yezhubaobao

枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况： 4 _& ]- L  F# [8 a6 ?/ Q

. K, A) A; t5 o# }/ h瘦身体验分享
4 I9 [$ b) Y0 Y' t7 T1.下定决心，建立信心
. s8 V- w6 q% m- }3 P; |  b

下定决心建立信心

减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心!
* w! Y- `% M- O" k) H$ I' X6 ~2.控制饮食，绝不贪吃
8 Z0 i# i: ?! i0 Z! P! Z$ h

控制饮食绝不贪吃

管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。
1 I5 ^7 y! ]/ p/ O3.牢记4句运动口诀 0 s6 f2 Z  a! f4 a3 K& K) M
能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯! 9 `: p9 i# t* g" v4 c
4.每天只喝枸杞子泡水或者白水

媛妈妈

经典:wanwan18:

guoguo2007

顶顶

欣茹妈

非常经典:wanwan79:

飞螺

说起容易做来难哪

angelalin

顶一下!