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好长时间没写帖子啦
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$ D" D& F. G' z" g! p9 i( {最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。0 O4 Z% K5 g0 k2 U r/ s: d8 e- Q. C
先看看我的成果6 O* e* {' N1 C' A2 }( E* y0 i
6 |# B# R6 g& {! _原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜
. M8 a" E7 U* q- V4 J方法：- V/ [6 v$ q3 ?$ W
1、银耳和莲子分别用清水泡发。
9 D, R5 b4 H5 e6 d' G' v2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
) ~0 N" S$ I/ f8 K# m; P' J3 p2 j2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。9 n2 L. X7 |/ e5 H( [2 o1 e/ Q
3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！7 q! ]: r. r( e7 A6 U. R" ]1 h
看看我的过程啦; O7 ^" `, m* ?
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
