振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。( q0 U# ^& M, U
　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。
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( z. }- ?8 B; @2 ]0 X/ Q  [　　准备受孕前6个月：: _- N1 [$ |* {2 |: V

4 }4 u7 e# v) U, U9 Z　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
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9 G- ~/ f( e% Z　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。1 p" r* v; ]1 T; w1 R" W1 y
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　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕; b+ X9 n5 b+ b% Y7 p5 L7 D

9 p& ^6 T* d7 P3 r5 f　　准备受孕前5个月：1 \/ y3 I0 |$ f) u5 x! X
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　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。# k1 z6 Y, v% z5 _  ]3 Y& ~

  G. [0 N, _) D2 m- ^' B, l　　准备受孕前4个月：
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, }9 q8 D( l1 K1 h( D　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
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　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。+ v0 p/ G3 f" R8 \

4 b9 @& e/ P: G: ]' [( }5 i) r　　准备受孕前3个月：% p4 V7 J5 |& T  V+ _5 b0 @
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　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
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4 u, Q9 Q8 f3 e( k( M) y　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。, P2 D: u2 A- F: Y9 h
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　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
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　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。2 f3 G* H2 }$ l4 T% `$ w
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　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。* O8 o( r) Z$ y( i

/ X& h! }. a% g- o) a2 Q: ^; K　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
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9 Z: X4 w. O6 F6 F( W: T8 D  I8 M0 w　　准备受孕前2个月：
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。8 m& [1 w& R. e2 h) C$ O; q# F. w

' W2 _0 _' {$ h$ A　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。4 D" i1 `  X2 |5 N# h% ?

7 G7 ]* o' `' [6 A% e, U3 ~　　准备受孕前1个月：6 O7 Q2 R% g" U% J

4 @% q% U7 z0 h1 n  p7 P　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
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$ E8 J$ ?" I, |/ E: T0 k& Z; u　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、
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) R" b' o$ B5 ?3 \: [* N2 `　　受孕：7 c$ D) z" h; n4 T' C) A8 J0 D( L3 g$ m

0 U. B  G5 Z( u, g7 P: W5 w　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
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8 |# }! y/ F3 y$ U　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。7 a4 ^% ^! A5 p# t
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　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
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叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊