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楼主
发表于 2009-1-7 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)
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/ ?4 G! U+ t8 Z比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。
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一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。3 h9 C2 B/ z% c( m& s% e1 f
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更可贵的是:简单。
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原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)
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: h+ I1 k3 Y0 h配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)
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步骤:
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1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。
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2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。5 M1 }3 }% \  O# D0 R
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3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。$ j% Y4 U' C. W$ O! S( |
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3 p8 ^2 N% m, v. _: Z3 o4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。
1 J9 J; W3 W7 K4 ^7 C: ?3 B! q
5 i* c: Q4 p7 G胖星儿说明:
7 i$ z  P, z  Q7 d; o, }·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。* S7 j4 }+ R8 Q; n5 G
·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。

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容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼
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