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         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
3 J2 g: o8 ~4 y　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：
- u# D5 X) H0 R3 R) u　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
6 x1 e9 f, ?+ c' T- I4 |) c　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
& G" j: F0 Q* Q3 H* p　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
3 ]3 |" `* X) a) m2 g- z　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
: P# A: \5 r/ g# H% t& \0 W# ?　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：
' _& ?8 R( ^0 K) h( s- w　　1.将宝宝睡前的奶量增加。
: E& Q3 r% X$ D8 O　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。' u! q5 N7 B8 F7 N, G
　　3.增加最后一次牛奶的浓度。* ]- `$ A! p4 _* j+ x& s' a7 v+ P
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樱子_/:)

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8 u* O. n% S& z0 }# w5 m( q爱学习的好妈妈啊！