yezhubaobao

葱+豆腐、 菠菜+豆腐　　小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。
5 t3 S5 w2 e% v* K/ h　　西红柿+黄瓜9 O3 D" s9 c6 N2 f5 h9 S
　　西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收0 h* s! P/ M) u, W  C7 z
　　菠菜+黄瓜
) U! \1 p! ~: k/ v, R　　菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。
% o$ D9 s! J9 B. u( S" r2 S0 {  z　　黄瓜+花生+ A. K( j: Y4 q6 K6 V" F
　　黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。4 n& N" b2 d! Q/ ~9 Y8 y
　　辣椒+黄瓜、 辣椒+南瓜; p0 l( P# e3 ^+ P) g' c/ o
　　辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。) B3 X# P" }8 t' v
　　南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C。% a8 k) |* |$ R7 e- M# v/ T
　　菠菜+虾皮/ v5 S4 Y: R4 E9 T+ v8 Z
　　菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。
5 X6 |3 {; m$ A3 T' ^; w2 }$ b　　香蕉+土豆' C$ \- e& q9 K. r% @5 E0 N  j% r4 ]
　　香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。1 x8 ?2 e7 \7 b1 m  V' \
　　红豆+盐
" N& T/ P7 e& g( \& X$ J3 u' M6 b　　红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。0 K" _3 Q; O% i0 `+ w8 G
　　小米+杏仁
) |& u" ^4 D5 R0 t+ g　　小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。! q1 \  C7 R2 G1 G0 w3 w
　　豆浆+鸡蛋清3 z( {; F9 C: O/ H7 S  x, ]
　　豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。

迦南妈妈

学习

小王

学习

wybwxt

学习了

瑞宝妈

学习了:wanwan79: :wanwan79:

TT妈妈

学习。

蓉蓉妈

学习

端端

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: 学习

lvmm

西红柿和黄瓜也不能同吃啊，最爱西红柿炒黄瓜了wanwan68.gif

mybabynina

学习了