梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：$ S; z- M, P! P- g, c6 `. g: B# T
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, ~& G1 S3 L+ X8 T
/ M! W0 u! n! l% x( y

" b' t& w. i+ }% F# z　　石榴
, X4 f% D6 g4 i, `" i　　
7 h5 m- r5 I% z$ ]* K0 }4 S　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。5 z7 _& x7 W! X, g# N
　　
# r7 Q7 V) `0 K+ z5 M　　香蕉
. j9 m7 C1 D/ m( b　　
" [" G: Y( m- K8 s$ ~' p　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
/ w* D7 ]3 [  y3 D　　; ~- b/ r/ s) v: p
　　草莓
* J  m9 Y0 l/ q' ?$ I  u$ {" q; P　　
( o7 O/ w/ p: k　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
! }; E3 i0 {# L* q# I　　
% h% Z7 y* l: f: F( Y　　猕猴桃5 @2 I" U& e! e0 Y
　　5 K  M6 k: }  Q3 G# q3 A
　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。' T) r9 |& B3 a
　　 , u( U( W6 }5 Q% i& J7 C. j
　　樱桃
3 j. a2 E* W  Q3 t' v0 g　　
3 O; j5 @0 M) B7 |　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
# d+ M. l" D& U# E　　( r4 l$ h( R  d+ Y- B" V& c2 O6 y
　　葡萄, o& i. x! W( J0 S0 B  F
　　9 z( p2 t. U6 i4 P: e
　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
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- m4 J3 e. H0 n' l4 j7 Z" T8 L) n* P　　火龙果
$ w9 C; N2 K* v& g, N- g　　
. K+ \8 C; L/ H% Z1 v% N4 ]　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。8 H% r! ?) }2 T1 p" q# [
　　' p. f! k6 y6 b& L
　　橙子' |+ b, x- P, L3 n1 A
　　& [; f9 g0 \: U7 u' q8 V1 B
　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。1 T# H' A' q) C$ F* X, Y2 t1 x
　　( ?  x4 I$ l4 s/ g2 J8 e
　　梨& G, M# _3 v( _- e+ V
　　
; i2 v0 E  i% S! G; J; E　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。1 r3 L- `  [- Y$ \2 i8 V7 y, t8 }  r
　　

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+ E6 I0 k) d- f4 f* d) h+ y3 ]: j- W# {5 G
　　苹果
3 c- }4 |% p% u) T: v$ S# ^　　
. ]2 \- m9 E7 W# g+ ^6 I' ?( c$ h　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。9 i" Z0 \; S! F2 A% C; P9 A1 q1 g
　　
) F# c& j, x: C* ^, F　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项  l% l. \8 C- m; {6 b
　　! e2 G; l/ i  A! `! P9 o
　　杨梅
8 |" k/ ]1 v8 z9 l4 e3 n- E　　
" n  a% I7 G! j　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
6 r+ x" `! i; i　　
) d! s; Z; }9 y2 V# h( \　　山竹# |' Q9 O: m9 o6 z/ D
　　
% e$ l! y$ ^) K% h+ V　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
- T5 j1 _+ N" y　　
5 \; B: W5 q5 Q5 }5 ?6 s　　桔子. d; X" W+ g4 s4 ^
　　
& h* `; p3 s. }* K　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
' x* f  {: T( {7 F% w2 o( t9 K　　
2 T1 N8 y  t8 b  f! r　　柚子( K; I0 E& `8 u3 ^; l  D' c
　　4 E& X+ _$ |6 a* x( f2 {
　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
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　　甘蔗
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　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
/ @$ q  V, [; S　　
$ T9 l6 ?; r7 ?　　芒果( p) p2 R2 Y( @* a! v5 K
　　
; H5 |; _0 R8 e% Z　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。0 P( e1 G! y5 A" b
　　2 z3 R% G' c8 [8 d  ~+ f9 Q
　　柿子* _+ i1 q$ y7 Q1 T2 {# D
　　
, R3 C$ z4 L9 H. [* e( P+ l3 ^　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
: \$ i! _+ y. F9 d3 q　　
9 R, B0 k; h* p# j  U6 n  P　　荔枝
1 w  W, _& r% P' H8 Q  R　　
/ Z. J. {* J3 L9 T5 d　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。3 u, f! x% m) m. Q2 @2 Q
　　
! F. _9 l+ M/ d9 x: Q9 f　　枇杷
! B- ^) @! E1 Z! ^( Y　　; X4 ~! F6 c/ r  i* p* c* @
　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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7 [- p7 S0 X- [: w2 G　　西瓜- S3 q  e# r- @( R
　　
- r* r: d5 l# C: a　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。# i: J0 k( ?2 y. f6 F
　　) L0 R. G3 [5 ?6 t- Z/ H- r
　　孕妇不能吃哪些水果？
4 ]* q7 n4 r' {5 T　　
# a6 m& C% O7 X& @- O　　杏
! a0 Q6 h) r4 f& t% l　　
7 [6 X- x# |* H# `　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
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　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
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& J, h* c9 E- l. O3 q( z' g* {　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
( Q% u# [9 V. t+ p　　
  L7 D' q/ q4 K　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。2 _0 W1 e& I- f$ c6 A' a
　　
+ i0 w4 V! o1 |7 ~1 \3 S/ w! R$ K6 M　　桃子  Z2 L' u1 z3 e( J& P+ ~: _7 k
　　
- U0 {( e% m2 C% d7 n; R/ W　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。. Z# P$ m, g& n! R8 o  ?" @7 r
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　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。0 [( J2 W) e* o  X; k& ^
　　
3 f( f% j% b( u7 X# E　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。$ ]+ m4 N* I; o
　　
0 `4 K) q* f9 E, t　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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! T/ s  s5 M* N+ Q% e- Z9 s- |+ ]5 m" V+ B$ N; d6 y
　　桂圆- t% y2 @2 Q- E4 p4 W2 H
　　" m; ~- Q7 |4 ?6 @9 `% E, W
　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
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　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。/ f( a3 @: F4 C1 p9 P5 [; E
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　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。8 ]9 y% Z5 R* O. L% a
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　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。% E- R8 m$ Z, z; `9 N
　　
0 y, i1 i& \/ ~2 j* t% }$ q　　菠萝
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　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。1 I; ?3 g* I( j" i6 f6 P, W( v
　　: L5 P: p) g! ?/ }6 T
　　2、多吃菠萝容易引起上火。
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1 s- L0 P9 j0 q! T9 l4 \7 J　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。8 G$ T9 M" q6 S. q
　　
5 n5 _) |6 W) r; k# \　　李子! U& ~& M' b6 T) }
　　
$ c. S! z# }* Y" n　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
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* D5 ?9 f2 Z7 W+ ^) @　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。* p2 _$ B, ?2 H6 y1 B# `' P) N( h
　　; N, Z4 [( U) I3 t$ b- }9 x
　　3、吃李子要当心过敏。
7 a5 U! B9 C$ r* Q$ G% _. c+ p4 ]　　
2 |+ R" S3 o( H! ?6 L$ M　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。1 y$ Q7 _* U$ K! h) o- r
　　
  C  L1 N% ]& e1 C7 f% K( Z0 V5 n3 A　　木瓜( r/ q9 e0 i8 `9 W
　　- K: \: U0 t9 J+ A
　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
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　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。3 g4 V6 w) Q, E* N
　　
; Q8 e; Q3 D& }" [　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
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　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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. r) v; r' H: j: n  _) y7 U6 r　　榴莲
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  z6 Z% q% x' \+ m　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
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2 `9 \' G3 x3 }" D. D　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。, Q; |- Z$ C- G5 E5 a0 X: s6 P) J' y
　　
4 r3 o; B0 r4 g5 @! t: `, V　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。7 Y/ T; x8 n) E. Y1 C
　　
( T9 |2 w, _8 B3 ?9 v, n) ^  {　　山楂9 `3 b7 M1 M8 @) `, D( F
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　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
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* O. V, U1 A$ p* w　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。: Y* V) E" _% U. b* d6 N4 a# p
　　
8 F$ s# V! k8 o" }1 A　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
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$ g! N/ h, y8 i$ G- O1 d6 c　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。3 O  o' c+ @3 X" k: L; Q3 C
　　
. f  ]4 Z! e; A3 [6 l, W: h  G　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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/ U8 i% m4 A( t; N% A           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！/ Z8 x2 d4 d5 B- N1 G
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    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！2 _9 s/ O6 R  H3 g