金豆豆

30岁女人养颜该吃九种蔬果9 w; m+ X8 M1 M& ?9 I5 g6 W8 Q
当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵护，无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天，裸妆，从三十岁开始都不怕！
; O% L3 G- q' a' B# r. O　0 Z: _0 v4 x) n% h9 X* Q3 c9 {" w
樱桃6 }( i$ P  \$ b7 V
　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
; B; I! A8 r  H2 s2 B2 K* P
  O7 N0 {; h. j( b) B石榴9 n# e# Z. z+ l- G% I
　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。$ Y: l2 U) I  b$ P+ g  q- [

" f; F, x5 \! p% c( O胡萝卜, H2 d  Q  g5 H2 Y
      胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
" c4 z6 |5 b5 {  T橄榄; \8 P; H( u6 ^" N1 k
　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
7 l9 g4 E( q2 {- P黄瓜
9 I$ Q* Y( [* U/ O　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
9 I! L% ~' `  C0 o
0 g4 H2 U8 X/ c- t葡萄; ]3 z& n% e2 {7 s( L" Z
　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。: L, ^/ A+ c( S1 b
柠檬
* b: ?/ F' l) F$ j% H2 w　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
- m' J, Z4 [3 M0 {" G1 u8 v6 v杏9 E) ]/ A8 M5 [+ c
　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。% r* [9 ]. N4 m
柚子、橙、橘
5 ?! k* A! @, j- K0 ~　　由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

俞希妈

沙发

俞希妈

要好好学习学习了

lucy妈

大家多吃哦，都是漂亮妈妈啦！

nomi

学习了

hudou

试试了wanwan41.gif

lily-770820

平时吃的太少

金豆豆

多看多吃:wanwan49:

蛋蛋妈妈

我都爱吃，呵呵

爱我所爱

我学习!

博相妈妈

学习了:wanwan18:

臭狗蛋妈

学习

妈妈爱彤彤

学习

青青谷

以后要多吃点,看来还是吃的太少了!JJMM都加油吃啊!

媛妈妈

多多吃

fanqi4226722

马来西亚纯正燕窝~~~~燕窝  西安本地重点销售 上门送货。本处可以上门教你做法，通过您的情况给你设计适度的量。
# a( |. {2 ~5 N, x1 X+ d燕窝的营养价值买→燕窝者必看
2 q0 ~* @1 A5 U9 d古有<<本草纲目拾遗>>记载，燕窝“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药。” - O/ |! y- i0 [  \! B5 x1 g
  
! g+ o* ]; d* k0 m现代有香港中文大学生化学系江润祥教授的研究报告指出，在离体细胞的实脸中，发现燕窝含有“促进细胞分裂激素”及“表皮因子”，可刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长，细胞再生 以及由细胞诱发的免疫能力生长有促进作用。燕窝中所含有的独特生物性活性蛋白分子，具有以下 三种功能 * H& D) {1 I2 ?+ i! Z) z
0 p1 x5 i; b. K8 ~
1. 促进表皮细胞再生
* ~3 x! M1 ^, v2 G' k, x9 V2. 增加细胞诱发的免疫功能 + I* j/ B, M& b7 i4 P: m
3. 增加个体对X射线损害的抗御 7 Q" c) d9 v) l3 S8 y4 D
  
+ z  D( ^- m; B$ c' V0 B7 ]7 e$ s6 D  t2 S
活性蛋白分子是极易被人体吸收，也是其他食物 里的蛋白质远远不及燕窝之故。报告同时指出，燕窝中的细胞分裂激素能在摄氏80 度左右保 持活性，但加热煮滚后，营养便会慢慢流失。 这是燕窝需要用隔水文火炖的原因。
& Y( S* i( V7 E怀孕妈妈( ~! m6 p8 ]8 k, C+ {  n: ]( {
怀孕妈妈食用燕窝，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础，产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力。( y7 k# m7 |' z* }/ B. W# z: [
初生婴儿) A; r" [1 D0 ]7 O! M. B  g
脾胃较虚弱，容易肚泻或食欲不振，可将燕窝隔水慢火炖,使其完全溶于水，用来开奶或作为饮料饮用。
$ C5 }! t. W$ ]; {/ L* [: b/ B) |& t儿童发育成长时期
7 A4 l4 e1 Q1 o特别需要吸收更多的营养，食用燕窝可增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并 可促进脑部的发育，增加智力使反应灵敏。$ s* u6 u; V; B8 X( c' k& M
青少年男女+ P) e! P, Q2 e& T7 T) B; _, o9 a
经常食用燕窝，可促进新陈代谢，增强身体各方面的机能，增强免疫力，调理内分泌，预防青春痘，袪斑及美白皮肤，令肌肤更幼嫩及青春常驻。
; O3 _9 F( {3 t' i, R: }学习紧张及工作忙碌人士# ]( _: a2 e3 b' s& s
常食用燕窝可帮助消除疲劳，舒缓精神压力，补充 体力，健脑强身，令精神更充沛，提高工作效率。( z0 |. k9 B5 W$ @# {, r
病后康复期和老年体弱
. A! ?# A  _  v0 t! L患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者，常服燕 窝可舒缓气管不适，令呼吸畅顺，减少气促，顺气 定喘，止咳化痰，恢复元气，延年益寿6 }: \& ?5 h/ ~5 f1 M1 W
1 x* l; x; \- O0 K0 b6 @9 B

# J9 T% E& A4 w$ o/ g9 _, l% h
" _- i: ?- j. s% ], A5 l4 D   马来西亚纯正燕窝~~~~燕窝　联系方式 ) _1 U1 E9 N. E
工作手机　　15029933990可短信
' R3 Y* S1 W! O! l, f服务邮箱　 fanqi4226722@163.com9 y8 _2 j5 S) a2 {, Z
在线客务ＱＱ：　　25241593