381827362

3 p6 `# V. q9 m8 g7 B: f1 o8 @

; }7 m; C8 a  t0 x准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量3 z8 o/ V* X! d  {" r5 H  U

9 w7 C6 g0 Y3 n' ^; _5 R: v( S) m7 @9 ~4 m
' s2 |5 r3 a6 P0 z
$ U7 d$ i, w6 j9 V, w& ?
0 E2 @3 `% ~" w8 o9 `3 _" ~
) O8 c/ ?4 B  \
8 e; `7 r* \: v4 ]( x

; `0 B  F) @1 X  p, `  l, Z  _8 r
9 v5 D# w: M, I2 a: A/ }3 C热锅倒油适量1 r" {  u9 P; [1 H
- b& h" E0 L8 p3 w% @
2 c: [/ ~. m* l2 V
先炒鸡蛋
. Z+ C2 s8 M( v( z
2 K3 i: w3 c2 O. o1 P; c, e# S2 T  i& r6 D+ `% a+ Z3 u

- V" X5 \) E0 \/ v重新倒油开始炒木耳% _+ }) r- Y5 z  G
& f0 w5 Z4 p2 D1 p8 q
' O% V/ k5 u# U7 t! U% s" o4 ?/ D3 X

8 E, L7 ]8 S, j8 ]- Q0 l  i: j- Q0 X4 E% k& s* u1 l
- |4 j5 I' r8 D( S  }6 u

$ X$ Z; I9 Z. l  J% q' L加入鸡蛋" [* c9 B! Y0 }' ~0 ]9 Y

8 X; K: C0 E6 o0 G& v; g( |' r0 Q: e0 ?6 K( E) _  s9 T6 m0 ^
( f9 b$ x9 z8 c$ ?* L
. K0 v9 ]! L& Z; C; e' k: o0 l

4 }$ v3 j7 Q: Y. E6 n! u  S5 V7 v. ]' n7 p$ h& }; a4 S" ~
, E# @- B) b: A( d2 p* i
; d$ `  Q- \7 }- G( w' ^1 f' z7 ~

' n* \: O. D& t, j2 N
5 k% _# S; ?# T. g7 h+ W6 {- o4 z9 @% y, R8 F4 j

. x; F% l  K, ?3 w/ I' |结束7 G8 A1 h" z& z; ~9 n- v
& x/ {- y7 a  |

( y5 {' t8 y8 x/ _: U. W6 h
  h) v+ i4 y$ `8 J2 L+ i

蓬絮|

多余的PP也调整好啦，梅梅看一下满意不。
) y; i+ f* H1 h. X黄瓜鸡蛋木耳这样炒，真的很好吃，下饭的一道菜。

381827362

哈哈  这么快就奖豆豆了    谢谢

381827362

回复 蓬絮| 的帖子, Z1 r- P6 N( D! \
0 G4 f. E! Q( n* i
很满意   谢谢小编

筱笑翛

黄绿黑，色彩好

381827362

回复 筱笑翛 的帖子) {1 b; {9 {; P9 L6 T* z9 z

6 ~- j; M/ d# `" t! e5 G5 N谢谢

叶子轩妈妈

准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量

个人喜欢放几个新鲜的辣椒圈。

381827362

回复 叶子轩妈妈 的帖子5 ^. ]# w! Z% N# \6 n; j

6 K) s4 o6 ^% o- F. a放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡

叶子轩妈妈

回复 叶子轩妈妈 的帖子
' l( T8 z( A6 T. q2 k" k: m( V. z3 w9 a4 ~
放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡 ...

辣椒圈点缀一下，不会有多少味道的。

sandyxue1

我 也喜欢这么吃，很下饭。

381827362

回复 sandyxue1 的帖子; ]7 Y2 |! i& l5 [
* t, ~! B: d% m' a
哈哈 我也是  以前一直喜欢这样吃   今天终于有机会展示了

深海小鱼2012

很下饭呢~~

381827362

回复 深海小鱼2012 的帖子% c$ s6 W8 I9 [. A  [

0 A5 |$ L8 \3 ^- l( V  X谢谢

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

芊妈~~

不错，也我经常这么做
. v, Y  W3 g- R! b3 }

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
! s- i' j# M/ S; [* q# i9 r4 A3 ^# ?如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 1 q6 K; i6 B5 I% F' C
    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。
( Z3 J, H; J0 |    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

路博文

看着你的就有胃口了