雨/fw天

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) z2 ]7 K4 Y# Y( E& N% J, V$ P丝瓜是我们日常常吃到的一种蔬菜，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。多吃丝瓜还对女性调理月经不顺有帮助。$ F1 n- a+ B' f1 }$ Y, Q
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丝瓜我每年都做，但是做丝瓜炒虾仁这是第一次。前两天都把材料准备好了，结果一直没有时间来做，今天是星期六放假，所以中午就在家准备做------丝瓜炒虾仁。
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需要准备的原材料：丝瓜、虾仁、大蒜、生姜
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大蒜我忘记拍照片了，呵呵。
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0 h; {2 a: ]+ B9 o做法：1、将虾用料酒和淀粉腌制15分钟左右（我买的是新鲜的活虾，将虾去头去壳留下虾尾的壳，把虾线挑出来）；2 `: n& t' s# H6 |/ J

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) K! T* \1 ^: D$ D2、丝瓜去皮切成滚刀块，把生姜切成丝，大蒜切成片；! `) c4 ]+ G3 H( E% s& ?% P

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5 E5 O1 u5 Z6 n: ]4 F/ @9 p- d3、锅内放油，加热。油热后放入虾仁炒到变色，盛到小碗里备用。# f) w) [* O$ W+ `! u' U

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! k1 P( A1 A* O; ^" ]! x4、锅里重新加点油，加热。油热后，放入姜丝、蒜片炒香，放入丝瓜炒到变软；% a; u# n7 Y0 |8 r
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: B0 i6 R( Q# k5、放入炒好的虾仁和丝瓜一起翻炒；
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6、加入适量水，煮一会，加入盐、鸡精。
0 G6 ^9 }) E% I; Q# M7、调好味，盛出装盘就ok了。
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豌豆

不错 美味

筱笑翛

很好的下饭菜

贪嘴妮儿

想吃虾仁了