清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。9 S8 S, p; n( Z2 G' A3 M  W
      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  
% y5 e  K9 D" ~& W8 ]) H/ U      做法：
/ m, B" R2 r& L* q) C) G, q7 v       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。( ^7 M2 h9 P: A
       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。2 S: [" t: f: }
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       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。8 ]. K9 _  z4 E* `& i" G
            
; P  h/ T/ ~6 E  j       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
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       5、加入南瓜煮至熟，) B4 H$ C% W+ A& F4 F
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       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。# d+ K. \$ G+ @" T1 F
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        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈5 Y+ h9 P0 E( v. ~6 l, i/ q
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温馨提示：6 p" L+ O6 o  F
1、煮米粥用凉水，小火；
# G" t4 ~  O: }$ P+ K3 y! @8 Z2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；
- M  X! S* H! I  B+ A; h/ z3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。
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筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

清风~

回复 筱笑翛 的帖子1 d! W3 d$ l! D) N+ r+ |; a
! m+ e- w5 y9 k7 E6 t* d
呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

康康妈妈

学习

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子
) v, ~" T4 ~2 |! T; }% K* K' ]( `+ ^# F5 \! s6 @3 ^
呵呵~共同学习~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50
' x! p$ ~' {0 A$ R$ [1 R9 t, ?2 X小美女的头发好黑亮呀

# {$ y1 W& [% u6 Q. ~: S哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45
# u/ d3 d/ Z0 w& m( E比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

- }: `8 f- E. {我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子/ }4 Y; l1 n( C3 e! {! q9 w

) h& A% l1 }2 d1 G  X7 _5 O) i为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子
. c7 x6 Y  G* r- m" Z  }6 B! n/ w9 v% Z9 J: \/ t" b4 t9 ]( V: h
哈哈`~瑞妈，你来啦~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

回复 开心妈妈2009 的帖子2 k; ?5 A2 i' R" ?& U/ m. F4 x. G7 x

% t& \- u# o$ k& [+ z恩，恩~下次给娃试试~呵呵~