yezhubaobao

枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况：
0 k- x0 b8 l+ C1 g+ p" L; h; W: G* c- L' L) J) q
瘦身体验分享 + f7 l4 r7 ]. T
1.下定决心，建立信心 7 ]4 d( F1 K2 y9 M* N7 Y. u

下定决心建立信心

减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心!
  k4 d! S* W8 G2 |2.控制饮食，绝不贪吃
2 N( V4 [! {* o- C. f4 A7 X

控制饮食绝不贪吃

管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。
9 h& P) j  U; {2 u+ H( m/ H/ ?2 W3.牢记4句运动口诀
: g$ x' ~0 b0 v& k% B4 k能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!
5 ]% x9 y4 A6 W3 B) Y4.每天只喝枸杞子泡水或者白水

媛妈妈

经典:wanwan18:

guoguo2007

顶顶

欣茹妈

非常经典:wanwan79:

飞螺

说起容易做来难哪

angelalin

顶一下!