小猴精姗姗

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说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。$ c# R6 i  B( g* S  Q) m% o' a
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小猴精姗姗

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- I" i6 |- O8 G9 |西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧5 Q1 e! g* D( T* q
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过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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加入芝麻粉
$ ], N% F% K0 H  M面粉
4 L7 F/ R& H# Y2 E发粉
% F  V  C! g" w% T按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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小猴精姗姗

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% z+ R, q2 X6 i( n' k6 D红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。; A0 }. k. ?; b: ~
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小猴精姗姗

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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢2 U0 G* b7 ^& F& C* k; u/ H' z

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小猴精姗姗

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枸杞，网购来的宁夏枸杞. B7 @0 B$ J& }9 g* `

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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉/ B  n2 R4 \' \, [* k& @3 }+ L+ E
继续做成营养早餐4 |8 J1 |1 L1 c8 @
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团8 j4 ?- _2 X1 f& I0 l
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀3 h  Y) j6 L6 y8 z( u, M8 W! s
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆
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小猴精姗姗

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红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试