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本帖最后由 叶子轩妈妈 于 2012-9-27 22:00 编辑
+ T1 U# G% A2 z; ~5 x3 D. y6 S3 @' G0 ^# j+ N5 \% J# D- m
积极参与活动,习惯性的先上成品:( ?! A; K% l% z1 Y& |1 k
# Y% [- x+ v/ W' d 材料:海米,包菜,葱,姜,辣椒,油,盐,耗油2 c* W1 ~9 ?, n% t. l- W
制作方法:
8 w: D. d. `+ C" w& d$ b9 q) g 1. 海米泡发,包菜揭片,清洗干净,切丝;
; m$ s1 p8 K* m2 \7 h " Z& s9 Q" D' K( h2 Q
2. 姜切末,辣椒斜刀切,葱切小段;2 G- x" m( v$ ~4 O ?- h/ u& _
2 ?$ B1 ]2 p; I
3. 热锅凉油,放入葱,姜,辣椒爆香,放入海米翻炒; + B ?: b7 h1 h/ d
4. 加入包菜,翻炒两下,加水,继续翻炒,再加入耗油,出锅前加盐。
+ @2 t! e* M6 L' x) I( A, i
* a& `" |: G5 J4 E: X 特点:清淡,咸鲜口味,营养美味,补钙佳品。
T4 F& K2 W/ @; C 线椒炒蛇豆- M1 ` J ?$ [# p
v& E/ q& o) k! L& _
烤骨肉相连
# m1 \ C4 E" Q! J& ~1 `
7 s, T' b+ V1 O' A5 F$ ?% t! V* r 配上红薯玉米粥,来张大合影
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