梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：6 B$ E. D% j4 @% I6 O
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. g& A0 |& [" q- Y
" c. d- Q' x& I* G* y+ A4 Y* l! q( o: I1 F) S* {6 ^5 E( e
　　石榴
. N. ?; V; Y4 ^+ @+ k" I3 T　　
2 P# i* u: ^0 E  \6 [  Q% ^) C1 u6 Z5 f& n1 _　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。9 d4 ^# U* H" |& b3 }; ~: w
　　2 v* h. o' I8 K/ |
　　香蕉" \  w$ B$ f! L6 @. J
　　
9 z' y9 I' c* d　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
( h& s5 k, {3 U/ Y3 s0 H) y5 U　　
! L& ~8 ^6 l- X  N8 ?　　草莓# ~+ z( d2 d( E4 I: D' h- w" v' r* L
　　
* C9 _% T0 @, h7 E　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
. u# d/ d$ L7 _7 X- I  a7 r# j( N　　4 T1 L- g" [4 T% v1 p6 v6 F
　　猕猴桃
, y. z( r0 _& i3 _: u, v2 n2 B　　
# x# n( H( m0 c2 B$ W　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
0 }" d0 d9 o5 n9 ]9 z+ j　　
$ G* W3 f. y/ G! V, M, j+ s* {　　樱桃
1 ]% p  m7 }$ w1 P3 G　　
" T0 `$ m! A' A　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
' F& K. I- j& Z8 Y# ?3 Y& q　　
, D0 H: _+ x8 A. X. `　　葡萄
* F+ M, j6 J8 k0 N7 H. p7 E- M　　
6 d* i$ e1 H3 g/ `7 M/ u　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
6 E) Q% W# r8 u　　
/ G/ j2 \. `2 U/ `8 F# e" q; E/ j* _　　火龙果
* f: s) u4 k6 n　　
& d; w5 ~" j. T1 R* i" Q　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
' F9 \$ t2 G$ S' q" C0 R! p　　
" ~3 l: p/ u4 a　　橙子) `1 Z" e3 n- c3 T
　　- r2 E: U/ e2 t' R( ?- f9 u/ }
　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。- _* F0 x+ o  M# X8 {: k' c$ a
　　6 m( o5 M% M5 k
　　梨2 K( k6 c+ Z0 e$ v: B" X1 x) n
　　- }6 g+ ?6 ]' y8 \) g1 q. w
　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。4 U  @% h2 H9 z' a
　　

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# e! M2 C- C, N4 F2 P/ X　　苹果3 n) ]2 T- a. s5 y1 C
　　' U) H( q6 r8 K) E7 h3 m( m6 H) ?
　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。! f7 \, F# |- Y# U1 z5 ~
　　
7 k+ n3 o+ V; _& O2 j* Q2 s　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
  a1 m) A4 n5 o4 ]/ p7 x2 [$ _　　. }, v( p- z: H' {- w
　　杨梅
. {5 C( K1 @8 O! x& y9 g+ {6 [6 z　　5 i1 Q- B- E; {& @& s
　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
) ]' h. V' w# V% y　　
  a9 r: `2 C1 L: B6 K　　山竹" h2 \' [; w3 U( b
　　9 D' z/ i) T. z+ C% _- }8 R
　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。, R1 W# I& t- j) y! N0 S8 M
　　
/ r* U- ^) c  U- T　　桔子) C/ W4 |* h, E2 L# T0 V8 V
　　3 ^6 _/ G! _+ l5 f6 D
　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
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! L' B, D; {5 N* f3 m　　柚子+ S! ?8 y5 s! H8 G( w; d+ E" ~
　　+ T( U2 X" L8 ^: r7 H0 M1 E
　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。/ e7 L9 [5 X# C- e
　　) Q; @" Q: i% H
　　甘蔗9 A  u* k# t% P+ E: F( r( ~
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　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
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　　芒果
; m  w% e. N5 Z# h7 K　　
" k/ d% w- r8 ~* i　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
4 }% s1 p. ?! \　　
7 R) b" Z9 B* |　　柿子$ j2 u5 S  v+ G
　　
: [% p7 `2 Q$ a# i1 w　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。0 k) t# X+ q% I$ E- D* a9 Q" q9 ^
　　
( x0 @2 `% r  R/ [) v1 K2 }　　荔枝' V' N8 h3 _. @6 o9 u
　　
1 w- `4 U$ q5 j( Z　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。0 @, F9 F) K' I
　　
& K! q5 D( k9 Y$ _6 |　　枇杷6 G- u# j: |+ b. ]1 ?: U
　　
+ C+ K0 p. @/ |; K( V　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。# [* }- i/ Q0 {! Q6 l( o0 e3 k
　　

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  E' B; z+ X# f0 ?$ C+ C' T/ H9 J3 i# k5 Y1 K4 _8 F
　　西瓜8 y& {) o) t( U
　　
. ?0 M8 d! d! T' z　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。* u2 Q8 T- Z  Z& T' Q
　　) D; G8 B. u3 T$ N8 G! T  L( n; ]
　　孕妇不能吃哪些水果？
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- X# u$ M$ m6 X7 C5 a/ e, V　　杏
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5 {; k  Z7 [, L　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。' V! B+ t8 y* M
　　
( k4 Q! D2 a# N　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
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　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。) g4 Q; p* v! {! V& s
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　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
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8 b3 {, G  w: G8 u　　桃子
4 m  c8 S% \  s　　
2 Y1 f5 I! N: L5 Z　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。  q2 [* Z, p+ ?* |) ~
　　
8 x' W& o- ^4 N' ^+ C* s. ]　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。& H! ]  V6 r& p" O
　　
* e9 n- s4 d* R+ Z& r9 _5 r$ t- i　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。+ \9 s% ?- C1 X6 b  Q2 b: U, R
　　
/ q5 z2 e+ I& f% T8 Q7 e; {' m0 a　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。1 T3 U5 r0 {5 A
　　

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9 A9 a$ t6 d# L2 c　　桂圆
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　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。: B- b# j" ^  s+ b; u2 J
　　
) m0 h& p1 n4 k　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
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　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
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　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
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　　菠萝
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6 |4 w+ f3 r# @* p  o, K　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。$ K. ?* t4 f6 ?6 Q9 l  M6 Y
　　
" \* n* ?9 L5 e: A0 G% I' h# }- Z0 R; c　　2、多吃菠萝容易引起上火。
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　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。+ c% i! D5 \9 s3 g& l. Q
　　
9 |' l* \- r: ^3 ?2 Q2 ^$ Q　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。2 y9 O; @- g5 H8 w5 D
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　　李子+ G* [# g3 h, s( x
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　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
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! T' f, X: b6 h　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
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( N: ~: E$ q" r# u　　3、吃李子要当心过敏。" o* ]& \8 L+ p) D* s
　　
# m; h: y/ F0 }3 r; w1 X2 G! W. z# _　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。
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　　木瓜* @3 x$ _; ^3 S+ s5 `* m
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　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
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　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
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　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
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　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。9 y8 |) H# |5 p' o- l2 O  R$ [' x
　　

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' ]% v* f3 v/ V7 H7 l, p7 D; Q4 u　　榴莲: J9 c. R- {7 J+ }9 w  D
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　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。- ~) J7 u5 E. z( I8 S  Y2 J% }* b
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　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。! K& H: S9 A2 \1 _, E. |' Y
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　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
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. k% P8 O$ }) [  \/ @: |  C' P1 R　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。$ x( P" i$ A5 Y/ ^
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　　山楂! Z/ B% N3 M, ^, {3 M
　　
, }* P' `* B" ]0 _% |　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
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　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。2 b3 k* k) w) s  n) @
　　
* _+ b- F  [/ M3 X, Y  T- O  Y4 G) L; ?　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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, J) O+ H$ A$ L2 K0 X8 k　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！; \' o3 E+ k6 _/ Z3 b' S) H$ b

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# E) R& {: u5 K    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！
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