jbaobao

　6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
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　　因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
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* ^. N$ x9 v+ Q2 N# `; e$ I/ l　　7.多吃新鲜和有机食品
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　　多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。 * s  o# ?6 w- @4 c4 e3 r

: x* [1 ?4 ?1 {1 n& h) w$ f) a" o　　8.在日常饮食中控制盐分的摄入
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; Y" j0 c1 c. w# h) P9 _! D　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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　　9.适当补充抗氧化剂
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8 v9 [9 p3 z- l* M  i/ f2 ]/ S+ R　　适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。 7 h0 Q( `& w& D- \/ a2 G" \

: I! u' ~; C: U/ p% k" N　　10.吃东西不要太快，多咀嚼 * A* u( z8 g% N7 L' A: l; p$ Z

, J6 s& f, k9 Q　　这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

lilysql

呵呵,学习了哦

思越妈妈

wanwan41.gif :wanwan79: :wanwan61: 收藏了，多谢

悦妈咪

谢谢楼主:wanwan61: :wanwan61:

lily-770820

学习