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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒) d0 z+ d+ z [( ?& J9 X
准备食材：荷兰豆 大蒜 莲藕 红辣椒 红萝卜 木耳0 ?' t) A: I0 ?9 d" z& W
1、先将莲藕去皮 切片泡水" U+ d+ Q: d9 d7 z& n4 z3 t* ]. Q
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2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用8 ~. W3 Q- Z" {8 B$ Y1 h
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/ A* o6 P; }0 d( s8 A, q( m3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
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$ k w$ v) c8 y3 k捞出备用7 o( Y6 }! e( p/ O, j7 Q
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4、大蒜切片 红辣椒切段2 |4 s* a7 L9 V( e& [
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5、倒油 开炒7 w0 ]4 z6 Z; S/ [; {" P
8 p( O. Y! w, U% K Q/ ]0 E6 `. y; R0 j. l/ k
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加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳 爆炒2分钟加作料出锅; C$ X% U5 _; d7 T/ M! o# K! r6 \) M
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发表于 2012-8-22 14:41
亲 我这个是清炒的
