- 阅读权限
- 125
- 精华
- 6
- 注册时间
- 2010-12-7
- 帖子
- 31613
- 积分
- 253997
 
- 经验值
- 253997
- 爱心活力豆
- 42
- 宝宝生日
- 2009-02-02
- 地区:
- 街道:
|
喜欢吃粗粮的亲们都知道
3 P: p9 `3 o. |& j南瓜是好东西# P% ~) q+ y2 m s
其营养成分真的是很高/ j- m Z( }* s" M3 T
 南瓜
; o2 {2 j% g( e1、解毒- S: _ T4 R% }
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；6 l+ K7 n! D! W) x, M2 d
2、保护胃粘膜、帮助消化：
* C& z1 @8 j- Q3 k$ v南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；: K5 j i5 ]& n! |
3、防治糖尿病、降低血糖：3 _* u( y/ b$ s8 S: S
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
. A2 L1 C/ s3 v( B6 E9 z( E4、消除致癌物质：* A# o- `/ O- f' p. W/ y- @
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
* W3 X$ W8 f; {1 ^* ^6 E5、促进生长发育：
# q9 h0 g% {, p+ |南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质9 z1 c9 t" v% q5 Q. ]
( T! b$ Q7 D% w5 ~% b$ S
我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐$ U; A! f0 i. L1 M5 d& ~2 a8 Z5 `
瞧见6 [7 e% V M# u7 f" C2 R% s$ K
7 ~: ?! }: |3 l' l; w L
锅中是我喜欢的东东3 z* ]& t% L. P; r3 `7 _* p1 @
红薯和南瓜) `6 m O3 u. g5 M6 \
) f n+ B, y% Y4 E6 j' K
好了，好了。。
& H ~5 F6 D$ n. l- {(*^__^*) 嘻嘻……8 j, l7 Y8 Z' I6 p4 C
) J) x4 @% ~; f, ^. u& D
这个方法，几乎是简单到极点了( K& W; ]& s" y6 F* f
第一次在美食DIY上面发帖求过吧。 P2 n+ \8 z! A& h: L
h5 H/ x3 J) b( g5 Y, C
- w5 T8 n4 C4 i6 X
- Y9 p' y% y$ r: S7 I. Y& r; n3 g
|
-
总评分: 经验值 + 45
金币 + 40
查看全部评分
|
发表于 2012-8-31 00:23
