麦子and谷子

# ], V) |" n6 ?) ~

7 d) q8 w4 |" r4 y芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！; M2 D. {' Q+ P8 @3 U+ O; X' h

! X4 Q6 K5 R2 \  [; z) n- {5 E, B9 {" z" a/ O8 N( G) i3 W4 b0 l
加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。( X/ E- Q$ G+ V3 E
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！- D: t" p4 X  l3 O- v* Q3 G8 P% P

5 M+ l; ]% k1 y: z  M/ f) I% h7 Y. l0 D- i
7 x( I" P" I3 ~
材料：芋头200克。* }8 h7 R# h6 u+ j+ Q
调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。
/ ^8 e( D9 i& U7 O4 @6 d做法% q! T' h3 p. ^0 E3 ]7 o
1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。2 G: |/ A, z4 A' S+ K+ ]) s1 ^
2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
8 {7 L. _: V7 X3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。+ C; `% u% }$ v* R7 X$ D! a
4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
0 `% {3 R$ x9 {: W! m- Y& z; F4 f9 p2 ~

+ f" \0 E* A$ Y" {2 m2 L) K+ D1 S" l
" H4 t7 O$ y+ b% o/ U9 O
- t+ Y3 r8 m, k' {& o, n8 w. _) n/ Q! k: f# Z1 k
糖桂花随意，不要多加以免过甜。6 R; {8 J8 F. K
芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。4 `* q2 X; d3 s" D

lpchina

美很！！！

亲亲蛋蛋宝贝

糖桂花是从哪买的？

叶子轩妈妈

芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！

风格，图片等跟米小加的一样棒。

小学生飞飞

买不到糖桂花

筱笑翛

香甜保健

兔纸妞

回复 小学生飞飞 的帖子# E, [2 @5 p( l. G8 e" |

( T6 x% q1 c; b* s- j淘宝上很多/ a6 M1 o* x" h+ r

米小加

小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33 + y) A  ?3 N/ ^& N: K& Y2 n2 I) E
买不到糖桂花

" _- y/ J/ V8 q9 |& C
  我在西一路的食品添加剂店买到的~

nono_妈咪

麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番

藏羚

色香味俱佳