淼淼宝宝贝

1、黄豆浆
! s+ V5 G3 N$ _用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 4 A$ ?+ ^% L$ Z! m) \  V: ]: W
归经：入脾、胃
! P& u6 O4 [1 T9 f功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 8 P2 p7 f9 i, k! _! i: B% |
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
  _  k' Z4 C- l+ W2、花生豆奶
/ M/ o% l3 t7 T4 G8 M& o5 F, N% M用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 * `/ u% ?7 y/ _& D
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 # X5 f4 V1 U4 J) m& O
归经：入脾、肺
# \( e( J( O; I功效：润肤，盒肺气、补虚 $ f; T9 F& x8 v
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3、芝麻黑豆浆 ) f6 i2 U3 Q) g5 J
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， 5 ^5 n/ p1 v- Z6 ^
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
! D$ `! P3 i7 \归经：入脾、肺、大肠 ' F' T8 P, R7 p/ K
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
9 D5 w0 W+ X- z8 d( P4、豆浆冰糖米粥 2 p, D* `$ X9 z. T3 C' u- S7 I" a
用料：黄豆，大米与冰糖，水   H# Q/ ^2 W! I8 L. [1 x% p
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状   |) Z. B6 g+ ]9 a  b
归经：入肝、肺
( E  g8 G' w8 r! s2 k功效：养颜润肺，盒肺气 ; X; R1 H5 B' {7 I3 M
5、芝麻蜂蜜豆浆 1 M( m9 m$ I, [( r- Q4 }
用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 1 z% u+ o: E1 j! ?3 w% N7 J$ q3 L( a
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 ; d/ f5 x( E$ ?2 i2 x+ |
归经：入脾、肺
1 `5 I9 C( o3 U, [& C1 T功效：养颜润肤、乌发养发
6 Z6 J7 ~  Y* ^& v; E6、核桃杏仁露 6 Y$ x4 m. b9 J: l
用料：核桃、杏仁、清水适量
$ j; v" k, E4 C8 w& `1 L$ s  L  制法： " b1 m9 \2 w& E& f9 @$ [9 R" I- t
  1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； ) X5 q6 h* @" I* }
  2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； # N. N! H/ H* t- |5 C9 L* q! k
  功效：养颜面、益智 & D( J* s: _3 Q& |% `# G2 ?; K

. O+ R  M3 w- `* r. l7 K+ Z. M" {7、绿豆浆
8 d- _0 Q  H% Y# G用料：绿豆、白糖、清水适量。
5 A7 p, ]2 |: q; S, l4 A    制法：
+ @9 X6 b5 N1 i$ ^    1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 & D, t. ]% O# w& `0 k8 Q# @
    2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 , G' Z6 ?, L/ J4 I7 x1 \* E3 A
    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 ; D& b7 Y8 \) S  G" C' @
    功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
% \" ~3 Z" S% u9 ?+ s& \    注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 % J4 g* B: E) z9 u! w- K
8、消暑二豆饮 5 n* P, R* ?. ~
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 0 X6 @$ V9 r# |" }
    制法：
& {: v- _  S- P    1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
1 \3 K7 O: e- X+ s, I4 x5 {    2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
1 T% J0 _4 u( h    3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
: Y: A# W( h! y1 e5 N( _7 t6 N    功效：消暑止渴、清热败火。 $ v& D3 U+ @6 f' k

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乖宝王子

不错，学习了

颖澜澜

呵呵谢谢分享哦

路博文

学习

arielsmr

要想减肥的朋友啊~每天早晨用热豆浆冲纯咖啡引用。有效果的哦~~~

淼淼宝宝贝

回复 arielsmr 的帖子& V  @9 T% v; b, n( Y: Q

8 w( e# L# v6 t6 N! J9 g赞，不错不错

东儿妈

看着不错，改天试试

淼淼宝宝贝

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5 \' g# ?* _" C. |) L3 q. l* E# l! J8 e0 j# n. z9 r
全家都可以喝( ]5 o! I# N+ c6 L( ^

2 R* J* m, @- w* W
8 V, |4 D( q- \* c0 B1 g

东东亲娘

刚买时特新鲜，现在豆浆机也没啥用了，后面继续做豆浆