小猴精姗姗

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说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。
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小猴精姗姗

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- f& {5 l( Z  r0 S3 V0 c$ ?% ^$ ^: [西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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4 n9 W0 `  r: c1 V5 N过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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加入芝麻粉
3 \; L# ~' I, Q+ ]$ q$ p. n面粉
8 p7 ?. \2 E7 K" m发粉* M$ V! n$ V" N' K$ K+ h. i& l! T
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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小猴精姗姗

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; i4 S6 g# \! ~6 n' \红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。7 @0 V1 K/ ]1 g
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小猴精姗姗

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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
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小猴精姗姗

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& `  o. {& A/ b( u9 b+ o% w枸杞，网购来的宁夏枸杞2 u( C5 h* k( G' h
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉
' }2 q3 r. [% H& j# Y1 N4 ?, B8 Q$ W继续做成营养早餐# C# M# ~5 f( N; A" T3 b
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团( \  k; P, n* O& o
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆
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小猴精姗姗

回复 家有小疯子阳阳 的帖子7 y0 U2 a$ c7 m; v

$ w- P+ O/ D$ o& W& i红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试