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; k& ]7 ?' R- N, {1 W6 l最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～
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! Q! G6 i) E1 e. J【滋养女人的食物】
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分享有奖哦
3 V8 d& t; [; u3 F0 d                 经验 :  30-35+ ^. w, S. j5 K) ^. w
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我是梅梅

银耳  红枣

筱笑翛

    女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。" P, r( E+ x" ]. E. O
    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

李米豆豆

红枣 银耳
3 g; o& ~0 O) w& x. E1 q/ W$ t$ ~还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜   `1 x5 y8 C" ~; J. p+ v) g5 P
记住，水果是不可少的。。。

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红枣，最廉价的滋补圣品。

snny

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

echo0313

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

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红枣、西洋参，枸杞

风景-cici妈

红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。

winniegirlcn

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

果宝儿530

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

小小宝的漂亮娘

花胶，燕窝

好高级啊 这种东西我都不会做

小小宝的漂亮娘

最基本的 银耳红枣莲子羹

小小宝的漂亮娘

台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

云之阁

小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50 ; y% j- ^6 [5 K; q: O
好高级啊 这种东西我都不会做

( X7 X% m7 k3 }/ R6 J不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃. x2 W2 [& p2 b+ u7 Q+ \7 |
花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤 很好喝的
3 J! E0 q& @7 g5 L) A不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

丝丝娘

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

丝丝娘

O(∩_∩)O哈！" Q- |* ^: N/ R+ _; K

9 l2 B7 d) e4 S1 M, k都是我经常吃的。

yingshan

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。
! O- y& J3 n, V) d0 F冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦