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纤体美肤—山楂芒果雪梨丝) B" q5 A0 {+ Z: ~
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芒果好吃且营养丰富,被称为“热带果王”。它含有大量的纤维,可以促进排便,防治便秘。而且,果肉里还有大量的维生素,能益眼,能润肤。
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雪梨就不用说了,水份多,滋阴祛燥,养血生肌。
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山楂助消化这个是地球人都知道的。可是,它还有个很大很大的优点很多人都不知道哦。。。有专家指出,山楂有很强的抗氧化活性,能抗衰老咧!!!
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4 V* q. J( L" `) m青春美丽吃出来-【山楂芒果雪梨丝】4 z2 P* ?8 x! }9 N
2 b" d8 k/ x$ f0 v美食材料:芒果,雪梨,山楂片
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步骤:, t1 F7 Q: t+ l# p
1.芒果,雪梨去皮切丝,山楂片切丝。
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2.把原料盛入碗里,浇适量蜂蜜,吃的时候拌匀即可。
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1.山楂糕切丝后很容易把雪梨给染色,我这盘就是。所以,建议大家现吃现拌。
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+ @6 z! \2 F* S+ k- a2.特别说一下,这个冷藏后冰冰爽爽的,会更好吃。最好是把水果先冷藏几个小时再切丝,或者切丝后入冰箱冷藏,吃之前浇蜂蜜拌匀。
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