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[美食DIY]

美食练练看【莲藕】---荷塘小炒

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381827362
梅梅

初中毕业

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
: a) z, p% W  s9 H准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳0 i, j7 H$ P/ s0 _+ X
1、先将莲藕去皮 切片泡水/ T. t2 k8 D8 ^$ i  v/ J
( k& V& E8 V5 E9 g2 m, ], U) K

' k. M: G  I4 \8 C# ~; F) A  `, X* A5 c

  g9 [5 f, |: ^3 Q0 }. L# U/ A" I( y$ k2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用+ E, G3 f" x1 h0 i7 b$ v' |. u$ G( i
' F$ ]8 M- N9 N* w7 b2 p! j
7 h) l5 B1 M2 x' t- i" t

4 S, f: o, O) N& B/ E5 C
" b1 s. _# i; v; a+ Q' K8 I8 t3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
; L5 g1 j1 Z+ T! a; d( X1 \2 b
6 N$ G/ U. m& L8 v- n" |; |6 v" Y+ |" x; \+ u
9 k# R2 U. Y3 `$ ?4 O$ n/ \: U
捞出备用$ G2 A; N5 e$ p* N9 X: o: @

3 X- _4 K! d' z1 M  i' G: C0 j8 I) V& p3 D

& h6 \8 \" L" W$ v  b9 c4、大蒜切片 红辣椒切段
; o$ j' J3 o7 r: X' R$ p3 Y* J/ M! r8 j- ^4 C" Z0 |" |
" l) G, V% E5 V! j4 ^, C

- A  e) V4 r2 t# U1 A+ _5、倒油 开炒
5 V- v' R% O$ [; r, i6 c4 F0 d  Q) V  Z9 P& O* Q$ w( i! v/ M3 ]
; J% I, {" L. ~$ p

( y" d$ w, M3 C7 @# Y加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅
7 h4 {1 W$ A9 E" J8 e5 i6 l. w6 |! A+ g0 i

1 I: h$ N' j2 n+ q
+ n# L, Z" n, {9 g# J
9 S7 X9 y- D! k0 ^# b4 ~7 u4 B' u  R4 l
9 i8 \4 v9 P& ^7 f8 X
# h  J0 u3 v4 ^  M7 I3 ^: o
3 w& _& p8 I  X* ~3 _7 p* P
) ?6 V1 s5 @' E7 p

# c- E9 L2 F/ H1 A

点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟，超赞！

总评分: 经验值 + 66  金币 + 55   查看全部评分

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381827362
梅梅

初中毕业

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Medal No.5 美食探店先锋队队员

沙发
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坐个沙发
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筱笑翛

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2009-10-12 
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发表于 2012-8-22 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
确有荷塘韵味
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梅梅

初中毕业

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地板
发表于 2012-8-22 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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# S' r9 S+ ^& {+ @# c% t7 m
* U8 H. O9 f& z9 g% y0 Z哈哈  谢谢
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笑笑娟
果果妈咪

硕士

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Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 乐怀女王

5#
发表于 2012-8-22 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴
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381827362
梅梅

初中毕业

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6#
发表于 2012-8-22 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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! u8 D1 Q' S. Z0 b) s0 V6 ]
/ V/ a+ k: E5 [ 亲 我这个是清炒的
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路博文

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2010-02-20 
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未央区
7#
发表于 2012-8-22 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
额，你还上瘾咧
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381827362
梅梅

初中毕业

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发表于 2012-8-22 15:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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7 u/ p$ z1 ]: }
' S$ G9 _: A3 y" Y  y5 i一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢？  还能赚个妈豆呢
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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2010-07-16 
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Medal No.11 美食探店先锋队队员

9#
发表于 2012-8-22 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
* T  Q& M0 B4 e3 B/ f2 l# }准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
' {8 M) b9 o& T; d, W; k ...
色香味
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cocookou

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110210  
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Medal No.11

10#
发表于 2012-8-22 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很健康的一道菜
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nono_妈咪

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爱心活力豆
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2012-05-11 
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西关街道

Medal No.11

11#
发表于 2012-8-22 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
颜色很漂亮啊  
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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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+ @/ `$ J+ V  N. O
8 y/ L3 k6 f" `哈哈  谢谢
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梅梅

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13#
发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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4 S4 z% P! p% m/ d# b: s
& E3 w! d' e& b$ p2 z3 }哈哈
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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 nono_妈咪 的帖子7 g# U5 W5 X4 @
& Y, V; H& w; Z0 C7 s. @# s/ D
谢谢
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381827362
梅梅

初中毕业

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发表于 2012-8-22 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 提拉米苏 的帖子- N, p3 M* [5 V9 F
. x1 n2 b! T* n3 k
谢谢  亲
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小学生飞飞

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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4033  
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2001-05-11 
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16#
发表于 2012-8-22 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好看  清香
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梅梅

初中毕业

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17#
发表于 2012-8-22 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子* @* e9 z4 d- a3 p3 d8 T6 Q! G2 Y
. U2 F2 ~5 ^; f7 o4 U6 Y
哈哈
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颖澜澜
馨馨妈

贵宾

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91911  
爱心活力豆
28  
宝宝生日
2008-12-04 
地区:
未央区
街道:

Medal No.5 Medal No.11

18#
发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好漂亮的颜色~
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381827362
梅梅

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
16805  
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null 
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未央区
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大明宫街道

Medal No.5 美食探店先锋队队员

19#
发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 颖澜澜 的帖子0 d! Z/ i) A- ^  x2 `, H

9 W7 p( U4 }% L- z2 T- O哈哈 谢谢
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水亦醉人

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

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2254  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2008-11-25 
地区:
未央区
街道:
大明宫街道
20#
发表于 2012-8-22 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。
' B  J7 K/ t" n& e; B* n+ V$ e
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