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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
0 H! U' n- n3 f& S$ Y
& o/ D0 l2 ]/ R$ b. s$ c0 r【脆皮鸡翅】
1 O$ R+ R. P, s% c8 k/ I' ^1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
' c j: \$ c& ?7 m+ W1 k) o8 U2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐9 ~) X$ O1 o3 _# r9 B4 ^
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟6 d5 u& }! ^1 R, ]
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
2 Y7 s( i# Q+ _' S1 c) u 把玉米片压碎
3 e* L3 Q7 ?( b# X/ _3 Y+ V r* C5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中/ P" ^5 ~; O( U* w: m( K5 c
6 放入微波高火加热3分钟
% I N( W A9 X7 拿出翻面再烤3分钟" X& u s" n, v6 K
8 反复烤制12分钟即可食用
9 B7 k5 F) I" U. E9 Q+ BPS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
. u% U# U8 W3 r+ L/ ]; r- f0 l/ s非油炸 健康营养又美味
: q8 L+ l7 [4 I/ M ~" L5 U+ n6 f- [3 z
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