知妈堂

         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
" H+ s( ]6 T* Y) T1 A) H　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：
  x# N! O: P: D& N& E　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
5 u3 f9 L9 _9 I1 G' v　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。* q7 M) a1 m% o$ u  t( f$ W! R
　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。, j) I" g6 j8 p
　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
4 y7 _# {: S" \9 i+ |) W　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：3 @& O7 ?% {' s3 o0 k, X$ d' @7 J
　　1.将宝宝睡前的奶量增加。  b" [& T  z4 s4 }, U# h; K2 i/ v
　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
8 B4 s3 Q5 ^0 e- e　　3.增加最后一次牛奶的浓度。
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樱子_/:)

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学习了7 y, l! n& N0 a4 p

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8 o! P# K: x# q爱学习的好妈妈啊！