小猴精姗姗

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说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。1 @1 {% P4 Z: X

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小猴精姗姗

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧% w; ]9 }7 t# D: {1 f
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过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。8 z- e+ Q9 |1 W. @( Z, V) k

  Y9 j" L" r% f; [加入芝麻粉) x* h% F; F8 U& y
面粉5 G  V( }6 P& h3 j& p& [" W1 N
发粉3 d0 I5 E7 l: E  L* b0 Q2 @
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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小猴精姗姗

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3 b  Q: ^; F% S3 d5 D红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。1 Q2 K2 N' E) y& O6 P# H% |; [! G. T
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小猴精姗姗

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; U$ t9 i8 @+ d普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
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小猴精姗姗

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枸杞，网购来的宁夏枸杞: D6 J7 s- U  l& x% d7 Z8 e% G

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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉
/ Q" r. n) C0 d继续做成营养早餐) {# }5 p" I" \" g' R) D0 u% O
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
' f1 L9 ?5 L  E! R哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆4 e) A3 t" G$ c6 p2 [

小猴精姗姗

回复 家有小疯子阳阳 的帖子& K) Q( p8 d( D
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红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试