- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-6-22
- 帖子
- 233
- 积分
- 2161
  
- 经验值
- 2055
- 爱心活力豆
- 1
- 宝宝生日
-
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 西一路街道
|
鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方) ; U9 S2 [! D1 T2 W
腌鸡料:
4 l9 ?) w1 ~3 m! N. d 蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙 % j9 R( h1 X/ C+ g' t
综合调味料: 8 Q) z' L! V3 R! X7 C% Q* @3 X3 Y! y) f
糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许 % W" Y: j( C% F0 H7 |1 b
制作方法: 2 f! X) C0 B- j/ @" |6 f1 [
1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟
2 S! M$ h8 o0 w5 W- Q 3 p6 G7 [0 E, R5 c7 g
+ U `# j H8 W- Y5 i
2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片 9 e& ^3 @( v7 G5 k" w
3、韭菜在滚水中烫5秒至软 0 z5 K+ w( I. ?4 |6 b) D5 D. H
4、小碗中调好综合调味料
6 N1 t4 P- c3 ?3 P, W: I5 j 5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出
8 n5 G/ s* h6 z, B3 a$ k! P0 X 6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出
8 I/ ^+ {1 D2 M/ c9 u) ~ 7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
|
|