yezhubaobao

枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况：
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: A& N/ S1 r/ C; _: k- V& s瘦身体验分享
* ~2 r' B  S# Z( T3 _1.下定决心，建立信心
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下定决心建立信心

减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心! 9 |. o5 y6 z) G/ ?' k* f' e( h
2.控制饮食，绝不贪吃 7 D  m# N4 ^9 K6 E' [7 ~

控制饮食绝不贪吃

管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。
( m1 ?0 t& P3 [8 X$ ]3.牢记4句运动口诀 8 s7 B  ~: h) q0 T/ ]
能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!
: T' D  L1 O6 u3 h% y4.每天只喝枸杞子泡水或者白水

媛妈妈

经典:wanwan18:

guoguo2007

顶顶

欣茹妈

非常经典:wanwan79:

飞螺

说起容易做来难哪

angelalin

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