振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。
2 {( }# n1 l. T+ ^5 t7 o' p　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。1 O- S9 m. Z$ A( [
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　　准备受孕前6个月：  D' u, a- D+ ?/ E. _" y
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　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
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8 `' B* w  M7 B% d2 |) Y6 D, d　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
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8 W% H& n# f. H8 |, c　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕0 G4 Y& M& P& N! J% C. S
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　　准备受孕前5个月：
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2 A0 x' ?! d" U/ z　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。! k/ R! i0 g/ s. C; f
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　　准备受孕前4个月：
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  o; v  g$ D: ~( h& ]; p　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。3 ]- z$ k& U% Z( B2 m4 r
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　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。( t+ S/ j+ [# z

! p; {( q8 e( a0 z' a　　准备受孕前3个月：
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　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
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, f+ j0 B5 l9 B9 T　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。! V6 G" S; G9 W+ j8 T- ?' f
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　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。0 Q3 d& ?7 c3 l8 X- L6 w8 k  M

1 p: f5 |) }, C/ g% i: p　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
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4 G% M  G4 m7 G% x　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。6 _. D7 C0 i6 u6 F1 x

: O* ]& o6 b( O0 o$ C　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
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　　准备受孕前2个月：
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  y# F+ z* J  h　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。
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　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。0 w$ E0 E8 P2 K9 J! n' T

$ e* P; P3 ?% O　　准备受孕前1个月：
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  ?* v0 v3 w  L- L, o　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。2 g. z6 `! P, L

1 e0 _7 G/ i& d8 M/ L: f7 M4 y0 S　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、
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" y* @4 A8 V6 N  z' y　　受孕：! E6 S9 v. r- f, X1 t
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　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
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$ G8 W& U$ H( ^/ Q  Z, _. L　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。
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+ C8 N- @+ Q3 ^. B$ J( n　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。5 i9 E0 Y8 M" G1 g5 f
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叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊