yezhubaobao

葱+豆腐、 菠菜+豆腐　　小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。, f: Z6 ^/ E) e% I0 |4 w+ s
　　西红柿+黄瓜7 }6 T5 Z$ ^$ r) t) i
　　西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收- W) T/ ]& n8 w0 S' Y8 l( |
　　菠菜+黄瓜
8 d" z6 |6 J% V! v　　菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。
) V9 Y4 }0 b1 y2 {　　黄瓜+花生
& x+ t  ~2 o2 g: b/ J  S" ^8 ]　　黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。- h3 F* z0 o8 A) {* @/ R# P
　　辣椒+黄瓜、 辣椒+南瓜4 ]4 k" ?2 x9 x3 s/ i! V
　　辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。
, k* \+ Y0 P! t9 R% E　　南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C。
  t# D" [7 D" {: u5 G　　菠菜+虾皮
& M' G* t+ @; |% w7 M　　菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。; {' }1 z  \' ?. G) {
　　香蕉+土豆7 \; h8 p  b! J; e1 s
　　香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。
. G% L  L' G7 n+ W1 ]5 Z　　红豆+盐$ [! B9 J- ?0 T/ ?  j7 I9 a4 `( @
　　红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。
) Z) z, K' I" {# D: I　　小米+杏仁* R' p- H2 p( e1 s! P" ^
　　小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。
4 D9 w; {  z% W3 q　　豆浆+鸡蛋清
3 x/ @, i! D/ H. @. U% m" X　　豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。

迦南妈妈

学习

小王

学习

wybwxt

学习了

瑞宝妈

学习了:wanwan79: :wanwan79:

TT妈妈

学习。

蓉蓉妈

学习

端端

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: 学习

lvmm

西红柿和黄瓜也不能同吃啊，最爱西红柿炒黄瓜了wanwan68.gif

mybabynina

学习了