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枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况： % ]/ ~7 L2 f% h% p
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瘦身体验分享 $ W2 I3 }* X& G/ J4 k: p2 Z1 L
1.下定决心，建立信心 / c2 v! {8 S) K- L% B. T5 u2 j" M

下定决心建立信心

减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心!
5 T- T; o9 r6 y, a2.控制饮食，绝不贪吃
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控制饮食绝不贪吃

管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。 ! g  T2 k5 p$ v$ L$ z
3.牢记4句运动口诀 ' L  A" z9 i* [  D2 R; v
能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!
3 n) M; C# z( r2 P+ a4.每天只喝枸杞子泡水或者白水

媛妈妈

经典:wanwan18:

guoguo2007

顶顶

欣茹妈

非常经典:wanwan79:

飞螺

说起容易做来难哪

angelalin

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