诣涵妈

海米冬瓜汤
4 g3 j, `/ c/ [  f我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐
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  G7 V1 l% t+ R4 H山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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5 T, h0 @% L0 }6 Z; b/ R  c冬瓜片
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胡萝卜丁5 A9 e4 K6 B; d( i- v8 c9 a

5 d* k- }7 R, t& g青菜
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锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。  b1 ?/ b, _! [- C% q' t
很鲜美的一道汤菜。
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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
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嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子4 y" |/ P! ~; ?9 h0 ^+ j1 T

9 O8 ?, |) E( p( E* |6 Z, O我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子, e/ n" c, x8 O9 [$ i
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低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

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! }8 P' A7 E! b干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子. |8 E, X0 T; B1 Y
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就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊