振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。. M  e. u7 Z4 }& O/ b9 ^4 p
　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。/ @0 h" r: p7 {* i
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　　准备受孕前6个月：/ j1 `) D9 n6 P6 J7 B) n. W4 s
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　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。4 i) ?1 Q4 U# D5 a) L5 X

6 }' M2 O- E  r: N+ G' y/ a1 J　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。. W# `5 N" S+ D9 ]0 C" l( G

. b9 H& w* u/ C　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕
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　　准备受孕前5个月：
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　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。! p# a7 _6 |0 G1 P
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　　准备受孕前4个月：
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　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。4 ]( W+ K) r1 l1 W7 H# J  G  I

/ f7 F0 o+ v: P　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。: y* h* P% _3 I
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　　准备受孕前3个月：
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0 ?% m3 y- Y5 g# m, [　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。; T0 w& M9 P& @2 Z3 H/ e$ m1 u0 d

# n: B: r6 C" l2 b) }  m$ H7 J　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。$ b& o% s) p( U* e

# R8 u& |. y# D% H　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。( m+ W- W/ V$ B1 n- Q, r

0 i8 l- ?. b7 S' S9 w' @　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
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　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
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- a) f) @# m1 J3 a　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。$ @2 x; H/ F  ^% Z

1 M& x' J2 r- `　　准备受孕前2个月：: C7 Y# }5 j! ]! |

" c" C: b5 p- c+ Y　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。+ X+ J& k8 d; C/ d2 t7 Z

# S9 T, {9 u: k% f　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
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' p5 i( L% |/ o5 \% R1 x2 J　　准备受孕前1个月：4 J2 x5 Y7 g% Y7 x  C2 r  w
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。5 H! @; H9 |+ U
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　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、8 l$ _5 V& H) S
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　　受孕：
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　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
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　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。
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* `: Y' [) P: c! m7 S* f　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
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叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊