西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类
  r1 o0 U1 F: [. E, p3 u$ p+ a7 ^& U

+ e- f* @5 K: v7 q+ ]

: B: S$ }4 z: O( B
   香蕉- N  X1 O& l$ ], V. y& C2 Z& L5 `- u

0 x, k) F* g2 r' h1 a0 M# l    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
& _2 Y+ h0 g6 s0 m8 a/ l2 x6 X
0 }# X* f* _. ?( U1 g% v    苹果( M# l1 c5 b' i5 K9 ?
" R( u9 L, I& o1 [
    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。! v# `* i! t5 N" h( z7 I( b- {" u* J
0 R2 L; z4 p/ D9 D+ b$ l
    草莓- ~$ c' u9 g0 i
2 g* H* c* y  Q' b
    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
7 ~/ z2 G6 }& |& K4 D1 g
, V4 g' U' ]$ `# @% V    木瓜
7 C. e0 w5 b- p2 c2 y
; G; T2 ^8 X) c$ A, w    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。/ V$ a/ C% X' P, t$ b( K5 D$ G5 F3 }
2 ~# Q" q) ^6 I! r' T: E
    西瓜
5 m5 y* b& ^- s+ H& P( @2 I' i* H% [: W1 s
    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
0 p* f! |7 f3 }& P/ R$ W0 g0 @0 u* ]( W) Y/ L- A
    菠菜
/ g& k2 m% j1 r) s4 Q* F* s+ f' }# R
    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。0 A2 L& j  K. U6 B0 a' ?

* X. |. |- s# q3 X* H: G2 z    西红柿) s1 P4 @' s' P! k7 H9 `8 ^
: S$ i% n7 Z6 d- B9 Z
    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
5 Y" L! r7 y: O+ D9 i
! i, m  I8 s; Q' M$ x