小猴精姗姗

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4 b: D% R; u1 N, _+ Y说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。
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小猴精姗姗

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. o9 O2 J: m9 v! d( b9 m0 e) F+ g西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧; T( r) l: Y. W: i  [) c
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过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。( Z5 c/ ^& Z% y+ k$ s
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加入芝麻粉+ e: u- p& B; O8 n
面粉0 d6 j5 {: f9 j. {9 F( l) q  q
发粉
, O: T% p$ L& A6 [6 F按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。) N2 k: G+ Y. M5 ~- {/ v  d! G! {5 d

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5 m6 u, v- Q9 e2 d. p红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。" @5 P" `6 U! d! V
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小猴精姗姗

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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢2 [! u) Z8 R2 d
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6 O( @  F6 i& S. v% F, g" C枸杞，网购来的宁夏枸杞
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉  ~  h9 |1 ]0 ~/ h# Z. K
继续做成营养早餐
% v" @* Z3 G& j7 ]2 D3 d, z) p, e. ^加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
! [5 e1 X- h0 }0 C$ L哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀6 I+ f( g6 _% K8 V; N& `/ N
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆) i3 l7 i' o7 f' i* N

小猴精姗姗

回复 家有小疯子阳阳 的帖子9 `  f0 f' E) k% L) O. _% b

# G" B7 j, `5 v红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试