芊妈~~

6 ?# V" J1 B( Z. S
8 O/ n7 w6 J: v( [4 }9 V  V7 r) M) v; Z

    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

* H5 j9 L; Q9 Y, D# W1 M

芊妈~~

7 E9 j: P1 m% ]$ ]
2 r' N5 o% D( w0 p2 C材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

0 l( o9 X+ K9 u& O  P0 j$ @/ B& k! r0 a- y3 w
做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

: c- _. W7 P/ {; e0 g) Y, x# C

芊妈~~

$ a8 F0 j1 u4 `& N, W( m( ^/ k! U+ H
& g3 P' O& `  U) P' }$ b

    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

4 H7 `0 v/ b9 M8 A9 G3 E3 V1 B! l# h7 V
姑娘也要来一碗; ]+ J1 |" ~$ N% d* Z6 x2 _( R
不过她对香菜的味道不感兴趣+ V$ I* B; `: y7 ?% H! E; y
我也懒得去掉了9 [" M# ]2 ]( j6 E- q
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子3 K' b  }& O- A8 m6 i5 M8 q
还挺配合的
9 b% {3 \! T' G其实只吃了两块山药. M+ q" Z0 |. q7 e# C6 f

0 u: P# s( ^" F/ }. o; f5 f$ m3 V! i

# c& x) l9 |$ G2 z- e! ~( `2 ^

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！" I/ V) i1 u+ ?
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？+ o6 W4 p" \% Z8 i# ]# J5 @) P& w
; \) }% t, c3 T  P0 b! `: y
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
* k: c* y( S+ r9 q7 m" ]0 @没放香菜之前，我口水！！) I. m6 o5 T6 r$ Y4 o
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

3 b$ z+ h( e4 h$ }/ N9 C确实很个性的味道6 @8 L4 U% M; e7 r, J
不过也确实不是一般人所能接受的
( m1 [' ~, t2 a6 E/ k  _# o; p  H不爱吃香菜的人
. m# R  \' \5 b& B* u5 H4 l千万不要放
. A6 y  a& K& a! i我对香菜的味道不过敏9 \( l5 k. h1 M
所以就放了些7 W- s' Y4 ~4 X; V9 E2 H6 j+ e
也是为了拍片片配个色. C) m# W3 V8 w5 j& D

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
& q6 [+ h4 X8 R  P% B粥不错，香菜是不是为了点缀？

2 _# i/ t+ m; k6 K0 B呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片" \; I) L' d6 }; p. Y
吃的时候可以去掉的, Z# q6 X# K% `7 e# b4 w$ b5 {

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
2 _: D* j% e: N# c' K+ q. O) G# t1 W
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！2 i0 a; x. R9 R! J6 V

+ ^# L" B4 T, E. T但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
' D/ s( b" L7 |: D; O: z5 v' c% }9 H回复 芊妈~~ 的帖子7 o9 G" R0 [* |7 ~! ]. U" ]
' {- F4 a* G/ z% t8 u' w8 o
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

/ Q( a9 O" z! K- L' `跟你一样
" ~$ i: G3 u% F& ]7 X周六我们还去吃火锅了
9 M( c6 p7 @; z! Z: W8 z' \' }也点香菜了
5 {: {& k9 J, ?0 \+ R/ p' Y: {我也就是为了配色而已9 X1 [  j' k% c1 a3 v3 U8 c' A9 [
其实芊芊没吃
7 U6 R' v* ~8 U6 V7 w: M  w她不喜欢香菜的味道
  P2 Q. B8 V' ?( L% C# T0 ?' Z帮我做个样子好拍照
0 ?. D+ H( E3 f) \( J# v只吃了两块山药
! f, R/ j3 @+ o- M4 d0 V$ v" Z) i1 F

yezhubaobao

姑娘也要来一碗$ b6 `: Y4 y$ }) T+ A+ l
不过她对香菜的味道不感兴趣) l( W; t8 h. N/ l
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 0 K- B0 `% X. b" ^  i# `
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

+ f/ k& h4 `2 ^+ g3 a, y做起来挺简单的' H) D, u$ n; J# j* T& ?
这个养颜
/ s4 q- i9 X- F, N. ?% S  p你可以不放香菜和小葱的  @% D4 J2 y7 n% O  o% {  h, n
我是为了配色$ v  n, i8 V& |1 C

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 5 d: `; u6 s) e9 ]
做起来挺简单的' q" q( D4 O3 Y* J, x# N: R
这个养颜1 \" x7 E8 u% _% v7 N
你可以不放香菜和小葱的

/ D0 @) @: F1 d  j* |/ p$ ~5 @9 f, g
我喜欢香菜　呵呵6 n& C* M" P3 j, \* ~
葱不太喜欢