wuwenxuanbaobao

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        据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。/ C& f( v2 f, K& h) c% e2 |

9 i* z$ {0 m6 t8 Q. \% h       南瓜所产生的热量与小麦、玉米相当；维生素A的含量相当于番茄，维生素C的含量高于黄瓜。' f2 n5 b, V* D  V
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      这两天乐陶陶又咳嗽了，我就给她食疗，这道菜可以当甜品吃，可补中益气，润肺止咳，适宜于脾虚哮喘患儿食用。( h7 u7 j- N; u8 ?! N" S

) w4 y3 q2 |& A5 J7 V5 s       上PP了，简单易学。。。/ n1 X) o  o, L+ T, d, T- ~

2 G1 p. @* B4 S6 y. B1、将南瓜洗净，在瓜顶上开口。* ^# x: j/ ^. P

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2、挖去一部分瓤备用
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7 F! A5 i& ?1 O0 I0 F3、将蜂蜜、冰糖放入南瓜内，抹匀，放入备用的瓜瓤/ b+ g: c0 F* s8 R/ E# Z# e
（蜂蜜和冰糖量根据个人口味）' c7 t5 ]: q6 }( V# Z
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4、盖上南瓜盖，固定好7 D+ Q: {8 }7 V7 k3 P0 k

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5、放入小盆内，蒸1小时后取出即可食用) @2 {) v% ?1 ^& L- T5 d

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6、OK了！
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# ^3 [8 m, S+ p( x吃剩下的南瓜皮也不要丢，放入稀饭中，南瓜稀饭口感也不错呢！5 }  x* ]5 l- V. f4 R

南瓜皮含有果胶,淀粉和糖分等多种成分. 具有利尿的作用

另外还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素所以可以食用

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提醒：南瓜最好不要与羊肉同食！
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melody_qj

难关也可以止咳平喘？只知道梨可以

颖澜澜

据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、 ...

很详细的步骤～感谢亲分享做得真不错

筱笑翛

简单好学

bbck

学习了。

我是维尼

南瓜小米粥也不错哦

mary163

回复 wuwenxuanbaobao 的帖子
5 E5 L- Y/ P% a/ r# p6 X
3 _' M: l8 v7 Q9 e; P; o6 @4 g很好，学习了！

fojiaotu

很不错哦，谢谢分享

小兔兔201112

谢谢分享，学习了

和谐环境

有讲究说南瓜发老病，不过它的营养真是大大的！赞一个

立九妈妈

回家试试

245684705

学习

枫叶小公主

长知识。& ?7 f* u3 j( F* Q0 ?

maggie妈妈

很详细，学习了~~
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琪妈327

学习

wuwenxuanbaobao

我怎么记得南瓜是发的，生病的不能吃呢？

这个说法我以前也听过，在给乐陶陶吃之前我也查过相关资料。
7 s1 j  [8 Y! I6 t& p南瓜会引发旧病现代医学上是没有这种说法的，可以放心食用！

wuwenxuanbaobao

我怎么记得南瓜是发的，生病的不能吃呢？

而且每次孩子咳嗽我都会给她蒸着吃，化痰效果真得很好！

huihuicai2012

回家试试，我娃正咳着呢

coco92

南瓜和羊肉不能一起吃？