梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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7 ?* q4 n9 h/ D7 }3 Y+ \8 o7 I
　　石榴
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; C* \1 H# s/ G　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
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　　香蕉% b; q8 h0 |' a+ c% Z
　　1 `+ V2 H9 f" b2 [, e% c
　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。! Q+ Q1 x5 X3 `7 }5 a; t. Z, @6 a
　　0 w0 Z1 T' M+ `1 F! u" r
　　草莓
1 D$ q1 I! T8 M  I) U3 \　　
+ G# Y0 g( J! {/ y4 i1 f- @, i　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。/ V% Q: E/ ]0 e0 X1 W( @
　　' B* W: s8 b& v% r
　　猕猴桃" W1 V9 ]" v* ?
　　
7 v( z5 Z2 T; {　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
, Q8 |5 f9 O% h; f5 g) w$ S　　
: z, i9 d1 _3 L/ P; X9 b! J# O　　樱桃: U/ s* g# S, ?% T* H0 C% O2 K
　　/ Y$ M1 V- c# T9 b9 g2 T
　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
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7 z, m: @$ B3 T0 Y' A8 ~; M　　葡萄
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　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。0 C4 K/ B* f. S  D6 P2 A& ]
　　$ H# b; z/ H- J7 t
　　火龙果$ T% \! _# J6 C7 t# ^
　　( b7 [3 X2 H+ t: G
　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
; A2 b. D% N+ L/ @: Q; I, r/ n　　8 r8 i' z8 B* A. g2 `
　　橙子
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　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
; @( x1 u/ @9 s7 ~) o+ y% K/ i# v　　
# ^+ N7 u  {" b) b/ h0 X　　梨
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　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。; N) X7 J8 k$ p; q3 a# t, V0 ^
　　

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& t% [6 h4 L1 M; S4 L- p' v+ s
8 T8 i0 r) o8 }. j$ M$ S" |* N　　苹果$ A. t  m: G1 @) k* j* c( u! \
　　
! ~4 I$ m  }+ P; ~, F8 p7 O　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。6 K/ Q0 }8 ~( p) _; L
　　4 @# j2 a2 {/ p6 }6 t
　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
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　　杨梅) j, _5 \! u( B) x; @8 ]+ X  u
　　; p0 B3 ]& ^4 i- Z. z  J; g6 d
　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。* z8 Z1 [0 Y& {# c' d: B* V
　　. @& e' t) T* M1 |
　　山竹% H9 U8 m7 m1 R* T
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　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
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　　桔子
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' P; ~; {3 {, I# x. a6 D' E4 U　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
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　　柚子0 T8 U1 V$ w( g3 T0 [0 b
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　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
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　　甘蔗
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/ o6 B( B+ z: Y　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。5 z8 D( H. E6 s2 A  }& j1 t1 D
　　
% l, Z3 {6 w3 u4 e* A$ J3 a　　芒果. j, b& Z& J  J- }7 C! K
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　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
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+ C" E' }! G+ H( T. T　　柿子
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　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
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- P5 ~! F1 J' ]* _9 b  B　　荔枝. H- l8 X) M9 l5 V3 m
　　
8 z* T2 r7 D5 W$ ^+ J3 g) {　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。8 M, l4 Z% `+ ^$ N
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　　枇杷  W% X) H/ t  M
　　
" ?% ^1 B' Y7 P6 b' n4 p" w　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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　　西瓜
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3 Q8 O( h( J( j+ P4 n　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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　　孕妇不能吃哪些水果？. ~5 ?0 G! Z; e7 ^( S; W' _2 F% _
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　　杏
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　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。3 Z$ E+ K- y# N1 y. U; n
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　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
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/ J) ^; c# x# y/ [! p' D# ~　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。* T" J6 @6 V8 M" P# }, f
　　
) q$ O- c2 c' E7 U- i2 m8 d& n* f　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
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　　桃子* S- o) i% ]: ~  b" P
　　
: n  r9 _7 A$ L# y　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
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( }3 u8 _" [) w9 e8 a　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
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　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。3 y! O5 @& w3 p- v2 U
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　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。: n/ h4 M3 E6 `8 n' u0 v
　　

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* h" U9 C+ a8 R' B% R+ ~/ r　　桂圆7 u8 B4 c! p. _: q
　　
& I9 q0 L5 E) }4 K　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。6 l. W& `1 t' ^0 Z+ A
　　
3 }" M% s. q% |6 h4 _7 L! l　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。- p  d6 h: f% A# w; M
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　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。8 w: e6 G5 `- N- W6 T: T; u
　　
$ F5 x0 I8 t% Y) R( a　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。1 y! Z9 @0 c6 N+ A' P9 g
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　　菠萝
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; a8 g+ o$ M( T: D　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。& p! x! T# _& l9 ]
　　
+ F$ ~* o% d* V　　2、多吃菠萝容易引起上火。6 i; A4 x4 }9 z4 J
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　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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　　李子1 C. Z/ q; e6 }; m% q+ i) l/ @8 s1 }
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　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
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8 {8 [9 m0 q) _& i$ x　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。7 ^; w& d  u8 c' g4 A* x
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　　3、吃李子要当心过敏。% [6 P0 E+ v% U# i: M& c
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　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。
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4 v# k1 U* Q8 ~6 E: U　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。' V. `2 t8 \" @) A$ i1 p
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　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。5 R3 m2 T$ k; q7 X" o: G
　　
& l# c/ {: L& `& _' ^　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。  k/ L6 T5 G2 S! B
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　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。5 |, j1 O! B% P- N
　　

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　　榴莲6 I; t  }# D* ]
　　
2 C. [( J; J& @4 P  ~( i7 N6 s　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。5 h+ x: O# f: Y
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　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。; y1 z' l. I8 H: U8 ^. Z
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　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。# S7 l- q% W. q% t5 r6 ~
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　　山楂3 P7 D1 Q/ x$ q% P, y0 N
　　
, R0 k: C/ n8 k, r　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。+ K8 ^+ K0 }* s5 w. s1 h, G
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　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。9 O5 L9 T& C" @
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。' }+ g. R/ D& v2 |, }; y4 `! M
　　
9 S" n( z! j. l+ B3 G　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。1 A! x9 z/ m' W7 u5 ?  ~3 v
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　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。8 d, r/ d8 ~0 Y! `3 ~- W! g

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           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！
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    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！
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