清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。
& k, ]) ~/ I3 l! C4 C  d      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  8 T, X1 I# C6 z. k2 N: b1 K
      做法：
, ~6 |" }7 t7 ?1 k4 @( O       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。. R+ r8 A- C6 _3 R+ |' w3 W) ~5 M
       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。. g& z6 j* ~) `& G- ]% ?
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       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。$ f1 ^2 }) P" i
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       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
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" Y4 a# p& y4 d; T. Y5 x       5、加入南瓜煮至熟，
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       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。
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        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈
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温馨提示：
; S* \8 M$ k6 h; v+ S+ R, E1、煮米粥用凉水，小火；
% B. h& @) Q' v6 l2 p3 Y* {, u% Y2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；& {6 o9 F% c+ ]
3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。: m/ M6 U4 W7 {/ C, q; _; _' |- I
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筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

清风~

回复 筱笑翛 的帖子6 \" z. }7 Z: Z  b) y1 v/ }

; c+ F* r$ F2 h呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

康康妈妈

学习

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子
2 K; F" t: u, e. g6 j/ o6 }) s9 X
( b8 m6 m! L1 W呵呵~共同学习~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50
  Z+ c# D+ h. _, e! h( w小美女的头发好黑亮呀

- v; e  M7 R8 D, V9 W$ Q- y$ j
哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45
9 \" F$ Q# }* [1 j比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

+ x( a/ R/ W8 p2 {/ C我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子
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9 q# Y% C" ^" [0 B+ H2 |  G, p为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子
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哈哈`~瑞妈，你来啦~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

回复 开心妈妈2009 的帖子0 W9 }: f  U9 O( v
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恩，恩~下次给娃试试~呵呵~