淼淼宝宝贝

1、黄豆浆
% B  W4 N6 W: U. C7 y用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
) O, y0 ~8 C* ?/ ]* |0 i) N3 I9 T归经：入脾、胃
4 p4 w; W. X% H7 d1 ]- Y$ K% C6 b1 j功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 $ f) e. O- s0 N9 j4 U
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 % l2 O% B$ J4 |  Z
2、花生豆奶 2 @* F' }) R7 Z: u
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
8 z" f9 ~1 h2 t0 Z# d制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
' O0 O- t3 A* x9 F/ ]归经：入脾、肺 % u0 U2 H4 j" I( A! C; P
功效：润肤，盒肺气、补虚 # I5 ]' Y4 _9 m/ K* r
$ v- p+ @9 |7 [: p8 D7 R# K
3、芝麻黑豆浆 4 R. r; t( Q8 I, T7 i
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
8 m0 z# n* }9 ~. Z制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
( ~# T* o( ?+ d# M# c* L5 M归经：入脾、肺、大肠 " F* \/ |& O6 U1 Z0 \
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 1 k  f' O! r  [3 R# K* q6 L' ^
4、豆浆冰糖米粥
" a# `( W7 K$ V& B; F/ ]/ D& {2 S9 Z用料：黄豆，大米与冰糖，水
+ ?. ~/ |9 K& m$ X: s制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
- ~- R: F+ Q- F* P) z归经：入肝、肺
0 I% t5 R7 P# @  X% [0 e功效：养颜润肺，盒肺气
! e* z9 E5 n2 E, `7 u  H+ o' i5 K9 N5、芝麻蜂蜜豆浆
: S  E, X- \" R! I& l$ m用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
9 m$ G2 R* v- k- l; J" B* H) C# ?制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 8 d0 \3 v/ ~$ {
归经：入脾、肺
6 k$ _. k' \  B3 T4 F5 ?& Y& c功效：养颜润肤、乌发养发 ( M3 |- w5 i( \( m$ O  p' I' G0 z
6、核桃杏仁露
. Y. Y# g# |/ w3 Y' }用料：核桃、杏仁、清水适量
" k6 G! \* u! |. j5 _7 d  制法：
. {$ D2 f, N9 o" ]* f) }  1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
% ]1 U. u/ T! E2 C: V  2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
5 i( ~, P3 ~9 f* D+ y& M. k5 ]9 C% `" o  功效：养颜面、益智
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/ K: }9 X. E1 i+ }$ i1 [7、绿豆浆
8 C) _8 X% Y; j  B- O0 J1 c用料：绿豆、白糖、清水适量。 7 I# }% b, p0 L0 x5 n% F
    制法：
0 }- ^" U# \8 K9 R: F) b    1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
7 I! ~9 ?. A: l% f& o2 w    2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 5 o2 N2 C8 H( X% e$ D0 l
    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 3 p" L" ^( Z. K( K
    功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
5 A+ j9 z- D% X/ m+ f& q* L    注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
. A$ i' q  g: \6 Z% X* p/ _8、消暑二豆饮
5 `4 d, Y7 h5 E' i4 q7 o! i用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
2 M' f. N+ u6 u, h7 x; R3 E    制法：
6 W  G: B3 Y" z: L4 A% F9 u1 D    1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 - y: k) I% l/ I) l$ Q. a# B+ P
    2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 " y* L8 s/ K, a! L/ o: S
    3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
. t% T* _1 F1 H4 y9 |0 y    功效：消暑止渴、清热败火。
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* x% U+ h8 Z& A5 f) B4 _9 Q* [4 x- k
# |) ]. [- R5 E% C

乖宝王子

不错，学习了

颖澜澜

呵呵谢谢分享哦

路博文

学习

arielsmr

要想减肥的朋友啊~每天早晨用热豆浆冲纯咖啡引用。有效果的哦~~~

淼淼宝宝贝

回复 arielsmr 的帖子0 x" Y; O$ i# \* L. M& p$ e

8 \0 `  T/ _% o5 I" ^& P$ z5 \赞，不错不错

东儿妈

看着不错，改天试试

淼淼宝宝贝

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$ @& x/ o+ P) A; k# }1 Z全家都可以喝
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东东亲娘

刚买时特新鲜，现在豆浆机也没啥用了，后面继续做豆浆