anson8042

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& ?& u5 o# f8 g  u, e3 n! r以前在外地上班的时候，我和老公都很喜欢吃某个快餐店的照烧鸡腿饭，怀孕在家好久没吃到啦~
  |& R: x7 f- Z) k3 m  X像我这么馋的人，又有大把的空闲时间，呆着也是呆着，不如自己动手来做吧6 K; A/ }; `/ T7 S' t# K9 j8 Y
先上成品给大家看看，嘿嘿，拍的不好，味道还是不错的，后面会有步骤，有兴趣的姐妹可以看看哈~, J' A9 s( b: k  A% {
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4 X% A9 v+ Q; B+ [* T琪琪妈其他的美食帖
3 U% E* ?3 t% [! m8 M5 M7 J【琪琪妈的厨房】自制好吃又方便的★★照烧鸡腿饭★★- n; I% ^% x- X
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anson8042

既然是照烧鸡腿饭，照烧汁是必不可少的调味料啦~这里先介绍一下自制照烧汁的方法。2 i% p- t+ V4 \/ N% e2 s
之前我找了好多超市都没买到现成的照烧汁，如果MM们有现成的，那就可以跳过这道步骤啦 这个我也是从网上学的。9 F' F* K& u& b* l) x$ k* ?
要准备的调料料有：蜂蜜，糖，生抽，老抽，料酒，盐，还有水。
4 x0 L) ]/ j0 Y& n8 B3 s基本的比例是：一勺糖、一勺生抽、二大勺老抽、两大勺蜂蜜、五大勺水，盐少许（根据自己口味）、一勺料酒
7 X; M7 z: c) A0 `9 w# u把这些一起放入小锅里熬，注意要小火哦，要用勺子慢慢的不停的搅拌，不然就会糊掉啦，味道会发苦的。等到锅里的调料熬到还剩以前三分之一左右的时候，关火。这时候的调料会变的稠稠的，味道浓浓的。放凉就可以用啦。这个可以一次稍微多做点，下次吃的时候就不用再做啦，还可以做成别的照烧风味的食物哦~

筱笑翛

太有才了

anson8042

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下面正式开始啦~~
/ o% |( c1 E% C  {! _+ v需要准备的食材有，鸡腿肉，胡萝卜，西兰花。当然啦，搭配的蔬菜可以根据自己的喜好自行更换成其他的蔬菜哦。鸡腿肉的肉质比较嫩，不像鸡胸肉那么死，口感比较好~# D6 D( e5 i3 |9 r
我们先来进行初步的准备：2 w( U9 D8 E( I* X" X$ Y
1.把鸡腿肉剔骨，这个听着麻烦，其实做起来不难。可以用剪刀，顺着鸡腿剪开，刀贴着骨头一点点切就行啦，再用刀背稍微拍打一下，让鸡肉更加松弛。要是嫌麻烦的话，买鸡肉的时候就让卖家帮你剔好就行啦。注意不要把鸡肉切碎哦~~5 b: o1 f* {) C; w
2.把剔好的鸡腿肉用叉子或者牙签扎一些小洞，这样可以更好的入味。里加少许料酒和盐腌制一会，不要加老抽啦，因为照烧汁里有老抽，颜色已经很浓了。腌制10分钟左右就行。
8 n# g# h2 v& y" y- j3.把西兰花和胡萝卜切好。西兰花焯水，水里可以放点盐，给西兰花加点底味。胡萝卜素是脂溶性的，所以用油炒一下更利于营养的吸收，炒的时候也可以稍微放点盐。如果嫌麻烦的话，直接焯水也可以的。

xiansbzc

看着好美味

anson8042

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+ [: k# _! ^; y" S  T下面，就是关键的鸡腿肉的制作啦~~' Y+ H* J! J6 t4 ?5 B
如果想要口感好呢，可以把腌制好的鸡肉放入盘中，上锅蒸几分钟，这样做出来的鸡肉鲜美多汁。记得以前KFC的广告里好像也说过，他们的炸鸡是先蒸后炸，能锁住更多汤汁，所以更加鲜嫩。如果嫌麻烦的话，这一步就可以省略了。直接煎熟也是可以的。
0 `4 K0 [! B) L8 R煎鸡肉的时候，国内油不用太多，油热后，把鸡腿肉下入锅中，带皮的那面朝下，开中火，等带皮的这面煎的金黄颜色，就可以翻面了，等两面都煎熟，就可以出锅啦。如果是蒸过的鸡肉，用的时间就短一些，把表皮煎的稍微有些焦焦的就可以啦。如果是没有蒸的鸡腿肉，那么火就稍微开小一些，以免鸡肉里面不熟。不过鸡腿肉很好熟的，不用用太久。. p5 Q  y: y8 M- m
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anson8042

等鸡肉煎好，把准备好的照烧汁倒进去，稍微翻一下让鸡肉入味。注意哦，要开小火，不然本来就已经味道很浓的照烧汁会变的更浓，就容易糊掉了。这个总共就需要半分钟左右就好了。做好的鸡肉切大块。大碗吃饭，大块吃肉，这才过瘾~& h# I8 E8 P. \0 w! s) v
对啦，照烧汁不要都用完，稍微留一点点可以撒在配菜和米饭上，拌饭吃很香的9 N5 m% p0 i" D. y4 V
好啦，鸡肉，蔬菜，米饭，都准备好啦，盛饭，摆盘，上桌~~~
$ g$ C9 e* h+ G最后一步，开吃！！！

芝麻开门

好香啊。。。口水。。。) N7 v( }1 L' ]& p* Q

2 r  D/ l  v) q% h心灵手巧。

芝麻开门

好香啊。。。口水。。。
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! n' a$ i9 }/ I  O0 l' D心灵手巧。

anson8042

回复 妮子801005 的帖子
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看起来我写的很多，其实做起来很方便的，有空试试看哈

anson8042

回复 筱笑翛 的帖子7 p9 ?& J( ~+ \3 u5 j, E

; w# {' ~8 J! k; a) U2 l嘿嘿，喜欢的话试试哈，很下饭的

anson8042

回复 xiansbzc 的帖子
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自己动手丰衣足食

anson8042

回复 芝麻开门@xa 的帖子* X( R! R; s1 U8 T& y7 `7 F

% s$ p, J+ h  \5 Y+ V嘿嘿，爱吃爱生活

芝麻开门

回复 芝麻开门@xa 的帖子+ j/ ?, k6 |& S( g' g% S4 Y- o2 p, r
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嘿嘿，爱吃爱生活

羡慕……

anson8042

哎呀，写着写着就饿了

嘉明妈

好香啊~

anson8042

回复 嘉明妈 的帖子  c4 o2 Z! y2 I! \

: h" H! G4 S8 C6 j* h嘿嘿，谢谢~

樱桃灬小丸子

亲爱的~~~~这个饭好有食欲的说！！！呜呜呜呜呜  饿了

樱桃灬小丸子

比外面 卖的看着还好吃~~