诣涵妈

海米冬瓜汤
; L! J0 T2 {/ I+ }; v我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐
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( C+ ?& ~# P: F: U7 g- B% H7 V山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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5 {$ ?* F% l1 v! |- k- v6 \7 v* H冬瓜片/ z- x; O& f/ H
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胡萝卜丁
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青菜
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锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。
; W+ o8 |* O4 w/ U+ ]6 D8 v很鲜美的一道汤菜。, U! O* A) p* i# @+ r; w2 m5 |

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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子# i$ ~2 i; p# p

+ ~' r! O4 m& m& m' ]5 c嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子# V! f! e) L& ]& Z& z6 u
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我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子
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7 Q3 w, |# u: [! d- v1 \低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子2 T1 G; c* t2 G: s
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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子( i) P6 w( H$ s' ]0 B
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就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子) R% f0 J! i8 [, z3 t
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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊