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[美食DIY]

美食练练看【莲藕】---荷塘小炒

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381827362
梅梅

初中毕业

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
* [% l% O! H+ |+ \2 J3 F4 t* M准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
" m! a3 [' K% d) R+ \! U1、先将莲藕去皮 切片泡水0 J" G1 A0 r7 @2 C, c

) x, ~. o0 J# A7 q) w8 m9 {$ K% }9 u* R0 s& V+ b
: f$ T8 [4 q: N. b/ p" X& s8 ^

5 m) ]4 n. F7 k; N. X& C  {1 I, E2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用' T! Y: O3 ^0 z5 O! ^! f# N" ?

. ]8 N& V# e6 q3 l+ r! `( J
* {/ B2 ?! b& [+ W0 k& Y1 }! b( r
: i" E, q- D* s* x3 M9 u9 v: [6 m2 O; s% b# [
3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
$ ~5 Q2 \. A$ `  G  A6 Q8 ?: [+ w- O& |
* ~# H$ u' w0 @/ r/ s3 m/ {' X
5 o5 V+ k/ }: l2 Z4 L: r% D' t# T
捞出备用
# m( @/ ], |1 \
& ^8 U. A6 Z5 y( L1 r2 a
* f9 L1 u% r: b1 w% y9 m
& T5 x- k# o0 I4、大蒜切片 红辣椒切段. G+ [" U% ~  Q! e) N' S
. f6 Y! N# m6 R2 v
& U- q* I5 C8 h5 h) [5 T8 ]
5 n& k. R: T6 t  W7 O5 z6 a
5、倒油 开炒
  R( L; N6 H3 H& B( k( k6 q6 E( _5 t
$ v5 l5 A1 U& N# y$ s
  E0 D! ~7 L6 d4 G) K- C
加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅( @4 j1 z4 Z" b! M

7 Y) C: u$ w/ Q1 v# S6 N9 r; Q8 w8 q1 P& Y* m. K7 E$ P

! M" J- O1 `; M
( V& m3 }+ ^5 ?/ j! ^
$ I  c5 f3 r  ^  m! O8 `9 S9 x
( G" R( k* ~4 b
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3 o/ }+ W& Y) K9 W6 t( u# H5 d0 i2 |
& ~; L2 |  D. J' |- y. w/ }2 L& Z

点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟，超赞！

总评分: 经验值 + 66  金币 + 55   查看全部评分

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梅梅

初中毕业

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Medal No.5 美食探店先锋队队员

沙发
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坐个沙发
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筱笑翛

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74496  
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2009-10-12 
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新城区
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板凳
发表于 2012-8-22 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
确有荷塘韵味
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梅梅

初中毕业

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地板
发表于 2012-8-22 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 筱笑翛 的帖子4 m! A7 J/ I- H4 ]0 Y
7 \9 V/ O, D% P! n- `
哈哈  谢谢
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笑笑娟
果果妈咪

硕士

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200795  
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Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 乐怀女王

5#
发表于 2012-8-22 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴
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381827362
梅梅

初中毕业

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Medal No.5 美食探店先锋队队员

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发表于 2012-8-22 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 笑笑娟 的帖子
! @, [! U% a) q, Y  j, O' e
& d3 Z/ P+ f' c3 Y% J 亲 我这个是清炒的
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路博文

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72151  
爱心活力豆
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2010-02-20 
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未央区
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未央区
7#
发表于 2012-8-22 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
额，你还上瘾咧
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381827362
梅梅

初中毕业

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Medal No.5 美食探店先锋队队员

8#
发表于 2012-8-22 15:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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) z# g8 ]/ q" C1 J6 S, h' ^  e8 k  `( j2 p5 m
一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢？  还能赚个妈豆呢
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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爱心活力豆
8  
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2010-07-16 
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莲湖区
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Medal No.11 美食探店先锋队队员

9#
发表于 2012-8-22 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
* q# `5 E/ H) X0 v* X' J准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳# s( @& u" _* L6 a- N  R
...
色香味
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cocookou

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110210  
爱心活力豆
4  
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Medal No.11

10#
发表于 2012-8-22 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很健康的一道菜
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nono_妈咪

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62323  
爱心活力豆
12  
宝宝生日
2012-05-11 
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莲湖区
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西关街道

Medal No.11

11#
发表于 2012-8-22 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
颜色很漂亮啊  
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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 叶子轩妈妈 的帖子
: d3 A1 u; X1 l. n" i  G' r' `6 T5 D6 ]+ v* i9 J) O8 R1 I9 X
哈哈  谢谢
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梅梅

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13#
发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 cocookou 的帖子
7 ~8 w! R( q4 v3 q- }: V+ ?5 P6 W( `% S; x
哈哈
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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 nono_妈咪 的帖子8 A) _+ `) B% o) f& |

: k: Y) @5 r5 ~, `5 w6 A5 M谢谢
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梅梅

初中毕业

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15#
发表于 2012-8-22 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 提拉米苏 的帖子# u' s+ A* C" s# D$ o+ s
+ @4 m9 R" A$ C. O. F  D
谢谢  亲
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小学生飞飞

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4033  
爱心活力豆
0  
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2001-05-11 
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雁塔区
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等驾坡街道
16#
发表于 2012-8-22 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好看  清香
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381827362
梅梅

初中毕业

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17#
发表于 2012-8-22 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子
5 ]' Q) Y5 X: \: O+ n# Q, g6 i( ?7 k& t
哈哈
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颖澜澜
馨馨妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

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91911  
爱心活力豆
28  
宝宝生日
2008-12-04 
地区:
未央区
街道:

Medal No.5 Medal No.11

18#
发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好漂亮的颜色~
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381827362
梅梅

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
16805  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
null 
地区:
未央区
街道:
大明宫街道

Medal No.5 美食探店先锋队队员

19#
发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 颖澜澜 的帖子; \6 F" ?; T' }; y
3 K1 I6 ]5 j" G) e/ ?
哈哈 谢谢
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水亦醉人

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

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2254  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2008-11-25 
地区:
未央区
街道:
大明宫街道
20#
发表于 2012-8-22 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。# Z1 S5 Y/ c6 p% `) X0 r0 v7 ?

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