雨后暗香

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& q4 L6 p/ y& z! e5 v( _" W  M4 D因为工作的关系，可以收集到不少养生方面的资料，这里面有很多食疗和外用的养生美容方，一直想放上来和大家分享，但是整理资料是一件挺麻烦痛苦的事情，我就一直拖啊拖的（对手指中。。。）终于鼓足勇气开贴了，我会争取一点一点把各种养生资料整理好放上来，希望妈网的美女更美丽，宝宝更可爱！呵呵，当然也希望大家多给我点鼓励和压力，多顶顶贴，让我能坚持下去！另外，所用的照片大部分都是我用手机拍的，不好看大家就凑合着吧。7 c4 v, [9 [4 c2 w$ v- Z  Q% `

6 Y# `/ z4 E! V. f! J! Q1 `3 c  e枸杞黄精乌鸡汤
* e6 Z) k3 O4 f& q" l春夏应养阳，很多城市人都阳气不足，女性阳气不足就容易疲劳易老。同时，近几个月的空气质量太糟糕了，今天的雨水清洗了空气，让这道靓汤也洗洗我们的肺吧。( d- E$ l) x: N+ c4 v5 w) w
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食疗价值：健脾润肺，滋阴补肾。活血，补气。( q& E7 |- A1 L2 n/ O; K+ I& b
汤料：枸杞，黄精，甘草，淮山药，当归，黄芪各10克，生姜，葱。6 T( g0 W# |' p4 Z9 f
食材：鸽子或乌鸡一只，建议用雌鸽或母鸡，性激素分泌旺盛，可作扶助阳气的食品。
* {* Y. d5 d# g& Y; `2 P6 {! ]烹调方法：
6 [) G3 ^+ ?4 z2 @6 r  Q# [1、将中药泡10-15分钟洗一洗，鸽子或乌鸡处理后洗干净。
. P1 R6 \. f9 u: F: o+ {2、将汤料和食材一起放进锅里，加1.5-2升冷水，大火烧开，撇掉浮沫，小火煲2小时，关火加盐，就可以喝啦。/ Y- U* c' l* D1 Z1 a& T+ W7 |* Y  R
红枣、淮山、枸杞等食物有健脾、补气、养血、安神等作用，很适合女性春季养颜。这个汤里老公给放了枣，但其实有枸杞的话，最好是不要和温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用的。另外，放了枣汤会变得很甜，咱们西北人的口味可能会觉得不适应。' G! ]1 U- G2 `( ^7 w

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猫猫在西安

这些片片和配方看起来真舒服。

学海漫步

期待楼主继续分享，感觉一般养生食疗是否都是中药熬制啊

卡布奇诺的微笑

学习

limparfait

不错不错，改天试试

疯子白816

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子杰爱维尼

收藏了！谢谢分享！

qinqin221

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