jbaobao

　6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。 # {: `+ z9 A7 ?
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　　因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
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3 t% h' Z4 K" l# V' R　　7.多吃新鲜和有机食品 . m: w  r" p' z; M! u$ N
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　　多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。 $ g7 E9 o$ c" f9 G- s$ U5 N
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　　8.在日常饮食中控制盐分的摄入
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: i$ X- d2 a% Z　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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% n9 V) i4 `) a& e8 V　　9.适当补充抗氧化剂
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% x+ c2 ?8 \2 u( P6 ]　　适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
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" O: m( W& x: U: M5 I2 ^　　10.吃东西不要太快，多咀嚼 / p3 u7 o/ |2 j8 J. I

: c+ Z5 m) ~& u1 e+ v) i8 i　　这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

lilysql

呵呵,学习了哦

思越妈妈

wanwan41.gif :wanwan79: :wanwan61: 收藏了，多谢

悦妈咪

谢谢楼主:wanwan61: :wanwan61:

lily-770820

学习