- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-9-3
- 帖子
- 1015
- 积分
- 6295
 
- 经验值
- 6295
- 爱心活力豆
- 2
- 宝宝生日
- 2010-06-08
- 地区:
- 高新区
- 街道:
|
+ ~ r- h+ X# B3 y- p G) B$ K' n6 s" Z* o/ y- {
芋头营养丰富,是秋季素食一宝,常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦!
0 i3 q5 M& ?! z8 J. U7 o: ?5 g1 o6 k/ k2 l$ u, I$ T" _1 d
3 a/ \' s$ [9 o- S! j& K1 A加入了糖桂花的芋泥,口感绵软细滑,带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。" x7 W5 z r0 \) k' v; x6 w1 @
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用,既营养好吃又能达到瘦身的目的哦!
$ [ n/ X# H( P6 |
7 k) H6 A; s- C, `7 \% x
6 J3 i' i: D7 |4 R4 s. c1 r0 H+ p9 y; L* O7 U- l! s8 g5 d
材料:芋头200克。
8 B8 q$ x6 m) d! U4 S: d( `6 q调料:糖桂花适量,熟芝麻适量,葡萄干适量。
+ f1 @* H8 l( _/ x" ?9 Q做法
; J7 x. {; k& ~. b$ ^$ P- z1·准备好所有的食材,芋头洗净蒸熟备用。
I: D4 c; D8 `2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
8 ]9 i5 f$ q8 G8 b9 Q' i5 S3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。, x' ]# W5 N5 S0 r, V8 @
4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花,撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
+ y7 E5 `; e' S% I& u W8 R, ?3 W4 t# R! }3 v9 C
4 Y0 ^8 W" R4 ? p3 w& I. a. ]+ g! a8 {3 f* t" N" t
y/ ^" d# g; [7 o! x
) A& \* _( L9 }, {$ v. _7 B1 j0 T2 X糖桂花随意,不要多加以免过甜。
7 f& ^; J5 N7 C" t芋泥炒的时候用小火,微炒2分钟即好,以免糊底。
0 `9 a. P/ d2 L) ~
|
|