振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。
2 c) T+ l* R3 g. d' S* i　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。2 h5 U, k- M  I. o1 x

  K+ A6 j% l- ]4 I% p- Q7 g　　准备受孕前6个月：9 h1 l) I2 X# `/ w
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　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
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7 B' f4 R! f; r+ t1 ~# [　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
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) |: E) X* W9 _4 P0 q, A　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕- U: \& G# S7 d& h' @8 F

) K' S/ a. \  {; s  z8 l　　准备受孕前5个月：' @: T, b- `) g# n6 M0 n
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　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。
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0 M3 a2 E  S0 B" A& {& T　　准备受孕前4个月：2 B! A( ]& o/ h0 o

8 A) Y: [: A5 h　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
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# n* E- t; J/ B) Y6 O　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。- f; ?! G- ]: W4 T' [8 c' `9 U, _
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　　准备受孕前3个月：9 O' V9 ?& B/ t

) O8 q9 H' L9 n/ f　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。- e9 B' S2 i8 o, w. }( }

2 i" p/ M. C7 W　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
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1 I. s) u$ V6 z& g1 e+ Y5 X　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
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  T: S6 q9 m6 W. g9 H! H　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。7 Z8 s/ A* P, ~4 W6 X$ K! s/ {5 E

. [+ L3 q2 J+ u$ j/ R; H  @　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。0 T, m# K6 B) P) O

. N2 _( ~5 g! R! J( t) g　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
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1 c: V- ]1 i; z8 K6 ~　　准备受孕前2个月：/ `# r2 ^" \5 J+ B) J0 x
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。# z% ]9 C" c% ]1 {$ l3 l+ n
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　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。1 `2 P6 ~4 V# u, Q* D
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　　准备受孕前1个月：
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
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7 L3 L9 w: U6 ?) ~4 b3 _- k　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、6 S* O& p' O$ N  t) W9 \0 v
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　　受孕：
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6 N2 p2 A2 ~) |　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
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& U& T8 c! d0 S5 B: W' d　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。
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; C* P' ^) ^7 M; R　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。" C+ t3 `" ~) a2 i) Z

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叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊