- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-9-3
- 帖子
- 1015
- 积分
- 6295
 
- 经验值
- 6295
- 爱心活力豆
- 2
- 宝宝生日
- 2010-06-08
- 地区:
- 高新区
- 街道:
|
第二道,蒜薹炒鱿鱼~
* _: W+ N/ Q) ?1) 将鱿鱼洗净,切成约宽的长条 + m. v, f1 E: I1 ]) J
2)将青椒、蒜薹切成条,木耳泡好备用 5 B9 n, ]# G* E- y
3)烧开一锅水,放入鱿鱼焯一下,颜色变白马上捞出来 ! |9 W* a5 f |1 A" j
4)放油,烧至八成热放入姜丝和蒜,炒出香味后放入青椒,煸一下$ X* T0 D( W7 i2 r
5)再放入木耳和蒜薹,因为蒜薹不出水,所以可以把泡木耳的水放点进去5 F4 ]" U1 T. z1 ]+ u% h
6)加料酒、醋、少许生抽用大火翻炒三五分钟,再放入焯好水的鱿鱼条
7 b* x2 p8 c6 I" C, A: \1 C7)略翻炒几下,加盐和鸡精起锅
( r' | N! ^6 K' F1 M4 @; K6 [- k6 D
H8 Q6 D9 i. _1 s; ]( E1 w0 a8 Q5 \+ g+ A
* i8 X3 Q( e! L3 P
- \& @# v$ O- B- [2 O8 r9 \7 X
|
|