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" c  h4 c8 v  M3 Q9 b最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～6 O/ g: L4 V; ~* M1 S
回复可见我整理出的答案哦9 b' \, W) g+ L0 q  o# s
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( A( w1 L- l0 r/ L4 `: k) `【滋养女人的食物】; F5 R! O# u" F) G" ?% D' `1 y

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- Z2 s6 n, p- _2 k/ |+ \* [                 豆豆：20-30/ K# e# ?8 j% i# ~' ?3 @

我是梅梅

银耳  红枣

筱笑翛

    女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。! o9 A# J+ M$ {. x2 g8 F8 L2 b
    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

李米豆豆

红枣 银耳
( V# F; f1 Y5 j' N) ~还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜 ! z" O1 g: n" N4 `0 y6 |
记住，水果是不可少的。。。

342613986

红枣，最廉价的滋补圣品。

snny

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

echo0313

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

493278343

红枣、西洋参，枸杞

风景-cici妈

红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。

winniegirlcn

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

果宝儿530

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

小小宝的漂亮娘

花胶，燕窝

好高级啊 这种东西我都不会做

小小宝的漂亮娘

最基本的 银耳红枣莲子羹

小小宝的漂亮娘

台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

云之阁

小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50 . }# s/ B+ E: \' b$ @  D( l7 t
好高级啊 这种东西我都不会做

0 n  R1 V  X' U/ A0 m不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃8 a6 O- y8 O4 ]3 ]" E  a
花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤 很好喝的  Y& x, F7 ^4 J, Q& d& @/ a  C$ T
不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

丝丝娘

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

丝丝娘

O(∩_∩)O哈！
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! X6 @* h& X1 x; }6 n都是我经常吃的。

yingshan

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。9 A7 I$ G- p0 q: q% I" A; M9 t9 f
冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦