雨后暗香

' ?0 P1 |) A! a1 |2 u3 B" V0 m
3 M, w% v# h0 i+ |$ \4 `( q$ b因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。7 l- L/ ?/ G3 c) v9 X% z1 N+ M  O

/ t  l: I# i8 w2 q枸杞黄精乌鸡汤
9 {3 k6 s( i1 H$ Z8 z4 j春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。
3 P3 S' f' n" d1 d0 O9 g% C* u& q- p" P: j

. J8 m8 ~$ p0 e5 c' X3 p9 _4 G食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。5 J& q8 e5 v( [. q
汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。3 A- p7 X  \5 m- t! ^! j
食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。
7 U9 H% n) `1 _烹调方法：
% A9 ~; q- Q7 F0 A1 ]" F) s. ~1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。
* B! _  e+ }/ b0 w# s* J2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。9 Z0 M6 K2 s5 i: i2 f8 d& C/ ?0 F
红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。( u  x1 B( D, R5 G
/ }1 a3 t/ x8 `/ o

猫猫在西安

这些片片和配方看起来真舒服。

学海漫步

期待楼主继续分享，感觉一般养生食疗是否都是中药熬制啊

卡布奇诺的微笑

学习

limparfait

不错不错，改天试试

疯子白816

回复 雨后暗香 的帖子" q. |3 ?0 _4 b  y: Y; K
& ^' e& w1 E* b4 v! z* o
赞一个！

子杰爱维尼

收藏了！谢谢分享！

qinqin221

顶一个！