小猴精姗姗

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) t( J' G7 C- B/ o5 f. U: H' ]说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。8 q, N, c( s) X. v: ^

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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# A+ {6 e; h5 [/ e% o7 {" Y6 F. p过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。9 a. S, ?: s3 ^. R6 w  I

$ |5 Y- j  g  k  p6 H2 V1 n加入芝麻粉
" K" L1 J+ s% ]& @) M2 K/ M面粉( D  v- X, U! W" x9 L
发粉
& M0 w; W# j' a- v8 G8 J( F按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。3 i' _5 t' ?  R

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小猴精姗姗

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& i3 _; s2 C* c- [7 W6 z普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢& J& f6 V8 ^4 _

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枸杞，网购来的宁夏枸杞
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉1 {6 @! e; S& X
继续做成营养早餐
4 v, [! n+ y# U. r( w9 M加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团0 l0 \; l6 T" T# z1 l6 b2 L- \
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀2 {$ Y/ Q* o* ]! n, r

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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆7 {! d- G- g  E) ]

小猴精姗姗

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7 m/ i6 |' K/ p7 J红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试