知妈堂

         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
2 _( V& t) l. J　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：) g0 M7 G1 F. Z; T0 d6 `$ n
　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。0 _3 `+ T$ s% I/ L( k, o
　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
$ ^4 h3 a4 ?2 b) u4 a1 B　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。. r9 N1 b. C0 h6 e. i
　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
' W. s4 ]4 L% _/ T  @　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：+ a( r8 W  r8 A1 A" W
　　1.将宝宝睡前的奶量增加。
" I- j. ~$ Z6 S4 v　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
- V: |# l8 I; t1 k5 H3 b- l/ j. w　　3.增加最后一次牛奶的浓度。
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樱子_/:)

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% T" i7 s* ~# S! o8 o5 K& ]. k学习了- C  E& Y  X* L% l  @; F

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爱学习的好妈妈啊！