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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
, Q2 |, V/ H5 Z# k4 N
. j; M3 @! o1 F) k: f【脆皮鸡翅】5 h/ o' L0 w$ [- W/ Z
1 鸡翅洗净,正反面各划一刀2 A) g3 ~- z/ N. k( J8 S! j! [
2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐
; L0 b0 _. L% N K. t; O3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟
' w7 F3 C' @7 Z/ e9 Y, w' S' A4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖( j2 N. Q! D5 C! F7 v& E
把玉米片压碎
, c4 S( c" P( z5 P: d5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中
4 q9 X! a7 e8 p! L& U f8 `, Q6 放入微波高火加热3分钟
& b) g% }" d# ^/ u7 拿出翻面再烤3分钟) |' Q1 u/ [/ ~
8 反复烤制12分钟即可食用, X0 W. r% H. ]; W2 l8 f
PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内 + g* C5 z A7 b' f2 s2 w9 X
非油炸 健康营养又美味
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