jbaobao

　6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。 ' o% A0 L2 b% p7 z* p) V! ]
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　　因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
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1 D4 ^! S- Y7 F% ^' W　　7.多吃新鲜和有机食品 ; d8 a+ l: Q9 N

& {- k8 A/ ]" L& G+ l( F) x1 X　　多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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　　8.在日常饮食中控制盐分的摄入   z2 z2 h9 Y* T$ }" r" ?$ R+ h
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　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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　　9.适当补充抗氧化剂 : N# y6 O4 W; K( G& K0 o7 z2 a

1 r! t. M+ M- X　　适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
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　　10.吃东西不要太快，多咀嚼 / V* n; h: ^0 n# R6 O
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　　这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

lilysql

呵呵,学习了哦

思越妈妈

wanwan41.gif :wanwan79: :wanwan61: 收藏了，多谢

悦妈咪

谢谢楼主:wanwan61: :wanwan61:

lily-770820

学习