西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类# X' ~& A8 }% _( o1 Z$ u

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   香蕉
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3 ~, q# ]  g/ t* ~3 |& |    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。  h% E1 U( L% Z" A( g

4 P& k( @, Q& q, V4 P( S    苹果
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    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。: q4 G) |2 n- k, U; M. k6 T
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    草莓
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' f9 C- Z: C5 g, }1 X    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。( u* N2 W3 p$ ]+ s* `# p3 l

  ^. i* s9 l: D( Y2 m0 C  X    木瓜
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2 K2 N' {% a2 Z, y: X    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。0 e0 `9 c9 Y$ M% I

5 `( }; X1 {9 F' o  u    西瓜
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9 g0 _) S8 _& C5 K  q- G    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。4 P. v( {7 P3 G/ L! }
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    菠菜6 d% j) @! T( L7 A  O3 E
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    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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8 d7 ~  g: H( h; r+ {1 F    西红柿7 e* h: \. w* O# L- I
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    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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