雨后暗香

9 Y  f) e5 E7 Z  {, @  ?5 |& v
9 R; m/ Z7 ?+ C( M0 n/ I) v
因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。
: S) J% N6 n( {3 @7 {1 s% t& e& \. T7 z% k; _. H. D) _
枸杞黄精乌鸡汤
! ~: c0 `. {% W; D; s( B春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。9 d4 P# W6 {2 D( o
  W# `/ U2 q  K5 U( R# ]% g
& u% W. ~: r" ~; L. ]& y
食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。  M; {9 i/ b% r) D3 W; O
汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。
) t4 _6 W) i% l( a食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。
4 P( g- z7 F8 T* Q: T! I烹调方法：2 e4 ?9 M* R6 _9 b
1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。
& E6 \% X& F1 ?& Y6 ?4 Y6 l* t7 n" B2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。
8 i. [* T7 {" F& C/ W6 x9 ~红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。
% r2 Y& u  l, `- N( C
0 n" h: E" ]- C( ^( d

猫猫在西安

这些片片和配方看起来真舒服。

学海漫步

期待楼主继续分享，感觉一般养生食疗是否都是中药熬制啊

卡布奇诺的微笑

学习

limparfait

不错不错，改天试试

疯子白816

回复 雨后暗香 的帖子
# D# A3 I( m& m; J( _4 j9 E* g9 G  ?( l. f8 E2 o
赞一个！

子杰爱维尼

收藏了！谢谢分享！

qinqin221

顶一个！