西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类
' u5 k+ w  C3 e0 U% W

! m: K1 j" ~! B1 C

* n( B, l1 S) v, K
   香蕉2 c4 C, O) H3 e5 J6 W  K0 w6 e1 R
( Z9 [! l" T' w5 ]
    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
! f9 v# \9 }% w/ f+ ?: s5 _- q9 ~! O" ~( l" z  |
    苹果! i; C% r( L* E* u# z
  Q( i+ L+ e! P8 s+ x- Y
    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。) K; v1 A  q* j5 k

: p, |3 i. |8 w2 r5 R# ?; r    草莓. u$ n& V$ j# I8 a

! _! }: q6 W9 v/ N    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。  D5 l9 O% j+ R) C5 m" L  W

7 ?" H& |2 _7 c& e$ d4 x  x    木瓜1 ]# _  C& I, t. [% e+ N
; S) }# t$ X6 K; J1 p/ t
    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。$ [' V0 Z1 h9 y+ Q

5 k& Y* E% R, k    西瓜
7 _, P) b! ?" |3 ]4 ~  w) z! b! i/ {- Z
    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
# r. A1 j/ o7 V6 ]0 S$ o: }) M! u  Y; q. L( V
    菠菜+ B% |, X) o5 s4 [" U
5 _* q8 V  A# A- S' `' D; }
    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
* m( }2 Y8 _! |0 O9 e. J4 b
( {# a( j5 Q1 N. a" F    西红柿+ m# x# A/ N* d# \3 y

( E: r& k4 j* d" d- M    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
8 x- F, `- I) O, Q+ {- M8 F4 M7 {! Y  A* W6 G: Q4 E