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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
* z" s8 I" O4 _; o+ F1 a4 r& l
7 s: }: Y. \+ O3 g6 i2 O【脆皮鸡翅】0 ?1 q1 Q; l) M& g. I
1 鸡翅洗净,正反面各划一刀" x' w5 M2 \8 U( u- |
2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐8 H: Q8 G( \! W0 ~
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟6 c* l- l2 W4 ~, |
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖/ ?6 x% S3 U" X8 s
把玉米片压碎
* p) P4 R3 c, X! P. w* ^5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中
8 {7 S Q0 y- j4 X- A# ]6 放入微波高火加热3分钟
3 R0 s- S n) {1 G! F1 w* ?( A+ A7 拿出翻面再烤3分钟& ?" U8 R a; D: q1 B
8 反复烤制12分钟即可食用# c- _& E7 p5 _3 Z# u! ^
PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
5 c* X$ `' M+ Q$ m- i6 l非油炸 健康营养又美味
" N- ~3 \) X' c5 X9 Q: |: q0 }
8 _$ [+ S# Q) H4 E( ~5 `9 {: D" E
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