振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。1 f! _; p+ T) ~' j3 W/ K$ j
　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。6 q4 Z2 q2 V. W* c- c
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　　准备受孕前6个月：' A; ?/ G+ h( D* I
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　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
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# @. M$ y: K7 ~1 d; V' R9 D　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。; ^# j" L" l& W0 v0 Y3 O9 l7 d: [- \

8 h8 {1 V3 U+ ^! _' I9 P9 F# b　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕
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" ^. W- I3 ]' d5 `5 r　　准备受孕前5个月：5 J6 K& t4 A# I6 t, |$ p5 l3 j
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　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。) g, q) e5 @, N$ Z5 ^& V4 I
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　　准备受孕前4个月：3 U# ?( G* O) y& s$ r. c/ }

/ a& r( U$ ~+ M* D* K- B/ R　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
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　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。8 l$ X: \2 k9 x! x7 o4 d& D
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　　准备受孕前3个月：
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& F- C1 C) I3 f5 [6 I　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
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6 D0 g  s/ B9 T7 Y& m3 k3 f　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。4 X4 c  Z* \  K0 p4 u5 ~/ U3 P/ P

. M6 p+ b1 S# r　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
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　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
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　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
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/ {: z. d6 k/ n% e: `+ M# K　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。' ]) g1 [9 b3 |5 q' R* V
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　　准备受孕前2个月：7 @: g; B: e% s. `2 S" h7 s& g5 S1 F

5 {6 ^9 S1 ^: J3 c　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。
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　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。9 t& D8 p; k+ Q
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　　准备受孕前1个月：
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/ S% P1 i1 K5 {. S# D$ z　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
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　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、$ y# Z! F5 T: F* B3 s# c& ]

2 o/ B0 ~$ M8 a/ T, m9 H+ L　　受孕：
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　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
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　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。5 ~$ R" {$ E4 p9 q" b
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　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
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叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊