梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：, ^. _& y; B7 `% V
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+ ~% l0 A7 g; W$ `% n' d7 a# T  @" A) H! t
4 i- ]) Q! i) \' w

% _  y8 h0 P& N2 g$ }0 X0 S* {　　石榴
7 y8 p* p, K$ O+ P　　* d. R* \& c% q2 ?9 B* \
　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。# s- M: n' \" e5 N- ~# m* x+ H
　　
" W$ M$ _/ `" M　　香蕉6 T) L; Y% n. F* i
　　
8 p( E. ]* w- b: r  a9 ]$ t* N( u　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
6 u# J: G8 G4 y　　% R) A. [1 P5 G# J- a& L/ o
　　草莓6 h3 }" k% ]5 D" ~  _) {2 o% c, }
　　
  |$ A; C9 a+ o$ M+ H4 O; W　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
, F+ m% M/ ~8 a. d( j/ L) K. A' l　　. p0 _- F1 m% f
　　猕猴桃! o" J0 I1 s, C( E1 o
　　
# I& m* p1 |, O3 z# M& D: w　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
) O( ~1 R# A/ n0 z  |0 h- q　　
8 a* @+ V% t& b7 v* [2 z　　樱桃
7 c9 O' e; j3 G# p0 m　　. @3 K, G. `# @7 M! m* F
　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。( X" w" j) c8 o9 q( h
　　
: k1 j1 ~* y+ v7 f8 ~　　葡萄
! P1 z  s+ n1 L, E: f, X　　
9 P4 \' L- f/ }+ J; E　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。# s+ b' S- W/ c
　　; m- J$ s! j$ o: N# K
　　火龙果! H+ R7 V. c. T2 w) s
　　. W0 n% O, k2 `5 L) p. ]7 u
　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。+ t6 q% P$ v6 a3 {+ R
　　7 Y  T. t) l" {) y
　　橙子
( |' U: l, u. m$ W　　
! t# G0 G0 _# A7 ]4 v7 ^4 }　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。) ]# r) w. D9 \. O3 p
　　
- p' e: ?2 U2 @3 F- {! J+ l　　梨! p2 \/ I' O4 N- z
　　3 z( K: ?# Z$ [; j- Q+ P
　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
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4 E5 o9 H' z" |/ T( ]4 p
　　苹果. P- H( m% G* w0 `
　　
- J* `' G) N* [+ B, O9 G　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。6 X+ q' F1 v1 q4 s7 u% w  I
　　
( T6 m  G7 J- [+ Q! c1 `" E5 b　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项+ e4 M0 f- C' q% u
　　
; `- Q+ F/ p9 w$ Q; A+ _2 U0 V7 c/ G　　杨梅7 b# ?( ?6 l2 j% \, s3 b/ f" Q- B! A
　　
* A9 r; P0 _& k- c* T$ D( k　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
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　　山竹9 c& K1 e+ g& B  g
　　
1 P* z' s+ g- `8 l　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
4 A9 W5 a, Q/ t/ }　　 + l9 c5 m, K: K5 p; u  A
　　桔子9 k$ l0 Z6 |. q5 L5 G7 b4 P
　　" s  _0 x  h* ^$ T! n$ J
　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。. w! z# ~/ K6 m: c! o' T
　　& O; d7 ^) h, \! A' @
　　柚子2 H7 k9 L2 m; j2 }0 P
　　
7 z7 Q8 Y7 b, P2 q) _　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
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　　甘蔗( _8 Z( b7 V( I. }2 K; f+ Y) _
　　
  V9 `5 h: E' k6 M' ]　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
! _7 n+ Q. u0 m+ v/ I8 Q/ u　　
; o" r$ S0 |4 G6 r　　芒果# j( a+ K* h. {8 k6 i5 i
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　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。! c$ s9 A7 |9 p2 l
　　
% x/ k% ?. r. z/ M: h: C( B5 }# b　　柿子
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　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
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! s8 G3 R* W2 G! `1 u' D/ @- e　　荔枝' @# z9 b% ?$ V8 J& O' j# j# n
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　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。9 ~" |: m4 E5 X# ^
　　
4 j: Z& @) P, A　　枇杷3 A0 `8 H1 R. J: F1 n
　　& q4 l% Z, I* L3 M( F0 J0 ^
　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。' x* U0 x0 B/ v
　　

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- L& @0 m7 `3 [9 G
　　西瓜# ~5 C+ R: Z5 W# D# _& y$ G
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　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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　　孕妇不能吃哪些水果？
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　　杏3 U# [2 r+ T) `+ E# \4 p. B. N
　　
" g' J6 x) [* l; P! \, N: J1 U* }　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。0 x- d  h+ s! `# t$ F+ x; a
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　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
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　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
0 H& a/ S3 d& k# ^% ]- a　　# `1 {7 T: T. y; i/ S; b
　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。5 a  ^+ \# N! O  J; f- f
　　
1 k' `" d- X- u. @# q　　桃子6 F2 s3 r- W7 v1 Y" {0 U
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　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。  U: q) ^# u4 m
　　
' X" F2 Y1 L) a, y- l! E$ Y2 V( D2 C　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。! X+ l4 r, U$ j9 A! [% q
　　
, J/ s2 }4 [* H1 t/ d" E　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。  x* c( b/ D2 w% C2 h( V* B
　　
2 j3 ], g1 e4 c) S; D! P, ~　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。1 B! d  P, f9 E; k& ]! g+ X
　　

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　　桂圆- e1 [! n. o" n4 u* E# ^' P1 a2 f
　　4 ?' Z) }- b* a' D
　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
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$ K- _6 c/ @5 W& v' @5 m; ~: D　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。5 z6 g8 i# N7 K9 F
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　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。/ G, r% d. U4 Q) t8 W  \
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　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
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! N' o! ^% W4 l/ I) y/ ^　　菠萝
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  F0 E! e9 m- c5 n& \! ~* L　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。. u$ \" B  E/ W, i$ ^2 b! X
　　
0 I9 U1 u9 a6 d( s8 i* p- m　　2、多吃菠萝容易引起上火。
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1 E! ~- }* }6 q8 k2 r$ U/ o　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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/ Z' c) M$ X# d% r# B4 D　　李子/ ]8 u' I  N) ^) x& K, |
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　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。8 _- Q- k7 i3 K
　　
' l0 ^5 H2 G4 ^　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
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　　3、吃李子要当心过敏。' _) u  U( T2 L$ y( ^
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　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。+ g. k+ V% X  w: ^9 b' N4 I
　　
( l* w( Y6 g; ~9 U　　木瓜; [8 T$ K0 x3 D' \8 `7 v
　　
3 P( s7 O; r9 c! V. Q0 A　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
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4 _7 [+ d9 y0 V: b/ G　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。" {" O# }4 M: Z: Q
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　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。) {1 A2 n( u. U) J  z( J4 m- a; [
　　
: r* U: w% g- ]  G* h　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。1 d# p" o; V! K9 D" u, G' H" A8 P+ ]
　　

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# a# I' S; S; B　　榴莲& z! [) j: Y1 i  @- T+ }7 G7 w
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　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。0 P2 D5 ~2 `/ A! S/ [, X8 h
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　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。8 B6 i1 h: S/ d4 l! K3 w" Y
　　
( P  }) s/ V+ _) _　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
! R  V1 B) E: B　　
+ T6 h' n: x" r! @* v- g6 Z* L* b　　山楂" t! t% z. U- m* O! v, n
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　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
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　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。2 C& w1 ?3 e: r
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。* O0 G# H9 I4 F, y/ `6 `
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　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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" s- @) ?  k' V4 ~$ i2 U　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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8 Z7 W& Z9 t* `2 n$ q           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！
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, Z- u- s) [: H0 h# @    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！
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