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最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～
4 h: K* C. o$ O5 w3 E4 m* t回复可见我整理出的答案哦. ?3 Y0 P1 x/ F; k9 }

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, {( H  p, v( X【滋养女人的食物】- R& y- m2 B2 O- V

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# X* g1 Z: f; X7 x; [! V分享有奖哦0 ^3 q+ V) D1 e* l* @7 u
                 经验 :  30-35: k5 d% E+ V, `* u0 W, b
                 豆豆：20-30
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我是梅梅

银耳  红枣

筱笑翛

    女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。
; Z! Y7 k: A: ]  \$ l    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

李米豆豆

红枣 银耳
& W+ A( ?9 D5 U6 b* {还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜
  T- q+ W& P  y& R5 S' E6 ?9 g记住，水果是不可少的。。。

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红枣，最廉价的滋补圣品。

snny

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

echo0313

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

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红枣、西洋参，枸杞

风景-cici妈

红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。

winniegirlcn

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

果宝儿530

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

小小宝的漂亮娘

花胶，燕窝

好高级啊 这种东西我都不会做

小小宝的漂亮娘

最基本的 银耳红枣莲子羹

小小宝的漂亮娘

台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

云之阁

小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50 . \( s. z! y% W% J4 F
好高级啊 这种东西我都不会做

4 K4 F3 `% Q* Z+ T+ {9 ?- G不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃* b0 v2 ^+ G& x: P/ h/ m3 L, D7 u
花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤 很好喝的
9 M% K/ z7 n# Y# ?4 K& p" N不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

丝丝娘

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

丝丝娘

O(∩_∩)O哈！
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" O" K- F$ v) T  ]+ d, L, d都是我经常吃的。

yingshan

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。: R. R& Z: Y) c& N" D( K
冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦