西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类
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$ g' K- B- {' r  A) F4 r    香蕉, i% A1 @, z* x% I
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    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。- l" R. n! b$ p0 z! g* L

* ?' p$ ]6 I6 g0 a' V    苹果6 e8 U2 f  u7 s' i, e. P8 F3 S* _
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    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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* v# `) C" b9 ]& ?3 J, L    草莓
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    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。( b! h" ~/ u+ {- J

5 y: g7 [; E# K    木瓜( ?8 [0 Q, N  M+ @: S
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    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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& @" ^3 x6 n1 Z! h! p    西瓜
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    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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7 G3 G: E; p& H& w' m" C' V) ?+ f    菠菜
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6 v/ d/ V7 t+ ^* p) g    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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   西红柿# m2 D0 l8 }6 D  d
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    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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