芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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) x. _. X/ P* P* F( x0 k材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

0 K0 N. c; J/ A3 p" k/ Q
; z- X% ]8 I3 q* y$ p: }4 @$ i
姑娘也要来一碗7 \, ]  i, k' P- ^
不过她对香菜的味道不感兴趣
$ r8 Q+ J! s# L5 O( u我也懒得去掉了
  h% J% B+ ~; ?人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
, x' J+ I5 X  O, Y1 {8 w6 i( l" T还挺配合的
- k- k2 ~# n. k其实只吃了两块山药
# J, u0 ]6 A: U7 }
4 }: }. X6 g. d. p9 l/ J) ~  e
( E! p' f1 }& m) B: c
3 U8 [, S7 F# Q- F. k0 F" O( r

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！7 w2 ^, m1 l1 y7 E- ~6 }& K
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
# l) c% V; C  v  I% G1 w: c% O2 l& {
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
5 U: i  @3 c8 m$ |- \没放香菜之前，我口水！！
/ D; ~2 U4 A" l0 {7 ~话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

3 I9 X; V0 i* N6 r
确实很个性的味道
/ j! F% z9 q/ E% @& _: _  R不过也确实不是一般人所能接受的6 o/ h% l' t' @& w! H4 p
不爱吃香菜的人
5 k2 N* e1 V$ h; a2 T5 n+ T9 ^千万不要放, B' p+ D  G: M" c! a
我对香菜的味道不过敏2 b' n7 H$ H9 r3 b5 I9 [# W5 b
所以就放了些, Y/ `4 B. w6 X; p' `
也是为了拍片片配个色# v5 d/ X( T: E1 y* c1 ?1 s4 x

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 0 h- M2 i. F9 G2 \6 w. R# p/ J2 ~/ y
粥不错，香菜是不是为了点缀？

/ I" y) q* A9 O5 m4 r8 k6 g
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片- e' Q3 |" Q. V% b0 V. m. R
吃的时候可以去掉的
9 `( ~0 d- Q2 U* `% [

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
) q6 J6 F) k; ]( s( [4 _& |
( R! {# x2 V$ O% j6 D我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！3 N# ]& s4 f/ c. s
9 x. C% u- J/ A+ R" a
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 3 H0 s1 q0 J, H; L
回复 芊妈~~ 的帖子
7 ?& E; h: ?! D3 y) t$ K! ?* E
* T7 N" N  K; L我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

5 J5 t2 a" `: _$ N+ T" f跟你一样
' S& S4 U; ?  Q* ^& r& T周六我们还去吃火锅了8 w% I* P9 r4 y
也点香菜了' d4 ^% ~) Q- q
我也就是为了配色而已
* d+ g+ M$ O7 D6 h$ K) c其实芊芊没吃
- N2 y" ]5 Y" E' |- j. H她不喜欢香菜的味道6 ~5 `  t5 n- A4 }; @- t/ `
帮我做个样子好拍照- e) X8 g+ v* B3 }
只吃了两块山药
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yezhubaobao

姑娘也要来一碗+ Q; `4 t% z# A1 {6 ]- m7 I' ^* z. [
不过她对香菜的味道不感兴趣
8 r# O$ D( |4 S" c6 ^我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 2 t! n# y9 v4 r
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

" ^- C2 S: T' h
做起来挺简单的
" g$ U0 n. n# X2 D% ]这个养颜' d! y4 J2 \6 A8 m( I
你可以不放香菜和小葱的$ \. z8 O3 y0 T1 q  O
我是为了配色
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lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
; I* C& d$ f# P做起来挺简单的
, d; ?- ]8 N. s( e4 I这个养颜8 \+ o. h% D( K/ g9 u- `
你可以不放香菜和小葱的

4 g. _* [% v7 k4 T" v" c2 G
我喜欢香菜　呵呵+ c) v7 v3 e1 a3 M7 z3 c0 z9 b
葱不太喜欢