知妈堂

         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
, S& r7 j; ?3 }0 J　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：
/ _0 _5 z; P% n  ]* F2 Z' v) W　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
' x0 `4 N" c5 R- s  r# H　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
4 `9 m! V. p7 k* _1 ^　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
' V+ Z/ Y# z$ `; c( j' B　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
4 z  J, R6 @$ \2 T2 d# m　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：
5 R* E7 x) I0 V( t) _/ R& y: J　　1.将宝宝睡前的奶量增加。5 \1 j+ x. T% ?6 S0 w/ ^
　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
! R) @0 F2 t9 j# r" Y　　3.增加最后一次牛奶的浓度。
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樱子_/:)

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学习了
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知妈堂

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爱学习的好妈妈啊！