艾米尔2009

, A7 f  ~9 J) n' K" b4 b0 g; `* s9 B1 k7 A/ O
        【DIY紫薯银耳莲子羹】  f& V% z0 h5 M" f

& G" B: `* ?5 K3 m* b6 x* T9 t9 k       1.银耳用清水浸泡1小时。4 N& [: o' x% V; s
       2. 紫薯去皮切小丁。
' {0 M1 Q1 E# K) r, {6 ]2 U" `       3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。+ ?2 |: k: L. Z; p$ b* R* y& A' E
       4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。
+ Z3 y$ s. \5 A* D       5. 莲子温水泡20分钟。
5 _+ C; V9 i1 q) v2 e/ ~, B* O- I       6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，
1 W0 z0 y: q4 m- }' \( u% b5 r5 D          继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可0 g# Y" z+ \0 r5 g
               
) j. T$ ^( R5 ^4 I  ?: t, W' i& C
0 `9 r% K0 K* Y) y8 g6 T        味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。
7 Q# X* h3 n5 ?5 {9 R% g, s3 e. Z5 C! y1 J) G! w3 U% y3 G+ |
      贤惠的MM们，赶快动手吧。
3 k( Q1 h1 I# ]; @    （我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）
$ s/ R( w4 |% B* ]7 d! H4 s7 @& r; B
/ A4 c. Q, g% d, _; S4 c

筱笑翛

紫薯是这样吃的啊

颖澜澜

美很！

宝贝亮亮的妈妈

紫薯做出来也是紫色的么？

樱桃灬小丸子

紫薯煮出来的糖水，颜色太………………

天之娇子

很深

康康妈妈

看着不错

xiao豆荚

好紫呀，呵呵，紫薯放多少？这要熬多久啊？