yanzi212

1.不了解你的家族病史 5 X7 g4 W8 a, T6 @+ S0 v( F
    你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。
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    2.经年不变的避孕方式2 U8 K# Z3 [& |, b4 A6 W
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    避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
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1 ]4 T" _7 b3 H" t8 u+ P8 c1 S    3.呼吸太浅9 y3 c/ S1 r8 {0 E& M5 U8 D2 q
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    人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。; P% M$ I# ]  |

& j, h6 g) ~% ~  B" ~: y* X- B5 @    4.不知道胆固醇水平
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    你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。8 ]' {# D/ w; |5 U
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    5.不注意乳房自检& k+ ^3 K5 H* I' |% T
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    乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。( @8 m; S* _' A  t& J5 A

) X& b  R, `* T; x% B; S    6.不让自己“情绪化”, v( x! }* V& A

4 e! I* o+ j- U0 ]" Z1 i    从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。
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2 t8 l/ ?- ]% B+ p[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]

秋秋

学习

nomi

学习了

希希爱妈妈

学习学习:wanwan58:

jj681

谢谢，学习了

滋润的金鱼

看完之后，才发现原来犯傻几十年了wanwan75.gif wanwan75.gif

媛妈妈

有同感wanwan38.gif

lucy妈

看来犯傻的不少哈，我就是哦！

dwkbfer

学习！wanwan41.gif

lily-770820

学习