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1.不了解你的家族病史
( f$ ~& \ f: W; V" n7 N 你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。
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0 }: h; w1 ~ _0 {1 W 2.经年不变的避孕方式
5 T! d' a- m% i, y
' b- u. s$ M2 v' }* |9 w" w1 ] 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
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6 x0 b. a' x7 s 3.呼吸太浅
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8 L& L3 e6 @8 M4 p 人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。& t% G |9 ?9 H9 k1 J8 p( D# A
# B+ \! j0 j& E5 u; H5 w2 w 4.不知道胆固醇水平
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; c& j: y0 L7 h! O1 ]/ c 你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。5 Z# J! ?* q, c6 P8 t4 |
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5.不注意乳房自检3 ~0 k# ~ ?5 d; x$ c( ~7 Y
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乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
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4 o& F& K8 o( ^9 c% b$ V 6.不让自己“情绪化”
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- M5 D# k7 a% |6 j7 F- `- f 从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。4 O7 n8 O# x2 V, A( F" C: f
) i0 }0 H" ~9 @, H# @) g7 S; o4 r* d g[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]
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发表于 2009-2-16 16:34
