dlj3058

妈妈们注意了，
% w/ _" h! ~6 z  I   K5 v! Z$ T( |* f
吃这些东西容易上火哦5 C: w+ u) S$ v# T
  G6 I* O2 p, m8 ^  i
羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 7 V( g( V2 E( q! ~  M  O- W, n
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， & _" X# Y% L4 Y' i
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。 , j9 e( k5 z5 \0 D
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 2 j* f, ?4 M. E! v- t8 F" t
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 & Y$ A1 l8 Z5 B1 ?
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 + W: K" d* |  C6 B
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。
: u  I; K) N% N! s3 {: ]- y6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 / U! l7 n$ u9 ^+ e
* k+ l# K3 y! }7 v
吃这些食物可以化解上火
+ J% o) Y0 x: _& C8 Y
% A6 ]  o) j: ~$ @$ A1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。 " P  x' h$ I" R- o
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 7 a6 a3 L5 N5 U+ J5 T& h4 t
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
' x( n, H+ I8 F  O1 c7 a
. R: P1 Q3 C  A: k5 Q[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

阳阳妈妈cherry

:wanwan79: :wanwan79:

爱斐妈

wanwan41.gif

腾腾妈

:wanwan79:

SYS

:wanwan79: :wanwan61:

珠宝爸

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

rainqueen

:wanwan79: :wanwan79: