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葱+豆腐、 菠菜+豆腐　　小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。, ~) {  i# N1 a5 G5 k
　　西红柿+黄瓜- G3 i- O' {& r& y4 ?! h
　　西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收
2 i+ h4 u* [8 b: `5 I　　菠菜+黄瓜
# B) \6 a% |1 r5 {( D$ d" Y2 X　　菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。6 }/ ]2 f( D6 {
　　黄瓜+花生3 e' Z% w- R( X4 z' f( {: x- V" d
　　黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。3 H! k) M+ B& j' d3 b& r& o$ @
　　辣椒+黄瓜、 辣椒+南瓜; p% l5 w2 C% G: _9 F
　　辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。
1 p+ `8 s' J  H5 v  B$ w2 W　　南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C。! E" r2 ~& c9 z
　　菠菜+虾皮& X, g& p. I- n
　　菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。
( S* G+ V. T- ^$ d- c& Z. j7 C　　香蕉+土豆( L& `- z3 M+ h( f
　　香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。1 w) K, }) D# \
　　红豆+盐
/ }, F% v+ i) K　　红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。
* J  [! \1 H2 G, Q2 i　　小米+杏仁
, f; c" n. ~) ]  a　　小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。7 L4 Z% ?2 O  L9 H8 d7 o
　　豆浆+鸡蛋清
% x# ^+ y3 @/ \9 K, P　　豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。

迦南妈妈

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小王

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瑞宝妈

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TT妈妈

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蓉蓉妈

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端端

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西红柿和黄瓜也不能同吃啊，最爱西红柿炒黄瓜了wanwan68.gif

mybabynina

学习了