yanzi212

1.不了解你的家族病史 + f* a0 f9 H' M3 r
    你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。& ]7 P0 \0 m5 R/ A3 |& Y

! J6 {+ V8 q. f) N2 d" y# j    2.经年不变的避孕方式7 {, O5 _3 ], h" {/ q
! h. P( P3 ^6 g! ~9 q
    避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
  p) j) i2 b: U7 N7 A' @! {( b% G
    3.呼吸太浅
; {* \. b* ]7 }8 s7 n( y* w
6 j+ V) F2 F  c- w* @    人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。8 d5 P( d8 h! w* x/ X5 i

) V, d/ @- @% b( q7 P- v    4.不知道胆固醇水平
! t. e8 Z/ Y2 i2 m2 q1 |6 [( K( r- t- a; O/ F
    你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。# B0 j7 }2 ]0 e. _7 k( t! ^( K4 ^
0 a: e# {/ G, m8 @' t6 _+ g! m
    5.不注意乳房自检
  u) E0 [5 c" L/ S" a2 H7 J* _( j/ d5 D; v) ?
    乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
9 h, @6 j8 l8 C" x) Y( f
% M9 y1 E  R8 V4 o% z; S. O; X, }    6.不让自己“情绪化”
6 y$ s: x2 a6 h4 S/ Z1 Q' ]6 x8 m
+ W; ~3 a! q! [) Z; A, D    从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。
' b9 T: K6 H& p$ e4 M3 J3 C
( ^: a' U0 ]/ {[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]

秋秋

学习

nomi

学习了

希希爱妈妈

学习学习:wanwan58:

jj681

谢谢，学习了

滋润的金鱼

看完之后，才发现原来犯傻几十年了wanwan75.gif wanwan75.gif

媛妈妈

有同感wanwan38.gif

lucy妈

看来犯傻的不少哈，我就是哦！

dwkbfer

学习！wanwan41.gif

lily-770820

学习