dlj3058

妈妈们注意了，7 d2 w6 D# Y/ B0 L3 h

" t* o5 e7 S9 K" L6 X吃这些东西容易上火哦
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: E- x% u9 S( X* p0 y羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 # N  M" ]" @6 b
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，
. w7 i: B  m+ [" U, ^1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
6 |4 f7 J8 X8 S& K' [" H2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 ; i9 @# H# O, }5 t: \
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 ( o/ k7 H) w. a" \& x+ G$ d
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 6 P; z2 t" Z  t5 f1 \4 z; ^
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。
# c* j- z4 t$ ~# m- x5 t1 w6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
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7 K# w8 I* Y6 z吃这些食物可以化解上火$ ?! O) T6 `5 {, I
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1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。 2 i0 E. N* R4 @4 @
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
5 X, ^/ H3 `# E  S3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
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[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

阳阳妈妈cherry

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爱斐妈

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腾腾妈

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SYS

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珠宝爸

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rainqueen

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