西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类
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   香蕉
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' ?0 j: I5 w; b/ B4 T    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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    苹果5 R* R- u# U1 A

# U4 w6 u5 Z9 ^* e: ?4 G& g5 \    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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    草莓, y" V5 Y+ G) _5 Q
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    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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1 S5 R7 ^0 Q' @+ a9 Z! e    木瓜: P5 A) a7 }' Y! W

5 o3 I  n2 ^, O0 [$ [9 y    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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/ m) B' ^, C8 j7 E1 {, E4 m; v    西瓜
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; n0 p% |3 m( N* L) v2 |    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。$ H* n1 P: u  p
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    菠菜8 V  ?; @& H% l- V( n

  k' G( R% y5 ~/ R    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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" {" ]3 Q  |9 V    西红柿
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    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 . P2 A/ _& s2 ]8 x% W2 z

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