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葱+豆腐、 菠菜+豆腐　　小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。# t6 s7 M% t0 ?" V
　　西红柿+黄瓜+ A, q& ^3 d" x
　　西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收
  u4 A2 M* [' P. T　　菠菜+黄瓜
  d8 d$ o( b3 B9 ]2 V! i) f　　菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。
9 l) ~$ p$ R; _" K* {　　黄瓜+花生
. Y" ~* s  n$ [+ K2 i　　黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。3 L& C% u4 j8 C5 ?! r9 j
　　辣椒+黄瓜、 辣椒+南瓜
5 K# Z; j& Y2 H! ]: m7 h; v1 ^　　辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。0 s; e" S  M1 m6 W+ b
　　南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C。
8 l2 m: X0 J% ^2 J# H. W　　菠菜+虾皮5 C# U$ G6 S7 X5 j' d" M& Y7 z
　　菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。
6 _0 A0 X: E6 L  K# T4 R2 M2 @　　香蕉+土豆
, _$ z9 k/ A- W% o* b* I　　香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。
$ r' x& \/ W; T+ C* G　　红豆+盐# o! X  W- b+ j% c
　　红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。
" Y* R' K+ B) u: S( h0 Y: S* a　　小米+杏仁
" E' v7 ?  c# u5 j4 g: H6 e9 @0 v$ T4 g　　小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。
/ c; }1 w! G4 l  T- E　　豆浆+鸡蛋清
+ X7 I4 |+ r8 Y" z- \) n　　豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。

迦南妈妈

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小王

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瑞宝妈

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TT妈妈

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蓉蓉妈

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端端

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西红柿和黄瓜也不能同吃啊，最爱西红柿炒黄瓜了wanwan68.gif

mybabynina

学习了