芊妈~~

' h# b* H: y8 c% e( j7 h5 d9 B& x/ t& u8 n9 v" M3 Y; n0 v4 K  q

    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

* s" Q# o- e, G0 \( |  `

芊妈~~

% K- L9 d. a6 e: ]

: [7 c: c( H+ G" D材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

* F$ D1 |( G# s! G8 i& i6 h/ F: f! j/ Y+ F; l! ^1 }( e/ j+ t
做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

5 F1 u- |/ u! Q( i9 c

芊妈~~

# ~; Q, m) }& ~6 s& d

, j: C2 U) z6 X5 K

    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

7 E5 |0 @, @+ r- ]# D1 ]6 P$ \9 N+ i0 f4 b
姑娘也要来一碗0 W; l$ X: @" A+ t* j9 m& L2 F
不过她对香菜的味道不感兴趣
6 j' q0 M' H* \4 t, N/ ~我也懒得去掉了
' C5 c. D0 v. ^* }人家装模作样帮我作了个喝粥的样子/ b: I$ g: u) n& v
还挺配合的
0 {7 F. g# q  W4 ]6 Y- t其实只吃了两块山药4 t! W. o1 N( q: `3 c) R* f

* t# B; f2 q4 L" N& ^7 z1 X# m8 F7 e: b! r# D9 }$ X) `
) S0 t3 _7 }  G

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！
. \" B6 }+ A7 A% j6 O( ?话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
0 _" N8 _, o9 c4 U8 I2 D) ^' i! U9 F: b/ g1 s
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
1 h0 d8 j3 b) v8 u! N# a* d没放香菜之前，我口水！！
) z* E! y; C- W/ h: M! e话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

' g9 L7 {9 ~( f9 K  h% l
确实很个性的味道
9 A% ]) B4 f% u; k不过也确实不是一般人所能接受的
! W% l- n4 d$ H/ T. Q$ H不爱吃香菜的人
. y4 b! C; a2 q) h/ W/ R千万不要放- S6 g( T& J  f8 S6 u' E
我对香菜的味道不过敏
; y0 Y+ U$ n# g1 g: d, f6 d! u所以就放了些
/ J. N& y5 u# l' Q; B5 G- U. y# G也是为了拍片片配个色' G5 p1 P4 [6 ?# _* n5 Q  k5 k

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
: W. u& _' v( R8 ^粥不错，香菜是不是为了点缀？

) o, ?$ h$ d) Q呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
) d- E* \' _$ T% g$ Q5 C吃的时候可以去掉的
8 n! W1 K. v* g4 [+ i

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子) v& T  D9 k. ]" N5 ~! S7 v( |+ `

2 O/ v3 v; ~0 V* B8 `# @我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！4 R# B; Y: A2 f' t! ~# R8 T: T- U
8 {5 }! k8 O( `/ E8 B
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 : u! x" p: G# w8 [: I$ b, Q8 S
回复 芊妈~~ 的帖子/ ?2 B' {- d6 Y' D5 |

1 ~" S' l: Y5 c我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

, f# P5 D" K- q
跟你一样
6 s+ L- a$ O8 j8 k周六我们还去吃火锅了8 }5 K+ W' b8 Z3 T
也点香菜了
) D4 Z0 ~) X; A我也就是为了配色而已5 U2 V/ b$ \( H- o7 d. A
其实芊芊没吃& i4 w8 c) O1 n
她不喜欢香菜的味道
/ S- d9 @* P$ J0 a% I帮我做个样子好拍照& _6 L' G9 s  x: z; {! t' ^
只吃了两块山药
4 P# T! {, T6 W' k/ g

yezhubaobao

姑娘也要来一碗' @# Q$ q1 O* I: q9 s' ~
不过她对香菜的味道不感兴趣# r: v" D4 i  T* e1 W
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
, j' L) w$ [6 P5 Z不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

8 h0 \. l! \4 I+ g5 U' B& s0 K
做起来挺简单的2 N; t8 B6 d" l2 Y- t4 j) R# d
这个养颜
: D7 k- j6 _. a, N$ b: r6 a/ M你可以不放香菜和小葱的
; Z: s- y0 M& o8 ~- _) Z我是为了配色
% w. A0 r7 A1 B3 Z6 y

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
8 a$ ^8 T7 n5 s% Q做起来挺简单的3 g5 K- j) D! P! i( d2 [
这个养颜0 V4 z0 T# V: c* s, X6 H
你可以不放香菜和小葱的

- u/ B: I* }" j9 }  r( T# a我喜欢香菜　呵呵
. V3 k9 s' l: i. s6 G葱不太喜欢