xinpei3

菜系及功效：家常菜谱 5 r. X- q/ E. L) v0 S- P
西芹鸡牛柳的制作材料：
" H, q+ u; T0 F! k8 B主料：鸡胸肉70克,牛里脊肉70克,西芹145克,红萝卜少许,冬菇1朵,盐少许,葱少许,蒜1瓣,油2碗,盐,味精适量,苏打粉¼匙,糖半匙,鲜味露¼匙,酒¼匙,太白粉半匙,
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西芹鸡牛柳的特色：7 i) Q! ?; J% ]4 t3 {0 c5 M
蛋白质31.8g，脂肪65.8g，糖类5.4g，钠2423mg，胆固醇125mg，总热量752cal。
+ C' ~! G1 r8 s8 R/ B/ \, {教您西芹鸡牛柳怎么做，如何做西芹鸡牛柳才好吃
& o" p9 d2 y( S$ }2 }: d5 I鸡肉、牛肉、红萝卜，切5公分细丝；芹菜切段剖开；冬菇泡软切丝；姜切丝；葱切段；蒜切薄片；鸡肉、牛肉加盐、味精、苏打粉一齐淹置半小时；锅中倒入2碗油烧热，放鸡肉、牛肉炒至8分熟时捞起；用开水，放入鸡胸肉、牛里脊肉、西芹、红萝卜、盐、味精、糖、用大火煮至约3分钟后捞出；油烧热，加入冬菇、盐、葱、蒜头、油炒匀后，到进鸡胸肉、牛里脊肉、西芹、红萝卜一起炒，最后淋上鲜味露、酒、太白粉水、清水勾芡，炒匀即可盛盘。
$ Y$ V  V+ y+ q( a主要营养成分： 蛋白质31.8g，脂肪65.8g，糖类5.4g，钠2423mg，胆固醇125mg，总热量752cal。% u7 w1 g* v( l! h

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颖澜澜

菜系及功效：家常菜谱
6 R6 w9 q* a! ^" T$ n6 B9 F西芹鸡牛柳的制作材料：
$ K2 y/ D. S* Y% v0 s主料：鸡胸肉70克,牛里脊肉70克,西芹145克,红萝卜少许,冬菇 ...

感谢亲分享,有图有真相更吸引人呢

陈爱曼

xinpei3 发表于 2013-4-15 16:29 : T7 C& v) b2 b; A* c) w  a& `- i% n& E
菜系及功效：家常菜谱
4 A. g- S4 X9 H& K& X西芹鸡牛柳的制作材料：
8 ?6 n9 z% h0 p. Y主料：鸡胸肉70克,牛里脊肉70克,西芹145克,红萝卜少许,冬菇 ...

& S5 Y5 L1 z2 J  F; I1 E( N2 J期待楼主的美图啊

limparfait

不错不错，改天试试