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鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方)
% _% }' d5 S( J. y3 w 腌鸡料:
" }1 O% M7 a7 b/ S 蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙 0 O1 E e$ u0 B# M
综合调味料:
' G5 O o/ L" H 糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许
. ~, T/ K4 A' K, J6 f) Y0 U" k' a8 \5 i 制作方法:
9 ^# I; H9 Q& }/ i& S. \# } 1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟 6 S x9 F1 ]! B# [# X/ h
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2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片 & }# u/ C0 H1 H$ c
3、韭菜在滚水中烫5秒至软 - ]0 t' S: I; B$ r
4、小碗中调好综合调味料 8 r" q( [ I. l5 ]4 X$ Y: o3 Y W
5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出 " S0 E, x% A3 Z, g
6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出 ) b3 H' t0 h6 ~% X" A, ]8 a9 t. ~
7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
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