诣涵妈

海米冬瓜汤0 e, |& U2 z+ l
我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐! w) D9 o# G' K
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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冬瓜片! p; _3 T) s/ P  v3 d( v

3 |' g% G) e- N1 f' G  D5 B9 T胡萝卜丁
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青菜
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& {; R. ]( L" W$ c! s+ y锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。
$ M) x2 Z$ x6 @) _, _很鲜美的一道汤菜。% `, d! S! d" y& \1 a

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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子. t* T$ H" V, J$ J# x

5 C" d- Y/ \8 {9 e, n嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

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+ i. j- B# J, `" Q我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子) j9 Z; L8 \7 O' {  m% @. \

: R, H' h" ^! @* G1 n& \( N8 d5 q5 [低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子" e& d! e; o3 ^3 n
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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子/ m  H5 h/ k3 T$ T: ]# a
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就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

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; C7 o+ s* {1 e2 v) `- c明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊