梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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) b8 [: P8 Q" N2 n% H6 i& }4 o
　　石榴
, _0 T% p" g3 Y8 B! d　　  O0 e2 ^. r+ r, D% r, a; ~5 i
　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
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　　香蕉: I' S9 ?; z; b4 x
　　0 M8 |# J" v' R' S
　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
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　　草莓0 |7 `; b, A8 C; B
　　2 B! D+ G6 p% O/ I$ |; J- B
　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。0 L* h9 q( h7 E1 ~
　　
5 q" v2 C( {7 D. ]1 i3 [+ h　　猕猴桃
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　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
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4 V% ?% r+ S0 Z/ _& @　　樱桃( j+ ~7 ^6 _# R1 z! P2 n
　　
% G* N- o" @3 B" c　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。" |- K6 p* {6 ^4 c. ?
　　8 |, Y. z8 x. q9 c& c& W
　　葡萄8 X3 I5 V3 y$ w# b" R% N
　　2 ^# u. q: s0 @) u- u- O# j8 X5 d
　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。9 }% F- a1 ^2 K5 C) h! j
　　, F9 N8 F4 H+ w, X+ T7 d/ C8 u+ U8 H
　　火龙果5 T3 I8 k0 v# ?+ n2 o4 o. A3 b
　　
+ g2 L+ [; y4 Y! h5 I$ B　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。$ i; Y8 @! S* G1 J5 c
　　
8 w# `9 Q+ c3 W& y2 b* r$ M3 j　　橙子
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　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。& `& W$ _% i" }6 a4 r+ v# T3 g
　　- ~1 Q0 M! V1 u& o, ~  I4 f
　　梨
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: T1 D; [+ p0 c- ~6 A$ _0 n　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
5 Z: J! ]% Y6 p5 i6 }　　

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1 Q# w/ T" N5 s2 H5 C　　苹果1 ]; f+ E! k8 C
　　+ U# Q+ E" E" M+ L2 ]6 E0 ]: \
　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。1 k' V7 V$ u5 j% P* a
　　# z) m1 g0 a; k
　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
) b& t8 U* x% S　　! Z  M  P2 h5 I' M' X" h
　　杨梅; U/ Y: ]0 G1 ?, W% D( \# J% t
　　# s3 N" ~3 P) f# y
　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。3 g/ _+ E  m9 S
　　
' o  ]$ `# X$ A" v$ g, A- [　　山竹' |7 ?& N: s, x" C
　　1 h8 p( l( t. K* J$ v- }  |7 {) b
　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
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2 g- X  g9 \) G4 P' j0 y7 t; P' Y　　桔子
+ N. e" o4 u) V　　
2 @  ?/ b- C0 k. M( _9 O1 U/ O　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
# f- w" o( s$ \: N, |1 R8 s　　
9 k; E; c" K' I4 H1 w# A0 i9 Y　　柚子
# i+ k. l. m; X/ X. |/ `　　# m: c) A8 c; K9 o0 R6 h& u
　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。! s% ~; ~# M" k1 w$ U
　　
* ~3 I. Y2 u3 j; ]5 Z2 f" ^　　甘蔗& W2 E& K! P6 _$ ^$ q
　　
( ?- {+ Y& f; Y% W* R# w　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
, `$ L5 a* t( Z+ M# v5 h% d　　: r& Q5 x& i8 X6 X4 m8 ?5 w  e
　　芒果
0 D& R1 h" s6 G8 c- u) h2 H: R　　+ E9 X) a$ y' l0 O/ i- M8 h2 k
　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
' i( c4 B' X/ a" l  w3 m/ k　　
% g" w& O# B  V, U6 Z* Y  @　　柿子+ k" Q7 n7 w4 Y  a; U
　　
" y, Q0 U8 E  i* [1 ]　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
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　　荔枝
, b0 ]$ A$ Q. [; s3 ]　　
2 P& ^9 N7 ~$ I* _; F% P0 f) a4 V　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。1 }7 ^' Y7 b* E7 a
　　) o( E# V8 {1 B5 u
　　枇杷
; M* P3 ?/ C: {8 d  \, m　　
( \; \3 Q- G" U8 g' Q- v　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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3 y; Y. ?) n2 D) W
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　　西瓜  c2 u/ h) K0 |
　　2 y2 Y3 N- a8 L* Z& ?/ j
　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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. g6 L+ L9 P2 u0 z* P: @　　孕妇不能吃哪些水果？3 k# o1 N- E: e, _# d6 z) Q
　　
- p, O& T# K& O4 k- W　　杏
; I; B) {: k3 Q2 Q8 g　　
9 D2 U' x  S% h% J: Y9 A9 [　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
6 T* [( a) ?* z　　
' K* d& s6 J1 K0 \7 A　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
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　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。- A# {* a3 F( k% v) o# A
　　, A* N  ]7 ^' }* u( ^- r
　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
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　　桃子
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6 I) q% y) D& U- L" l　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
3 Q& u$ G$ B# w" Y  P　　
' ^9 [+ I/ Y* e& m; z　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。8 B! M9 i1 j; x' [
　　
6 N7 f- a2 Z6 D8 I3 n6 K2 }, E　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
# e) w6 e' I4 X+ O" h8 ^( y  N9 f　　
( d; g  D* x( A- o7 O6 v　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。' a0 X2 X9 a' t7 q+ n+ Q: F7 j
　　

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' E2 O" o* ^3 X% X# B　　桂圆( `6 E' A) M& d  Q
　　+ N3 l, r. _, X+ @5 {4 u
　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。: Z. ]  c, b# v) @! g$ e
　　
$ F7 t# o0 i* P3 h* i　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
& N' E# L) `9 E! S& ~　　
+ i0 G6 _9 M* m- E6 i. X　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。0 O% j" n9 I  z
　　
$ M1 b) y1 y! S. w2 D5 p0 O　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
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　　菠萝
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　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
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　　2、多吃菠萝容易引起上火。7 B3 n4 y6 J! Q
　　
. g! |# ~) F) A2 q+ B0 ^$ c　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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+ _8 K/ Y9 F. S2 d% Z, @  a) z; \　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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　　李子# s2 |( ^2 r0 d4 D/ r1 N" p
　　! T& S; O& N# ~( K  Q( w8 D0 x& H
　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。8 O& G3 \9 V' k( F6 [% t8 ]
　　
3 Z9 u) `$ z, h0 A+ x* E, z　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
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$ f, k: `9 b. u9 D, r4 u/ \3 B2 [7 z8 u& I　　3、吃李子要当心过敏。7 {5 |- ?: H, `) L2 h* E6 k3 @0 L
　　
. U: o5 U$ B* E* H% c8 m　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。
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　　木瓜: J. g5 {5 T  b2 O. z: Z
　　. d# ]2 x" m% ?2 w8 }9 z
　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
. q& M) M& P3 T* G& ?9 `0 o　　. U& X, R+ {! e$ @! c
　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。* U8 q' J4 _6 J* }; G% t$ a
　　/ Q- n: q4 {: e! C# t5 Q1 E  x1 y
　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
% a6 N3 C- T4 g# c) a5 a% B　　
' a; p4 R& c7 R& X5 z* E: b7 s$ h　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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+ _3 Z% m& R1 {! f+ I4 u
/ g+ F8 |' o, u# C  j　　榴莲  N( H  Q# [6 k; s$ g% \6 f; ^
　　
2 C4 f; K, _, s7 W　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
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　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。. Y# F: d7 i  l) L& V
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　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
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　　山楂
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　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。0 z, @' _9 X, Y' @
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　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
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0 k8 {4 `- X: S4 C8 y& E3 A　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
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, V8 D2 O, U6 o  p　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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; l* f* C" i& c! w$ V6 z6 l　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。* k6 e* r' {$ V: u9 ~  j4 h

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4 D% ?4 f2 Y0 T- r1 u           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！6 M% R3 ]" t9 q5 J! F
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3 @5 W4 z; C3 z. E    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！
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