芊妈~~

# G  L( r; t7 |4 ~" |& V) y! r

2 N# v8 {# k! X& u+ }/ {9 ?- o) P

    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

! {+ G5 E8 n. V9 M

芊妈~~

- M. N' @; q! w/ _# t
/ |! i) I8 k$ n* z, ^. z$ S) u
材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

* i( U* X! L- V0 w9 b. A; C' @2 W  J) M+ p  V* l5 @9 [
做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

. ]. @+ _+ o% ?, ~# L' _

芊妈~~

% ?  M# [! j8 D1 o* Z: A% P% K6 Y
, K1 f" q3 ]/ G4 j2 U0 d1 L3 W

    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

) C3 T3 a& W6 L, S7 S3 i5 N3 H, E. b
+ n& ^+ d9 g6 W, G1 ?. O
姑娘也要来一碗
) k2 ~$ ]2 X  @6 t" l( A* u不过她对香菜的味道不感兴趣) f/ K% W: ~# B$ u5 _1 g& G
我也懒得去掉了5 M) [8 h- H  U  r3 B
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子, ~- o* C  S- z( }6 }
还挺配合的
7 o) X! O- L# K9 a# @, H其实只吃了两块山药
% M7 G6 R2 ]/ N" Q, S. W1 A" [) ?" |9 T
3 A, y. [1 L9 w2 r
. H9 _+ K) ~/ L. K

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！: S8 v% \" V# u
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
0 V$ e, k: P4 p1 K; d4 t- k5 b; J& ^; c4 [, s7 U7 M) k
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 , h" G- y0 l/ o: |( h
没放香菜之前，我口水！！4 a; Z+ h" P; }1 d
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

, i  l% H, `/ e, `
确实很个性的味道" @* [' F4 U( B
不过也确实不是一般人所能接受的$ u: ~( k6 |) f& t
不爱吃香菜的人
. m9 Q3 m8 [* a" b千万不要放6 h; `) h9 e( o4 I
我对香菜的味道不过敏3 L2 p" G' k+ Q! c
所以就放了些
+ ]4 Q' u0 s% ^3 h  Z" _4 W* {9 ~也是为了拍片片配个色. E+ K6 o& G( {* v; R1 h! ^  ?6 `

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
5 G. C# W% I8 f粥不错，香菜是不是为了点缀？

3 n$ X. K8 H; A) l& T& ^$ l, x
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片' Z; S) S) b$ M) u, A9 J; Z$ j
吃的时候可以去掉的, ^, H0 M- L6 N; t4 _# J

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
9 c: `0 ~. @$ ?6 F7 W9 Y& ^
& X, }5 t# d, L! l6 r我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！6 c- u$ p8 R! F" h! ^/ ^
+ e" b9 t& |# z* e, J) q7 G
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 & E" V& B% u# g  h2 O3 P
回复 芊妈~~ 的帖子
; v) j9 i5 B' T' r5 K0 X6 |
2 b/ T# w& x! P! M我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

2 Z/ w5 [' H8 ~2 ]- f$ ~
跟你一样
' v* R0 W3 i4 m0 x* x' ?# L周六我们还去吃火锅了3 i2 p( A! n' S5 J0 P8 X+ ?: Z
也点香菜了. o) E2 ~' Y" C& X& n/ c/ ]8 w
我也就是为了配色而已3 [& h. P. a0 A1 p# V% A! l& n
其实芊芊没吃
2 H6 ?/ R8 t( o! @) I+ P她不喜欢香菜的味道; }& h2 ?! l6 c) @
帮我做个样子好拍照
: |% T% Q3 u7 B5 {5 G& Y$ P只吃了两块山药
  z: P. @1 @! D) u1 [  P

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
+ g  {6 Q& X( z2 p2 J! E# Q: c( [不过她对香菜的味道不感兴趣
' T. U: Z/ ~+ C- v3 K( r我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
  h$ V+ Y- s/ X$ j6 n. ]$ U& p# E不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

- E- ]$ G8 l3 V3 U% F做起来挺简单的( n" T( T+ f8 N* @
这个养颜
6 l( m: y- o/ ?你可以不放香菜和小葱的
5 x% d/ A5 u' |; r3 \$ y! q, D我是为了配色
0 q' y4 K& P) D8 n" z0 c  n

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 ; h9 P" N6 T. k, x4 `
做起来挺简单的
, R! c  F3 b) I这个养颜
' m! \2 }" c  [  j( b# g8 o' b你可以不放香菜和小葱的

0 H5 o1 a0 E4 a5 e6 P1 u
我喜欢香菜　呵呵
( A- v& ~# w* J  u' K葱不太喜欢