梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
) p0 e5 x6 M3 @$ v( v9 P, @　　
- d( q" `6 i5 a+ w1 s

2013-5-28 16:39 上传) {' M. y  l# C7 k8 |1 _
下载附件 (57.63 KB)
/ k( [. g& y4 t9 ^; `& L2 F0 x- b" a2 p: y1 q. w" _

$ F8 I' z9 }8 j
1 @5 p/ ~* B4 k) |) d- y4 x9 C- \; T  i

3 F$ q' J# `1 o5 }$ c2 y　　石榴3 S3 l" _3 k3 S$ B3 @! n
　　; d( X- f  K1 @
　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
  ?) t" X% B4 N. S$ ]3 n. p! Q　　
, V3 r3 p( J5 n+ ]5 K7 d　　香蕉2 T: [0 s' g5 \
　　% |0 {+ i0 @* B% c) P# V8 R
　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
( y, \, q0 e- j9 h  ^0 @　　; o& l0 Y# S: n3 a$ l
　　草莓
& {: `0 a0 U4 `* w' y5 R　　
* r! u1 t0 ~* m: M0 s　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
/ F  Y$ p) a6 {2 H; r, H　　
3 r4 Z9 ^+ X( X+ ~　　猕猴桃
. V6 J" v! X6 h( }$ s$ X　　" ~9 ?- ^& p0 h4 v
　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。" q# T3 [) B, t# g
　　
! x3 f+ O- |. ?　　樱桃
" e  v: J% T" c0 u" H　　
1 N' \; E# j8 I/ y　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。. Z! U$ Z, e) ~* K
　　
- t1 l$ ^6 Q4 m- h8 t5 P2 ?　　葡萄
2 q7 T' h/ Y" \  B. G/ c  N　　
$ _5 |+ _! I  c. E　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
% g" V5 K2 k3 }) _0 F4 P　　3 ?- K8 U* l  r. h3 ?& r
　　火龙果$ ]/ o; M8 `3 Q" v- p
　　# b; u/ r/ h* q' @+ p  j  `4 Y
　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
, U' i- L, \. n% q# X3 b　　# V) p$ {0 ^7 b  @
　　橙子* n$ C6 M5 Y$ S! o8 v) [
　　6 D! U+ J/ |- z( A" D
　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。: s2 G; e! X8 s0 ~3 t6 t( }
　　
  X! o; T* q$ u4 T3 t- o8 m　　梨; {, M& u- G- F( y  x# g3 ]! ~7 a
　　
  ~, ?/ W$ ^4 _% j　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
0 m5 s* a( J4 L0 f　　

2013-5-28 16:39 上传
  E: ?7 E0 [5 Z# ~3 R. V$ v下载附件 (88.2 KB)
# A' v/ ]9 G/ Y2 ~# `- K* ?, s
' b3 C: {$ d4 ]$ U9 i
7 W6 p0 a0 k* ?& |0 ]4 M
% ^  V$ e# O2 }) O% x2 y
" A  I8 ^( N% C  `( A; I3 B4 x# J2 ]: c
　　苹果
% F4 S  w$ t+ O3 ?　　5 M7 W& H1 F* W: G* Z. {
　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。$ `; I8 y1 g: d' P
　　
; K+ {* Z' \$ S: M　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项: B" v+ l* g! s( ?! O9 Q8 C  }9 X, Y' o
　　
6 R/ K/ e5 \: Y8 n; C# m* c6 `　　杨梅
. \9 a7 c% \6 v! |/ s5 K+ q; E0 ?　　
  v5 G! \5 v% E. M( F" [  K; T6 e　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
" |5 A0 T, g3 E7 D1 Y　　
& L% Y. c5 ?# m! R　　山竹
( O0 u. u) \; ?+ n4 T( T8 P6 X　　
0 [. Z  k0 Z9 i: L" V2 I　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
: ~5 O) o8 C- i5 R: W6 O! j/ J　　
" q; l% o) ?0 y2 ]* k0 w9 D2 s　　桔子
0 K1 M$ ]4 ?2 R8 H. `  o　　
6 t& j1 B. ^  e3 z　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。( m' E& |1 a0 e# v) k
　　9 H- |8 {8 s( J, O7 ]; F
　　柚子- _4 E4 F" l. ~7 ]
　　" `7 {- f  x& P/ i: |
　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
" }# y3 l( O: y, ~! \/ L4 S7 K  [　　
. f; g4 K, Q; M4 `* k　　甘蔗
- \7 C$ m; }2 w8 ]# c+ f' B　　5 n. r' [" V; r3 o
　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。/ z- K: U( K! Y7 Y% b& d
　　& r# ]: @8 r" i% b
　　芒果
& ]1 b2 B8 j2 x6 _" J, L, Z　　6 K3 e) a: |& y9 c) W1 H4 B# M
　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。( J1 T7 L: m/ c" Q- N7 {
　　! Z8 I; \& X6 z( Y# g
　　柿子, V8 F5 u8 R! ^
　　0 ^' {8 I4 Y' j7 z& t  [  m
　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
* x6 d3 I. T7 u, s( n　　
0 A# o) N' B/ h/ Z' N6 O　　荔枝
. Z. L' Q9 L6 ^! \3 U) z- |/ `- @　　6 r+ v. E1 f7 T& x# N+ J! ?$ k
　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。, i8 l( J- z' c0 v7 c+ @" H
　　
7 N# B" N. C+ D6 T　　枇杷
1 J  n! ^0 d: _# r3 i　　
: i. K$ b4 L) Q. r' b　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。( H+ Q/ K" ?! I" d1 l- p' X
　　

2013-5-28 16:39 上传/ c. a3 Q- G, r6 [& s7 A. u, F
下载附件 (28.65 KB) ( @1 F4 D. e7 G  q

. t' |1 o' S% |4 Y: v
; S& G, J9 Y6 L8 h7 M: S! q$ C; P; L2 `, Y4 @0 o& B

' f* ^. f5 D# j, r+ E
$ e1 a  X+ a* c: x　　西瓜: W! ]3 s( s% V
　　
% [2 P# z/ Z' [* p. {- A* t　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。3 D- T& {6 b8 d' T, w4 C
　　
: B2 k& c6 F. J0 M　　孕妇不能吃哪些水果？
  z# z( R, I1 s% [/ a5 J+ X　　
- i9 d9 }+ V2 U7 w7 @+ W　　杏
, |, J) v3 m8 Z( q( T　　7 {. J: S3 }# Y* ~* g. b: R+ q
　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
; ^* y0 n' r6 i% V  G0 ^0 _1 F　　
- z" X# s) h5 K$ X0 [7 X8 f: a% a　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
* M+ e: w8 _$ B　　9 a  X6 D! F- E9 j* Z; I' R  ~
　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
4 c5 k: k+ L. W/ K　　3 g1 V. M+ @6 q- R' R8 h7 |9 V
　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
- b$ |* K8 _) O/ V# l( r　　* i) _" c1 c" x; Q. z; ^: Z
　　桃子
4 Y4 v' A; `- s- F( n　　1 i/ q* o5 P/ V: Y$ z
　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。# D7 F5 l& T; C7 r
　　. t3 {9 ~! h3 m, ~0 K
　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
1 s* B2 l+ U+ p% a. F3 Q  y　　
, t9 H# P: |/ ?0 G( D　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
- v. C8 p  [4 q& V+ \　　
0 D4 D- K+ O' A　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。4 Z/ M! ?0 j: G, Y: h
　　

2013-5-28 16:39 上传
7 Z1 T# c1 G9 Y( r5 S8 C1 M8 s% ]下载附件 (130.69 KB)
6 i. [4 X' D" t& D% p; \( g- }$ i% L- ]! Z2 u( O  j0 @" x3 z
! B% a) A/ U: t$ S# Z$ ?% ]* [
2 _, X) \$ R9 ^
9 u5 c# F) Q- y; G' E: ?- o
9 F1 ~) m& N/ b: ]
　　桂圆
- L7 S" `; x0 @　　+ @' g0 C+ J! }6 y9 `& q/ p5 T
　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
' U! O* L! S8 W  C: y( t! ^　　2 I% W' o+ {& d" i, F7 ~
　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
6 J' U' b# z* u2 ^3 k　　
& C7 k4 d, Q; e# s" M　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
0 a* z! `/ X7 r8 W7 P9 o　　
" L/ L# q+ a1 d3 X) I5 K& O　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
9 c7 k; k' R& F5 E7 ?" f　　
* p# R+ X: D% l6 H6 F* H　　菠萝
. K' G3 p! p6 E2 u/ R5 S2 @! [& y　　
- J( F- z9 y; t) u  I& i0 X　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
3 X9 J" c) l0 L　　
/ ]- z" Y4 O. y( c% _　　2、多吃菠萝容易引起上火。
( \5 g) ~2 I" I, y% {　　
( z- X" _' M( b& I　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。3 n8 w0 Q* i% x) i% r* Y! M
　　- h: h/ b2 i  i7 r% l- G  ^, q
　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。( ^$ w& Q1 U; t7 [9 f) i. C
　　
" ~7 E+ q) ^' H% n! V  K　　李子
& e& A% N; a6 o2 N9 |　　
# {  t) J0 g* t) V　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
# i' @: {' C2 h& y1 G0 g/ {$ s9 o　　# j# {1 C. F; e5 p
　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
  G) W) m* s! h# z$ L/ t　　
4 o/ i3 Q" H; X2 [　　3、吃李子要当心过敏。
8 E+ D! C( W& V0 w% R; i+ Z　　8 t" i4 C$ ^* X
　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。" J& s3 i! _% T/ q9 D
　　2 B  R7 m( }9 k" f: ~4 ]
　　木瓜5 E, n% h4 W5 |# I% d6 |
　　
' d; N  X$ S/ G! K' n( u　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
0 H% P7 c" D3 O# \( p　　1 D0 L9 M( o: \$ @
　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
+ S: C+ U- I5 R  C" q. _　　# Z4 V7 ~$ S& P* L
　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
. P! t+ d1 X0 ~+ y; N, ?　　
% B% W/ m) e) ^9 K3 K& ^　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
* a. Q; _! l* m. {; u+ n3 O　　

2013-5-28 16:39 上传8 \3 c5 p! x6 b' `1 w
下载附件 (45.39 KB)
1 O, a; s- u6 G* N; G( u/ }& V  {4 j  q6 G  _
5 K0 E, p9 j. j7 s' V: G

0 o+ i: C3 c( U& N! z
. a. z0 `) L  v: `* L2 P; M
2 P: V1 y2 m2 \3 e$ R. s3 L　　榴莲
6 @, b+ u0 S) B, e5 `　　
4 w( [/ F, R3 }, c: S' Q3 w2 r& v　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。  ^8 u3 n, J4 _4 y$ w- D1 `
　　
6 G* d; {8 P+ O) u, G$ c　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。! ?5 U  J3 u. `) \5 E
　　( z8 A" X7 H/ I. ]! e1 A" m
　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
* E: J  y( ?  V8 K4 a0 h4 A　　# Q" {' z/ L- b/ r
　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
! J! X  B. C/ j0 B, c) O1 |) f　　& }5 t  v6 }# b% m. O  d
　　山楂# W# \" Z7 S  @8 p- H  a
　　
* i5 b+ ^1 N3 ]* s1 s* D+ i　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。" T8 f3 M6 |4 T0 b6 W+ n  L- C/ r
　　
- T7 b6 B2 t. d0 C% j　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。7 P4 H* }% P9 j# R! l
　　) ?5 W, k# M; R0 X/ |# d+ X) e
　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。6 w- y9 q+ _( {. c
　　
% ]% R8 N1 y' _. v3 T2 J7 r　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。# I8 q8 D0 _6 z4 H0 I2 w
　　
9 q: A3 n. C3 A　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
, S; |8 r5 a1 x$ ~6 p* X
1 p( E2 w3 @/ G8 h9 s- U- W1 {  {1 [, R+ Z* a. k" z

; Y# u% w9 y0 p! w' T& a' R8 ^, }8 N5 Q; z4 H/ J
           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！: {3 r( Y" v; l4 a& W
. t# J+ \8 ]# F% Z9 h9 e

6 {$ Z5 I, G) ^! Y( r; U/ G$ b" d3 e# I
: n* l( `8 f6 r$ [) G
    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！3 M: N# C3 k! v9 \, q