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20、每日一菜：韭黄炒肉丝（含钾丰富，可作为对高血压、心脏病的食疗）" m) U  l( n5 `$ ~$ r  Z9 E) y! L
主料：韭黄（切寸段）、肉丝、豆腐干丝
  k4 ]( f+ k  l( e: u$ c5 D2 O辅料：胡椒粉、盐
5 P; l: U- {$ a- W( z1 g6 P方法：
0 Y" X1 a- ]7 Y' k* d6 T- b/ ?! T豆腐干（白的、卤的都可）切丝，开水焯一下
2 ]5 R% q2 h, t7 G肉丝加入酱油、淀粉拌匀，油热后放入锅中翻炒，加入豆干丝、再加入盐、料酒、白糖（少），最后加入韭黄，大火快炒，加鸡精、胡椒粉出锅。

爱斐妈

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欣儿妈妈

只用韭黄包过饺子，还从来都没有炒过菜呢，下次一定试试:wanwan33:

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