知妈堂

         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。% r+ i+ ~' h% \, |5 p
　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：& d: \$ M0 A9 k; u  l! X
　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
% h0 s3 s% ]5 p　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。0 U& I% ?" t& C, B8 n% Z! E6 v3 b
　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
" k9 x9 B" {8 C9 [. T　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。+ c/ V8 B* R+ r# t  Z: g3 J
　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：9 I1 L8 H# C9 w# F$ o
　　1.将宝宝睡前的奶量增加。( p% n6 G" A6 c' ^. K
　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。4 \! e/ h" s" c& O
　　3.增加最后一次牛奶的浓度。7 q% V9 |* D4 W; ^1 `4 x

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樱子_/:)

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- a6 k8 X) c" `/ E3 d: C- W学习了
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爱学习的好妈妈啊！