振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。
7 l" t6 ]) ]' S: H& Z  a　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。
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　　准备受孕前6个月：$ `. l$ [# l% e$ O! Q$ Y6 r# c- L

: F0 Z9 ?5 n6 ~- V. G) O  g6 A2 Y　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
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' l' T8 X$ Y3 i+ N; ~　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
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　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕0 g, M' ?4 I9 s1 n; Z
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　　准备受孕前5个月：# _; v( M( [0 a! T0 ?, B

' m0 Z- @0 K8 e  K2 S　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。
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　　准备受孕前4个月：
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9 `$ p( X. s& l% m$ h) P4 p; B6 V　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。* _! m4 x3 t( ]! M4 N& b
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　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。0 l. D  B) V+ a+ q* y

; t* K" O1 K' c0 Q9 C　　准备受孕前3个月：
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; I0 v( R6 f/ I( a　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。" ~5 j; j; C# J* b* j; D1 V9 e) M

# b! {( H; I1 ~0 y& e( E! E　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
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8 }7 ~) d8 s/ _: S3 x1 d6 y7 i" W　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
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　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。6 K3 v0 ]9 S  U5 }- Q/ H( r

6 k% b3 R4 }# i$ q# ~& L　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。$ f$ P* N# Y* N4 v

, {7 [5 d- \5 }　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
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& l# M6 m7 O) q# T! s% m% Z　　准备受孕前2个月：
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。5 p* W' I( a3 H# N# b) G! W
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　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。* m  H; L0 e4 }$ h. d

5 v) H% W" P9 O# v! w　　准备受孕前1个月：
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。7 W$ h2 ~4 X# J  n% k

+ k8 Q6 F/ A8 [0 _+ W9 C7 h　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、
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1 u" K8 J) x& W/ U% _8 d, j　　受孕：" k, X6 B2 T0 L5 v

1 G$ _" V% i2 O" ]9 [! _+ a　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。0 _1 |. }/ E& z4 c; n" {# n

2 Y: h% J% o% e: t　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。
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　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
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叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊