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葱+豆腐、 菠菜+豆腐　　小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。
1 n& R& e! V/ {+ G" u6 x6 ~( P7 _　　西红柿+黄瓜
$ b$ s3 h2 S0 g; @% }5 g) L/ D　　西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收5 P- _! I$ k1 O7 }2 i  E  N
　　菠菜+黄瓜0 B3 N  b  b2 B
　　菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。
( \& E% m4 p9 |! u$ X6 c* G% ~　　黄瓜+花生
: s4 p2 F# e) U  m　　黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。
% a& R6 H) W* i; I( h　　辣椒+黄瓜、 辣椒+南瓜4 L* Y: o) Z* K# Q9 o! l
　　辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。% R1 m& U% S* l! B
　　南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C。$ r+ l4 V. d  t8 g$ x# G  @
　　菠菜+虾皮2 g2 h' E% B& Y2 Q
　　菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。
! z2 j) N& `- o  y! g, {　　香蕉+土豆3 K) U7 S! d7 C# D; X' x! d/ `
　　香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。
' V& x  I" Z( ^　　红豆+盐; u5 E5 x7 b" p
　　红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。
9 q8 V: T& ]6 K  n4 W: G' O2 k　　小米+杏仁
5 c- l) T7 \1 f8 a! Y) B　　小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。5 E7 `4 N: N# e2 |' s4 ?$ m3 P2 V  H
　　豆浆+鸡蛋清
6 g: d4 s, t' }. r7 Z1 `, t　　豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。

迦南妈妈

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小王

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瑞宝妈

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端端

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西红柿和黄瓜也不能同吃啊，最爱西红柿炒黄瓜了wanwan68.gif

mybabynina

学习了