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楼主
发表于 2009-1-7 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

/ V2 {8 n" a* t& v. ]1 e 9 C( P$ n# M; I$ _
最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)( P1 @0 s( X' s" v( i

& O9 w0 Z) b* W% _* c比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。8 c' Q# u. ?" m/ _
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一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。! ^; m6 b9 j% s( E

% ]/ d% {; v. E' C更可贵的是:简单。
) m9 w+ s6 \4 N+ ?8 m; Z) f! c
/ `) v: j  Y* c7 ^/ I; o' I2 S原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)+ Q2 R2 i" U. m% o- T9 V/ c
6 |- }1 X$ j  P, W
配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)8 {" h, l0 f# ~; u5 O
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步骤:
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3 p6 S. P4 N" d4 O0 K4 x1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。  d' ?/ s+ o# j# L5 H9 [
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2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。
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  h) u9 M( ^$ u0 s3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。
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1 C9 [" ?  a. M% m4 n# E4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。
3 I$ x$ m7 x2 F3 f+ r2 X
4 V, F/ Q. l2 B+ t$ U$ t胖星儿说明:
, P* F% w+ Z7 q2 L# m. G·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。7 E1 F* `/ {/ |
·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。

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容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼
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