dlj3058

妈妈们注意了，
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/ m0 r1 f: w6 W0 Q吃这些东西容易上火哦
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羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 5 Z: ]! N% y4 I: `% R  e
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，
8 I: F0 K4 ?" e# W4 }: K1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。 " E1 \$ u' X( o( }5 k0 h) Y$ ]
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 & Z* B% Z6 H1 `$ c% M/ H. ?
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。
; _1 M- n. @: g& f4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 / I7 H2 f" s, }
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 1 a  {  s2 B$ K, @& U% V# ]" U
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 1 Q$ K5 I  O+ t& \; M1 v8 G( u
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吃这些食物可以化解上火7 x: {7 t# ^3 |/ N

" s% r4 S6 C! q1 d% e1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。 0 A1 x0 r1 [" R6 M
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
1 y; X4 j& h1 O6 G5 E3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
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/ y( n! Z/ _' [  N[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

阳阳妈妈cherry

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爱斐妈

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腾腾妈

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SYS

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珠宝爸

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rainqueen

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