西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类) U3 k+ k- Q3 h

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! |7 S( x, G7 E$ {) d4 Q6 b- k+ `$ Q    香蕉
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6 L+ O2 O4 ~9 W3 e) h% [% ]    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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    苹果
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( {6 b9 O2 Q) c9 A  c    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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# I; j4 B' h. F. ?    草莓8 M4 y* W/ u( X9 c# t

; E: M4 g) x# W( r. u7 V    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。* x' N2 e8 t* `' E7 x' Z

0 h$ Q  j* D4 v7 o5 p8 e% {* R* S7 o. ~    木瓜" S) A3 E8 Z5 W- G4 V( H1 ]( f

7 d5 N' _$ H' U3 C    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。4 W+ Q& ]7 ]7 L7 j# n' p
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    西瓜
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' t: |+ L" A8 e    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。7 K9 A9 y. V, k; z. ^- q+ {7 c

& t9 \: u/ j3 V, s' A. e    菠菜
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9 g& O+ G! Y% B! {    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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, }4 k4 z, ~0 U+ w    西红柿
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% f2 j- y- j8 m9 P( d4 Y! F3 M6 D    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 ! N% G- o7 p6 @0 @  B
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