yanzi212

1.不了解你的家族病史 6 j% W, N2 q3 ?# [) R
    你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。
  V+ L* ]6 Z) M3 U9 c; r8 Z# Z' L3 U$ ?' I5 S( R
    2.经年不变的避孕方式  S" {+ e; B7 ^6 d
, A9 [. H4 j4 @0 A+ e* _# P. M: ?* f
    避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。& ]+ ?- ~5 U' `" e, j

  G, G$ H' t. f3 [! d& W( H    3.呼吸太浅
3 _* X! K. n& d" l2 c8 H, f2 ^
# t: R& r" E: p; G# {1 N    人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。
) v  r4 Z5 `, g/ i* X$ B4 u3 m. O6 K/ ?( s- x9 `, m: O. H
    4.不知道胆固醇水平
' I  b2 b; l* l: s3 ]+ Q* Z$ p. l, Q
    你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。2 \8 k/ J& W" j

2 }: C) n% k% A! g4 y; B    5.不注意乳房自检0 C2 O2 }0 g' s- l9 h/ m9 F( P
! F0 t/ }  _$ o$ |( ~
    乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
- [: O/ w- @# L
( @% z  B+ {  k; O6 C& B, t3 U& g    6.不让自己“情绪化”* ?1 u. E2 E2 X1 n. \
7 w% U) y0 A0 G' l$ \
    从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。
+ _6 z6 F4 }9 d: m. d* r) [# E3 I0 }4 b
[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]

秋秋

学习

nomi

学习了

希希爱妈妈

学习学习:wanwan58:

jj681

谢谢，学习了

滋润的金鱼

看完之后，才发现原来犯傻几十年了wanwan75.gif wanwan75.gif

媛妈妈

有同感wanwan38.gif

lucy妈

看来犯傻的不少哈，我就是哦！

dwkbfer

学习！wanwan41.gif

lily-770820

学习