小猴精姗姗

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+ A5 U3 \4 l* b" ]* Y% s9 F4 A说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。1 K8 b8 s  G) N1 y3 |: \; I% E

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小猴精姗姗

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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' }9 }6 g) z" }4 Y5 Y过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。4 T+ |3 o/ b1 @

* n  }' i! ^8 L$ r$ A5 g加入芝麻粉" P0 ^, P& s; o5 R" ]
面粉) O1 C5 |8 V1 n; J, p3 B
发粉
2 g3 x4 M0 w5 I3 A4 \7 t& _- l: I按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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小猴精姗姗

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5 f0 J) F1 Z! x2 Q( C8 I红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。
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小猴精姗姗

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7 S. t# I, n" F' r, _  _普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢% D8 V$ ]/ o& o8 ]: z0 z' _* P

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小猴精姗姗

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枸杞，网购来的宁夏枸杞
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉' ]7 n6 v% F% \
继续做成营养早餐
* H: ]+ A$ h. p( S' a" l5 N% @加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
, D0 E8 J( u& s4 @' r, X! D哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆
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小猴精姗姗

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( L- e# h& f! W( S
) p# \4 K* e! b) Q- f" x红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试