艾米尔2009

& O3 g! ~# L) _

) |; Z8 ?$ s5 X1 m        【DIY紫薯银耳莲子羹】" S5 _8 p5 J# P, P

$ P& f( ]0 z0 ]3 f5 q9 r( v% l       1.银耳用清水浸泡1小时。
3 o5 S. p6 S: b       2. 紫薯去皮切小丁。
8 P9 ^% V" q, O8 D, b: ?       3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。! Z+ _3 o1 N4 }+ E$ i
       4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。
9 t1 x% {& ^  G  _6 F( Z* G/ W1 x       5. 莲子温水泡20分钟。
* p1 W! q6 U1 a6 i/ B5 w) m       6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，: c: v! F, a! Z7 D! E& C
          继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可
* M/ J: f( m7 E: x/ }" j/ L                # i) |' X+ g; M4 o) f% n

" ^* v5 e& A) `! Q$ W3 z: Z$ y        味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。 ) w# d& @4 ^2 w9 ^2 z# B' h
8 k- M3 ~7 `) `1 k- L! {8 h3 r. f
      贤惠的MM们，赶快动手吧。7 b( b) ^$ j& S0 B
    （我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）3 X% Y8 C1 I3 E( r4 z4 C9 e

5 C- y# m! W# M* q

筱笑翛

紫薯是这样吃的啊

颖澜澜

美很！

宝贝亮亮的妈妈

紫薯做出来也是紫色的么？

樱桃灬小丸子

紫薯煮出来的糖水，颜色太………………

天之娇子

很深

康康妈妈

看着不错

xiao豆荚

好紫呀，呵呵，紫薯放多少？这要熬多久啊？