诣涵妈

海米冬瓜汤
, R, |4 M  m" r9 [我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐) k2 I2 k9 C( c7 t  X
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟. n" z; }1 G4 Y) X* ?
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冬瓜片
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胡萝卜丁: r1 u7 v( L7 g0 v3 A! w( g. E
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青菜
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5 m" j( T% a; }8 B# @8 A' L) @锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。4 d3 Z$ X4 Z3 y1 K
很鲜美的一道汤菜。
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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子) Z9 K+ b4 H6 x3 W
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嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子( p; O* k5 c8 B- S% D/ m1 n+ q

4 Z( h) ^& b3 e" _1 f$ X) r9 o低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子" M# m# d1 D) A6 P" K
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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子4 U* o! {; G4 a0 V
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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子0 e3 I; e: q$ o. {1 F

6 J; J, n; J( `6 ]6 I而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊