西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类
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, z2 ]# w0 v2 P$ H    香蕉* f; b) v/ q7 H$ o2 W! j
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    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。7 d. Y2 X3 K# l( O& e# \! M

9 p  J3 Y5 R9 W    苹果* ?5 X9 Y) M/ G0 c) S' X
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    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。: ^  _/ Z, B% M% O9 M$ e" u$ ?

- N& p$ [) P* g: W( G, N) S    草莓
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    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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    木瓜: y/ b( {5 D5 f% T1 ?8 Z
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    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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    西瓜. F$ q2 e; }1 Z% u0 `1 O! @

! J9 s' J% Z6 Y" F7 R8 O    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。2 Q% x  o$ R4 b2 P% m3 j5 T9 S8 ^

- `2 u& ]9 |" P7 X    菠菜2 w# i5 h' V1 ?

! V' J/ W8 Z& N6 J0 V; ]    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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   西红柿1 M) ]2 o. K; m1 D7 e. [5 P

# @, a2 F; E$ ~' H- L) x    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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