诣涵妈

海米冬瓜汤
* K+ B5 B9 }9 y" g; \我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐  _# e2 d7 G. K8 F2 f+ c0 g/ Z$ c
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟9 w6 ^( X' U& [! p8 M

# _2 x. W1 J# i( m" a冬瓜片' c( g! j) b& h/ I

' Z! T) K7 ?/ ~8 I胡萝卜丁
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- @0 N% C9 F, Q; v( ~' m/ l. K青菜" r* o3 a7 r+ x
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锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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$ Q( T1 {* [* i' y9 Y, ~4 B, Y    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。
' J! a: Q1 V! K2 {; o很鲜美的一道汤菜。
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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
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6 A8 c  V0 M6 N- J% {嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子# ^( v8 y1 t3 X" ?- k6 i

$ z' J. b6 X7 o, Z1 q  ^我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子
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低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子$ U1 l+ ]) N# t, ?8 z! P  r8 s

6 ^1 w% a/ ]1 r6 A( z& n就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊