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楼主
发表于 2009-1-7 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)/ Q; T8 l: X* N& G$ O

7 A2 G) J, f: i比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。
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- Y9 g$ r  @  x! Y- B( M6 @' N% ^一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。7 F& w/ y) C% r8 b# {

, f% A8 ^  s; q7 ^3 {) b) x' U$ H更可贵的是:简单。2 s1 T7 X$ o1 m2 |) g1 Q
: C. T6 @5 o+ y$ m; r8 u! t
原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)
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; v3 H$ v6 s  A, I  `) j: [配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)
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步骤:
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- ?: e2 q0 H0 b( b
0 D" c# d; ^! v' B6 K+ @" N1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。
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2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。4 _8 T  t0 R/ m1 d( j) v2 [  H+ q
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3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。& I, l  G' d' }" y. g0 F& T7 X
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6 e( X1 ]; }- P1 b" k+ q6 a4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。- R) X# L  @+ K! y/ s+ f3 _2 }

6 D7 I: k' H. q1 n0 Q6 `胖星儿说明:
8 M3 I/ t) r/ h- X7 U$ P6 Z* V6 W; y·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。
: V2 h+ i2 m- g  ]$ b( x·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。

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容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼
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