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“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
. y8 y6 V+ G9 ]  w8 Z1、柿子
# {1 `8 j) b$ C' k0 L& i含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
) B) e6 T8 L, U2、冷饮$ o, N: T( [. f
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
5 y2 N7 E2 `% V/ Z) U& W' X8 e3、香蕉4 R0 A/ Z& r# M
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。- Y; `5 I5 q4 g! T  k1 q
4、山楂; S! K1 d: u! ?6 |# Z# X
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
1 r/ ^7 {4 O6 _5 @! e! g3 `. r) n5、牛奶
/ p6 N. @$ N; p! C' E牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。  U0 S8 e3 M8 P
　6、糖0 Y7 e$ p( a' a* O; ?+ C; R
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
2 |1 E3 T4 I2 b+ e/ q+ b　7、酸奶# z! T& G. k: [* z1 G" z- P9 J
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
( V' }! A# f! g( Q6 J8、白薯
6 e$ D3 h3 w6 @9 ~5 S9 b1 J. a白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
; z' g( \/ R1 S7 x" H$ y* k" d( i9、西红柿, @9 T% K& [; r2 f
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石% i1 n2 F3 P5 j& a& a( x
10、桔子
2 w7 O- e# [$ I& [) \含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
4 S7 @' K* h2 o3 z% K: i3 Z/ E　11、豆浆1 v( k7 g) f% U, t% e
豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

康康妈妈

:wanwan61: 学习了！

伊伊20080708

学习:wanwan33:

yingtaolele

学习了:wanwan79:

guoguo2007

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佳佳

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蜜瓜

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