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“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
; Z# J1 D. _3 E+ U1、柿子 % a# Q" O2 F$ q" E1 N
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
* {3 V9 i6 B$ {) V2、冷饮1 f4 L3 v: J- b2 U: v5 Y8 T* o
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
4 b/ e" C" b5 w3、香蕉
5 z. Z0 L. l1 o5 A# u- W+ M, J香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。0 j9 S& e1 l2 m" V
4、山楂- J7 M/ G0 X! u: r' f- s' l
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
/ [7 }2 `3 V' f2 o$ P1 x5、牛奶
* U5 v8 k: v( ?0 _$ L: o1 C牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
6 ?0 |, f% g8 R6 q　6、糖' G/ [9 a* b: c1 v
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。/ m/ P& d# j  K) s% o
　7、酸奶. K4 ]& a! f' e9 p8 ~
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
: `! Q7 I  j7 p6 }! u8、白薯
$ X9 G+ q4 s; t4 B0 w) ~" W白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
" J+ B) C: A5 F0 T  Q8 |% O! O6 f9、西红柿6 ~+ v# q& j" Q% F" c
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石  |/ ^. v" J) L% C
10、桔子
) q$ [. @) B/ C0 X  u- T6 Y含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
9 _9 N4 ?+ l. ]% O: X) B　11、豆浆
' {1 t# n0 J' j$ W豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

康康妈妈

:wanwan61: 学习了！

伊伊20080708

学习:wanwan33:

yingtaolele

学习了:wanwan79:

guoguo2007

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佳佳

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蜜瓜

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