知妈堂

         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。8 x7 G& C. ~1 Y8 e& _  D
　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：
6 `! k' {2 K# o7 b  m　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。* B% z1 `, x- v2 c
　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
" x& X2 u7 L/ \2 u& b; X& N0 {& O　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
2 o/ z$ y8 D5 H* i9 p1 y　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
3 l7 d4 L1 J$ O- E6 S9 t( I4 A. H　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：! u% `. c7 @4 ^
　　1.将宝宝睡前的奶量增加。
( Y4 R4 l" Z: |5 B% U" W　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。$ Y8 ]. H# J( j( K- o/ e3 @
　　3.增加最后一次牛奶的浓度。: a, t: X( {/ t7 g1 ]
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樱子_/:)

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学习了* {- w; j% T/ Y0 j' d, Z

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爱学习的好妈妈啊！