小猴精姗姗

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5 l* d0 Q& f8 e说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。
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小猴精姗姗

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧+ C( z: u- Q& \4 p0 C( |

0 Z& p8 b$ }8 E% J! i' X. y过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。( c- z+ g4 W6 I) B. ^  V5 t
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加入芝麻粉( V) ^- p& l+ o! a
面粉
' }6 P1 u% V4 r" t; ?8 L* p, n# Z0 @发粉
6 f  H. M$ u) q, ]按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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小猴精姗姗

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% \  i5 K- d, \# t5 B红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。* U4 `$ |2 K2 ^! f6 W

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小猴精姗姗

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: v' F4 e) A1 s$ j普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢$ p3 ^: N4 y% P

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小猴精姗姗

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& Y+ j5 x) {0 A, T- _5 I枸杞，网购来的宁夏枸杞
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉1 |; ?: L0 X, [8 ?6 L
继续做成营养早餐
3 ~4 E9 @0 h1 l! b4 m5 J加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团8 x8 t7 s1 K0 ~; R/ A
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆) q1 v& `: Y7 g

小猴精姗姗

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红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试