dlj3058

妈妈们注意了，: ~, K1 p" l5 x) D& X
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吃这些东西容易上火哦
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5 W, ^- N3 r; r/ p6 e羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 ) h9 m6 l- w. P' f' _/ U
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， " p, ?8 N" \; Q
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
/ d5 e! h7 y) A* i! z7 u2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 6 ?8 Q- g; }8 u$ f
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 ' q6 [% e1 [! s: w/ }
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 / ]6 i& i; y* t6 E
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 . l+ }% Y8 G9 I3 D! @$ Y
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
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吃这些食物可以化解上火
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1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。 ( ]) O9 i( p- O8 [4 H! J1 e8 m
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。   N1 Q% R2 ^- r
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。& _1 p! C" X2 ~+ y- l$ Z

9 x5 C; Y8 Y, O; C# N4 b[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

阳阳妈妈cherry

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爱斐妈

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腾腾妈

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SYS

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珠宝爸

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rainqueen

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