西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类
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   香蕉! F( K1 K  r! @, h! x# u
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    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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    苹果
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4 W9 l7 y9 ^; Y% J" c" S" r* |    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。- p" v# Z$ [( u" \
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    草莓1 P3 I, e: j* _1 q5 e7 i: |" u
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    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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    木瓜4 `9 n' b1 ~0 q2 w
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    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。2 G9 n( K4 z* f' q
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    西瓜" T1 I: g$ x2 D: |: r9 i" _! B

" o( }1 T. V- ?- ~    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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    菠菜. V4 U7 P4 \' G, H& E4 O& L5 `

. n: L9 Q/ M  ^$ U2 L    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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   西红柿- R# U2 P& a/ c. i& G  A
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    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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