淼淼宝宝贝

1、黄豆浆 9 Z' {/ I1 l7 a0 q% _
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 : e* T: x& p9 {" X  Y6 x% b
归经：入脾、胃 - ~: o0 a' _- k
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 0 s0 R# g  f# }: T0 Z% D
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 - l. l3 k4 K2 t: ?( L
2、花生豆奶
! @9 B8 S/ k. W6 \# H用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
# J# f1 G* ^# W* C3 U制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
$ P, U# f4 y( h. r' z归经：入脾、肺 % O+ w: A6 e9 W7 F
功效：润肤，盒肺气、补虚
! s  f. ^8 k( ]# d1 ~
% [4 Y3 F( x0 l$ o/ F8 f3、芝麻黑豆浆 , l3 q% |: t& j6 V% R4 t2 _
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， ( i8 j1 c6 z5 S1 ]
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
7 l; d7 o2 [9 [$ i! K归经：入脾、肺、大肠
  S0 e) n( i* a功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 - e( D  U6 I7 R  b. |
4、豆浆冰糖米粥 . f) x5 |6 h; ]" m4 D0 l+ B
用料：黄豆，大米与冰糖，水
0 R+ N$ S8 U$ K( y制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 ) a1 w* E. g  Q2 Y3 }
归经：入肝、肺
9 H( E( i2 V4 C. i: q; Y功效：养颜润肺，盒肺气 & P; ?, C% t; n/ c) M6 I  k8 u% K! e
5、芝麻蜂蜜豆浆
5 Z" C6 I; J4 Q5 U; O  y# G用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
0 t8 Y# @: x# d/ h制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 % @! Q+ r: B; \  X
归经：入脾、肺 $ |7 t! q+ R5 @7 o$ F
功效：养颜润肤、乌发养发
: X1 w2 E% O3 E, e" j, O6、核桃杏仁露 ' b2 ?+ R4 q% @' l  a( b8 b6 f
用料：核桃、杏仁、清水适量
! m% [, k) _7 z, K- `  a: w  制法：
! U- S0 i2 I$ P  1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； & \9 ?1 W- V7 W! b
  2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； & Z2 w9 H- F# R  q, b0 y! k
  功效：养颜面、益智 , H+ X- k7 [+ R  L7 @! u; |
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7、绿豆浆 , b. J+ X& X) {, X. \- ?
用料：绿豆、白糖、清水适量。
0 T* F5 w0 a( M# [/ ]    制法： - z6 S# C2 c+ w$ f5 W
    1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
7 @+ l$ v. i' X    2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
" \9 J5 F0 ?3 D# E    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 4 j7 O8 ~7 a# I% k2 _; K
    功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
$ I0 G- k( Y8 N( k* D6 e' Q    注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 9 B0 `" s9 i- |# M
8、消暑二豆饮 + m% q+ v7 R+ V. t" e1 V4 f, q
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 ' ]) L$ w! ^. t& w
    制法： 7 O  Y0 S: Q% t: i& i/ i
    1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
: O- s0 o8 A1 A) v, @& a* `    2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 6 G; H" u7 @, R- f, V/ x9 v- ^3 v
    3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 - @% O. u' C  \  w: @' Q9 M
    功效：消暑止渴、清热败火。
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乖宝王子

不错，学习了

颖澜澜

呵呵谢谢分享哦

路博文

学习

arielsmr

要想减肥的朋友啊~每天早晨用热豆浆冲纯咖啡引用。有效果的哦~~~

淼淼宝宝贝

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赞，不错不错

东儿妈

看着不错，改天试试

淼淼宝宝贝

回复 东儿妈 的帖子+ l% S8 U9 w, V+ F
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全家都可以喝
! o! u- G0 C% ]% f
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东东亲娘

刚买时特新鲜，现在豆浆机也没啥用了，后面继续做豆浆