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葱+豆腐、 菠菜+豆腐　　小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。( J* D$ P- S, V* Q  v7 H8 R" \
　　西红柿+黄瓜8 X$ q3 L* `. p6 f  f1 u5 V$ V
　　西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收
* Q4 N7 F  M7 ~/ Q　　菠菜+黄瓜% I; e6 C: w5 @$ ~7 T
　　菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。
1 B. V0 y( y3 M) t5 r. P/ w6 H# H　　黄瓜+花生3 |! t  ~: F, d8 F  N! _0 ~
　　黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。
* V8 _  a/ Q$ P- f　　辣椒+黄瓜、 辣椒+南瓜
  N5 \6 x/ s: e. i( s# r　　辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。# j. L0 u: S9 R, d2 `
　　南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C。
& e( @5 r2 d2 M  E# s5 r$ j　　菠菜+虾皮( _' ?1 _. G- I( M6 ^& y
　　菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。/ ?  O, E+ R& x
　　香蕉+土豆8 [) ]3 [1 Z8 j+ g1 {. e7 ^- }
　　香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。
. b. k5 x$ L" v1 U" z" j　　红豆+盐
/ w+ |: B5 O# X. B　　红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。- C0 j9 N  H8 e+ P4 X; \
　　小米+杏仁
2 V2 t6 I0 s# h8 I0 h　　小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。
( b) o+ c. B8 l+ d, D' Y　　豆浆+鸡蛋清
1 Y) \6 Q! \) Z1 |* N# l% @/ P　　豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。

迦南妈妈

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小王

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西红柿和黄瓜也不能同吃啊，最爱西红柿炒黄瓜了wanwan68.gif

mybabynina

学习了