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楼主
发表于 2009-1-7 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

- X& x4 t8 u  _8 s3 l2 R+ a
9 `$ G- W0 E( J# {/ [9 m最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)
, @3 l* ^5 c) z$ A
$ I" p2 Q* `. U7 C% S0 y" i比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。
- z% _: Y) a/ S 4 C" {0 C6 ]6 E, n
一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。
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7 r3 _& u& h2 w0 |- c/ d3 S更可贵的是:简单。  @: z/ q$ l. ?

$ d1 `( m5 j0 k  Z& H% a$ ~% ~原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)
# c3 @& g4 V  L7 E/ M  l   m, R2 D! z" N$ [0 |
配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)4 V, I, u% d$ y$ m: y
$ W# u5 T8 w2 U0 e  e, b
步骤:
, t; p' G1 W0 D5 N5 k) q
5 K- x5 g: [9 g) [
: E8 o; @5 o6 [, w3 ^1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。
, |$ Q- P/ v% r! I6 H! m! d$ Y# j& [
. x$ d9 E3 M. \! y" E
. m' b0 o$ @% K2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。
0 v3 o( T, j0 k0 I3 o 5 T+ H2 F9 G7 l0 {( {( `

% x7 \' |% W3 ]3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。/ a6 t1 p" A5 t6 W& F

! t: Y4 p! q! r. M$ D& T% t/ m; y3 F7 H
4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。
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胖星儿说明:7 w' d/ B# K& _7 g7 e+ O. v
·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。4 b- O' F& ~4 k2 I8 ?& ~
·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。

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容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼
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