诣涵妈

海米冬瓜汤
0 V/ A( x$ i  {我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐7 }3 b  S/ z. X, a+ p, y

  w# l9 H+ J0 e$ g7 C! l* M山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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5 Q1 j$ `# c9 p冬瓜片- v3 y! k! Y- o5 |

  C6 |0 X5 e" i1 s0 A5 L胡萝卜丁* d7 A' L. a0 c, ?- ]; _4 W
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青菜- q2 |' j4 G) E) n
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" U: d. g; N' J) t# Z9 |" }# Z0 M$ z* ^$ ]锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁, W* j! h- w; b
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。1 N3 R. p+ o8 W4 F6 T& P
很鲜美的一道汤菜。! J0 ?- A' T1 Q8 z

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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

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嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

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5 c  c" `* Q% \9 O, u我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

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" {- D9 @; v  H& k6 u) H+ e
( s" m* j# w. `' w, W0 X低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

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2 l$ X" t  k6 `. R, k5 V/ }% D3 U干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

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就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子: U1 W* a) G! Y- Q9 A4 A* s- x+ W
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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子$ R" i% C; B. P5 q. d, H: \

  d: k* @' M4 l6 g& w7 l( ~. g而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊