了
% C% @7 m8 T6 D& h$ {我也就是为了配色而已& Y2 F+ ]( N% V9 U! A; z
其实芊芊没吃' k5 B, g# I0 g8 [5 x+ A
她不喜欢香菜的味道4 Y' E' c: l' |
帮我做个样子好拍照  Y' \6 s6 `. d2 G! k9 i
只吃了两块山药
5 y/ ^9 Q' A% [, b* k

yezhubaobao

姑娘也要来一碗" i0 `$ E8 e! ]- @5 e
不过她对香菜的味道不感兴趣9 {& `  i$ G! Z6 I& u& J
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 5 o3 m# ]3 i( @8 l- F. ^+ T  K# [
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

2 N- a, S' P# i! Y# g- s
做起来挺简单的" E/ }; }# P, T
这个养颜
) D( Q2 E9 v& T你可以不放香菜和小葱的+ I2 E& O  {" `: R5 I
我是为了配色
9 t; c, X  K8 k4 b

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 ) t# a% R  h5 r9 C4 {8 V
做起来挺简单的
: Y- r  b1 ^. ]这个养颜
8 `' _4 `1 \$ b5 z9 N+ M你可以不放香菜和小葱的

2 n0 Y" P& `3 A6 [我喜欢香菜　呵呵) F/ ?8 S' `- Q7 b: m
葱不太喜欢