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本帖最后由 云之阁 于 2012-11-21 00:34 编辑 ! H, E: `, H" c( B
0 K3 b0 ?$ }: {3 @) g$ o
3 c. n9 }) M; h9 x6 l原材料:三文鱼骨头 三文鱼柳(其实就是骨头上的肉,分开来卖,价格贵点)一点蛋清,柠檬汁几滴 娃娃菜叶子 几片
. F: m0 E8 i9 L% A' g) F# J$ f调理:盐 糖 核桃油
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9 F/ b6 x4 j- t0 x5 X! `1.先把三文鱼骨头用盐跟柠檬汁淹一下,入味
0 J5 T7 t& G. l b. E2.把鱼肉切碎,加2滴柠檬汁,一点糖,一些盐,搅拌均匀,再加蛋清,朝一个方向搅拌,这样,鱼肉更嫩滑,娃娃菜切碎,加到鱼肉里搅拌,搅拌均匀后,在滴几滴核桃油,搅拌均匀3 @$ ^: O! `$ Y3 M
在切肉的过程中,烧热水,我一般是在砂锅里煮,给锅里放2片姜. F0 j* |5 M7 h9 o2 V; w
3.把鱼骨头在锅里煎一下,砂锅里的水开后,放入鱼骨头,炖汤
0 f7 o3 E, S" O# T! ]0 v
4 T8 P+ ^% Y* P6 c! E ^% ~包小饺子的话,需要准备一个大口径的饮料瓶盖,农夫果园或者脉动的比较合适,把面擀成皮,然后小盖子一按,一个皮就做好了,简单方便,还整齐好看,呵呵" X4 P/ Y, Q8 G* N, Q6 Y. Y: Q
- Q8 g/ ~) I8 B! W% Z' G+ t7 z9 [
做好的皮
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包好的饺子
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; @+ o- m* ~- {2 O' f" U( K跟小橘子做个对比. U" ?/ W4 p* J( o. T
8 q0 B9 R4 P2 ]3 r. q( Y煮好的饺子跟汤: m. ~# L: I: [) g, Z& H7 L1 B) N5 [
) z/ i1 `/ `: Q* O/ T: M1 e2 v$ H一共包了27个饺子,一口一个,吃起来非常方便.我尝了一个,剩下的全部被可乐吃完了,一碗汤也喝完了,结果连骨头上带的那一点点肉,都吃了 哈哈,总体是非常成功的
/ t' T6 H! S4 |" k0 u成本的话,我在大润发买的三文鱼,相比较,大润发的三文鱼是很新鲜的,在水产区有一个单独的冰柜,好的三文鱼,没有太大的腥味,反而有一点点的甜香味,价格的话,我买了2块骨头,是5.6 一点三文鱼的鱼柳是8.3 如果全包成小饺子的话,大概能包70个左右,这东西,最好给宝吃新鲜的,我想着,27个,够可乐吃了,就没再包小的,剩下的鱼肉,我给可乐爸包了13个大饺子。总体来说,价钱是非常划算的,营养价值,那是非常的高
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