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9 `$ G- W0 E( J# {/ [9 m最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)
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$ I" p2 Q* `. U7 C% S0 y" i比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。
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一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。
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7 r3 _& u& h2 w0 |- c/ d3 S更可贵的是:简单。 @: z/ q$ l. ?
$ d1 `( m5 j0 k Z& H% a$ ~% ~原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)
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配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)4 V, I, u% d$ y$ m: y
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步骤:
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: E8 o; @5 o6 [, w3 ^1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。
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. m' b0 o$ @% K2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。
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% x7 \' |% W3 ]3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。/ a6 t1 p" A5 t6 W& F
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4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。
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胖星儿说明:7 w' d/ B# K& _7 g7 e+ O. v
·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。4 b- O' F& ~4 k2 I8 ?& ~
·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。
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