dlj3058

妈妈们注意了，4 _% }) ^, z7 B, q) d; h4 q  x

0 p3 R, f) G0 W) j+ q+ |吃这些东西容易上火哦
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0 Q( E5 u& Z, Y羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 1 _  z5 c" r" [& e8 x2 j
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，
+ c5 q! d6 h4 B" S: s! T  U/ E2 B1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
! _1 e7 h! R8 z: ?" ]2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
* ~1 s& o! z  X4 F3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 8 Q* g9 X8 V9 F1 Q
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
& ~; i' s6 o- t3 A$ ~9 ^- P5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。   C! r# |5 q2 z: M, R7 j
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 # A. Q0 O' d( z

$ M$ C& _/ F0 G& h0 k: ]吃这些食物可以化解上火& R* V& t' r& R: w3 z
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1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。 $ p2 G; b8 q3 n
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
+ i8 p5 p  T# ?9 C$ \3 p' [4 |3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。$ o1 ]( a! R4 i

, y. s" T" _7 D) b[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

阳阳妈妈cherry

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爱斐妈

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腾腾妈

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SYS

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珠宝爸

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rainqueen

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