广禾堂月子餐

　　分娩的心情是喜悦的，但是，分娩的辛苦是可想而知的。现代社会，越来越多的男人把分娩看作是夫妻两人必须共同面临、度过的历程。许多准爸爸们不愿在孩子的成长过程中缺席：从宝宝在妈妈的肚子孕育开始，他们就希望有参与的机会，对于宝宝的诞生，更是不愿意袖手旁观。# W1 V7 N0 t+ P& s3 }. w
　　其实，男性参与分娩活动，除了给产妇提高强有力的支持外，也会加深对生命意义的体会。那么，准爸爸在产程中，应该怎样分担妻子分娩的重任呢？他们究竟可以做些什么呢？
9 x$ p( c0 r5 B0 N　　陪产前：　准爸爸要做好必要的物质支持
: j$ z0 t2 |8 o0 s　　1、住院用品：6 _0 p! {% m: {3 f
　　①生活用品：大小毛巾数块、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。5 Q: w0 x% v- f; W2 I  J5 o# K
　　②消毒卫生巾、卫生纸。0 h4 r& Q. {) {* u" Q
　　③哺乳用胸罩(前面扣扣子)、吸奶器等。0 Z7 B% b8 l2 N9 |; y
　　④小收音机、随身听等。5 k% h* E: R  a# q! H
　　⑤手机和零钱、复诊卡、孕妇健康手册等资料。
* M3 ^, u" S  A$ j0 f  p, x6 Q　　2、婴儿用品：9 }. D. D8 w/ u( w! d6 S9 t7 u
　　①棉质内衣：最好是无领、无钮扣、系带子的内衣，便于穿脱。新衣服最好先用水过一下，再在太阳下晒干后使用。' w8 [& ~  Y3 ~9 A' Q
　　②连衣裤：最好是前面开口的。夏天单的即可，春秋天要备夹的，冬天应有棉的。) }* n- |2 \; M  B
　　③袜子及宝宝鞋：夏天用棉制品，冬天用毛线制品。. S! L" J9 E& [
　　④尿布：备一些一次性纸尿裤，在外出及急需时用。9 v$ o& v/ R; A0 w0 F( ~
　　⑤如果是冬天，还应该有宝宝回家时用的包被、斗蓬等。
/ Y8 T" _% a- o/ \+ B+ d% W$ D　　去医院时，准爸爸还可以带上一些让准妈妈心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。另外，准妈妈还须为妻子准备好第一产程中可能需要的食物(巧克力、牛奶、面包、粥等)、水，在临产后，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的体力。7 |; L  v) D1 l6 V& V5 q3 O: e9 d3 U
　　陪产时：准爸爸必做的16件事：
! M4 k# m6 a5 h) ^　　1、尽量运用有帮助的非语言交流技巧，帮助产妇树立的信心。
( w0 U0 |2 N' A0 o' s2 k7 p　　2、在子宫收缩间歇下床或站起来走动一下，可帮产妇减轻产痛。) G/ C* D( C8 H0 f
　　3、在子宫收缩间歇，产妇要多注意喝一些饮料及吃一点食物，以补充能量，注意及时排尿。
3 I: q9 s0 j' M8 L% |　　4、丈夫或陪护者要不断地给予产妇表扬和鼓励，增强她的自信心。1 M; J9 B' j  y) r
　　5、随着疼痛加重，产妇的恐惧不断增加，依赖性更强，丈夫和陪护者要给予她更多的关心和支持。
4 P( P5 g, X) @8 U$ o　　6、陪护者要据产妇的需要，经常握着她的手，或给做腰背部按摩。5 u1 S; `$ B% X, k$ y( W
　　7、指导产妇使用在产前辅导课上学习的呼吸技巧，帮她镇定精神。/ h: g: l# t7 v6 A
　　8、让产妇变换体位，如站蹲走等，避免平卧位，促进分娩进程。
: I/ v) W" F, R2 k8 g+ k　　9、产妇不要担心自己发出声音，需要时可以适当地叫喊一下，但不宜过度，以免造成不必要的体力消耗。
. v3 X# c! A# Z3 K　　10、随时满足产妇的生理需要，如饮水、擦汗等。. S4 g7 @; b( C" X: l6 y, {$ @8 H
　　11、将灯光调得暗，或欣赏音乐，都有助于减轻产妇的烦躁情绪。
6 D+ _. r% Z5 ^" Y: P& n　　12、指导产妇配合宫缩屏气用力，对她的进步哪怕只是一点点，及时给予肯定和鼓励。
7 B0 G1 M6 c! A/ {. |% A　　13、对产妇说话时态度亲切，对她的话表现出感兴趣并及时回答。8 x" i& p! P9 u, c# y! D
　　14、在分娩过程中常询问产妇的感觉，并对她的失态行为表示理解。
8 E0 M8 ?5 I& Z# z8 ^2 T2 o　　15、对产妇说话时，注意使用简单、易懂的语言，使产妇心理放松。
8 I! B. _. e/ P　　16、常帮产妇抚摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里感到温暖。
3 a) `) C" S; O5 ?　　宝宝出生以后：准爸爸要做好后勤保障
: j$ J- ~0 P; Z/ ?, ^9 B　　孩子出生后，在享受小宝宝带给你欢乐的同时，新爸爸千万不要忽视了你身边的妻子。看着身心俱疲的她，应该为她和孩子做些什么呢？或许我们的建议会给你一些启发。
3 W- k4 \  O# p: o5 T) ]1 F　　1、安排合理的膳食
- C8 |  q0 C# ?) A! G- @　　产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈咪要吃婴儿和自己两个人的饭哦！食品一定要新鲜、卫生、可口，最重要的是营养丰富、除了医院的饮食外，丈夫可以多准备些水分、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天适当为妻子加餐，增加2－3次小点心、汤类、水果等等。
3 s& X6 `& z0 }: S! v　　2、帮助妻子产后恢复
) p" F2 c$ ]# K& Z/ Q. s( d　　正常分娩后6个小时，剖宫产24小时后，产妇即可扶着栏杆轻微活动。　新妈妈初次下床，可能会有些头晕眼花的感觉，丈夫应给予搀扶、照顾。
" E' K6 Y6 r6 |/ C4 D2 e　　此外，丈夫要协助妻子做好以下几件事：每天洗脸、梳头、刷牙；新妈妈排汗量大，丈夫应该协助妻子勤换衣裤；提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧，适当下床活动。2 V5 |/ C! B1 z/ i9 R0 k9 G
　　3、做个好奶爸9 \, E& p% `" g5 G* Q, t8 _
　　对于新生儿来说，喂养的问题是最重要的。当然，男士在喂养这一方面比妻子所起到作用要小很多，但这并不是说丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花点心思，也是可以成为一个超级奶爸的。
0 @: d' ?( ~) E) B　　①多与宝宝进行肌肤接触。父母与宝宝肌肤上的接触，不但可以帮助建立亲子间的感情，同时还可以起到安抚宝宝情绪的作用。爸爸可以与宝宝肌肤接触的机会有：帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡等，甚至解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿，也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法。7 }: _) }5 }9 R6 \; F
　　②常花时间与宝宝单独相处。爸爸若想成为育儿能手，一定要多花时间单独与宝宝相处，挖掘出自己独特的育儿技巧。这样，当爸爸对照料孩子的自信心建立起来后，即使妻子不在场也不会六神无主。+ Y) d2 S& d: j# |% a" d) E
　　4、控制亲友的探视频率- T8 w- Q! o" f
　　丈夫要提醒好亲朋好友，妻子住院期间最好少来探访，以保证产妇有平稳的情绪，充分的休息。一次来访的客人不宜过多，2～3人即可，探访时间尽量要短，10～20分钟为宜。
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; C% N8 d+ _* |. H" p( E看看准爸爸在妈妈生产时的想法吧。。。。
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& Y! @2 f! I! s1 |2 a# O! r 2012-9-19 16:42 上传
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