诣涵妈

海米冬瓜汤; R8 Z6 W0 d7 ^8 R. J2 J2 }
我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟0 D; p$ N& u+ ^
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冬瓜片$ g5 P' Z5 p( x2 x0 i( [3 r* Q7 m1 m

0 T$ o( e( v1 S+ P$ S4 [( `胡萝卜丁
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青菜5 J: d4 ]  S5 @. ~/ Z4 K

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锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。
; z" t3 i# }: u& o, b很鲜美的一道汤菜。
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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
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4 O5 Q7 K! [: L0 _0 X  G( T嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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8 Y. r9 |% G. v, P! z+ i# N( x我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子" l. C- M) }8 D9 g6 u& G' l$ w9 W
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低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子3 d$ y8 {* {' H5 @. j( z4 q) E

& V" W  S/ g& E* e就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子- @: @) }( E" B2 j; e" m/ U

' K6 j! ^5 ]3 z/ W% m1 v/ d% K而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊