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本帖最后由 叶子轩妈妈 于 2012-9-27 22:00 编辑
+ M7 P+ x, g$ O. G3 S+ d8 \4 m+ C
积极参与活动,习惯性的先上成品:+ ?3 G2 S9 E3 Z- W) X
- ]( H, C) O, i# d) j% q- N
材料:海米,包菜,葱,姜,辣椒,油,盐,耗油' [* w3 P- t7 Q, V
制作方法:
, g: X( A3 @# C 1. 海米泡发,包菜揭片,清洗干净,切丝;- _* F$ c# J \+ I; G0 [! F) n- C
& }2 o& s3 J! v# j! m 2. 姜切末,辣椒斜刀切,葱切小段;8 z. w" _* w* n4 r
; J" K, {+ t) d( t& j8 q( U, g
3. 热锅凉油,放入葱,姜,辣椒爆香,放入海米翻炒;
: G4 v# X) y8 G5 p5 _0 k3 q5 S/ u 4. 加入包菜,翻炒两下,加水,继续翻炒,再加入耗油,出锅前加盐。
) ~. a2 @- Q3 v9 G- j# P6 r+ T. i' F& ?
特点:清淡,咸鲜口味,营养美味,补钙佳品。7 Y: }/ J- A. g" D
线椒炒蛇豆
4 W5 \" r2 m* a6 A& P
/ J: s! z2 J5 g 烤骨肉相连
; V0 d% I: | x
4 K. v) R( t2 Z 配上红薯玉米粥,来张大合影& w, Q8 N9 R3 k, k$ u
) N- y% l2 s- J4 `( d+ v
2 F7 ^! R$ j" ~( b- Z
/ Y( {5 m- [/ }1 K! P1 c
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1 k/ J; c& \* }8 \7 j
9 V$ c8 ?1 Q9 U2 F Q7 s9 m1 o
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