小猴精姗姗

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) B" f5 i/ T0 k% `# A2 _% O7 t说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。! m6 J- U3 T6 I6 @' T. P9 K1 t- X

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  p, _  g3 w# L! [& R+ }* M西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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/ _; ]( e' o! Z6 k6 K过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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加入芝麻粉
' ~/ d) y  o- V4 M1 H1 U面粉! A/ _4 u9 u6 c7 E5 `
发粉, m' {& a2 D; {3 b
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。9 F2 F7 B7 Z9 t3 Q9 B

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9 c' W' n* K7 Z# w- R! D9 ]1 w9 d红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。
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8 L4 s6 \% G$ R2 ^$ p7 V+ j普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢  ?" i8 k& h1 O# G* r
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枸杞，网购来的宁夏枸杞
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隔出来的豆渣，不要浪费掉
2 i1 _& Z7 e1 Y继续做成营养早餐+ h4 }/ F, T1 q- f
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
" \( `& j  G5 w哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀2 Q+ Q: P+ \0 q# X0 }

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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆% I; W% ^8 I& s! o

小猴精姗姗

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红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试