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鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方) / X( g6 E1 g% n( ^9 g2 m& w0 W
腌鸡料:
8 U& ?$ F$ I. C; l4 n6 w 蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙 # I- k6 m' f: T) {6 f) i$ s
综合调味料:
' X R3 K8 W4 J 糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许 % I$ R9 y- p: ]- R
制作方法: & k6 u0 p. u( c. ?3 U8 x, c% Y9 H
1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟 " S9 N1 h1 x( L1 ^
9 d5 N% e. B" E; u7 P4 O1 j# E A2 A1 y5 L% d4 l- S( }8 M9 q
2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片 9 `7 `9 G! G, o: \/ R
3、韭菜在滚水中烫5秒至软
: B; C8 b) F$ | T- q( g 4、小碗中调好综合调味料
' D7 S9 S& B" d2 s 5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出 1 A/ W: H7 q0 v. O* L
6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出
+ w* v8 C/ g7 J# x( T 7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
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