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鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方)
' Z6 P. ~0 I: {- ]6 @" M 腌鸡料: 5 d+ K1 l& c# v- U$ A
蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙
7 F- O) j& ~. @0 Q( w* }% V 综合调味料:
8 o, w& q6 f* P9 n6 ]) n2 Z 糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许 9 V! L* z1 e) w' Q
制作方法: ! y. f( o* d1 f9 z3 K: G( c2 `) e" T
1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟 6 C( Y1 R. @0 V/ w3 Y9 v4 Q
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% F* k; _' J! W 2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片 ( S9 u. T, K% X: M J" R
3、韭菜在滚水中烫5秒至软 " p, j, o. D# T6 a3 [; G
4、小碗中调好综合调味料 ) s/ r# {. e0 b" b
5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出
0 d v/ B7 x3 _4 ^0 g/ k 6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出 3 T& G' P' r1 B) Y! W1 B- g
7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
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