清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。
% a4 `  |: y! [; T) E: y      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  
) f- |1 E: s4 `! f2 J  o      做法：, y1 l+ |+ J, N) @; ~2 J$ j
       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。
  n* v$ P* S% k( E/ R8 ~       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。
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' r$ L+ s' d5 `; Y+ l1 @       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。
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       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
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) v$ i( T4 W% G& z' p       5、加入南瓜煮至熟，# m( N- V* N) R) X
            
/ k  i: P0 q" l: K1 b# R* M! r! v8 r       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。
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        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈- l/ {  x& r! A3 g7 g
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       % W" N7 y: r0 K
温馨提示：- Q) V& i' K/ ?0 |
1、煮米粥用凉水，小火；
; i6 ?8 ?4 c) W8 |2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；1 n1 e; t: i& g& ^+ g
3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。& z8 D1 |& E; [+ ]

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; m8 }* x7 J. O: M; U8 s2 g

筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

清风~

回复 筱笑翛 的帖子9 V7 V3 l& q3 e' u; P+ d- o
% L1 Q' D' w% m' G' Y
呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

康康妈妈

学习

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子
: Y5 E" o+ k8 F% [* h+ l, N7 n" |! W! H2 b$ V/ d* v1 K! U
呵呵~共同学习~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50
, r" Y9 ?" t+ v, p4 h& y小美女的头发好黑亮呀

  N: l/ ~; s# O0 ^# L0 @哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45 0 u7 K: k; u+ U" U# T& I# T
比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

  c- k% ~" E' S1 M1 v: {  f- u
我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子( J7 F6 n& o. j2 \4 @4 |

+ Q! ?) A" H% n( u9 Z$ d为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子- U" R8 f4 ?# t: o) f- I

! o" J, ~" q% }. ~- H' Q: B哈哈`~瑞妈，你来啦~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

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7 j6 ~$ N4 T% q7 [* I0 A恩，恩~下次给娃试试~呵呵~