yanzi212

第一天：猪脚汤 8 r6 z: ^" e' k& E+ [* q2 w& _6 C* D6 K
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　　重点： 增加肌肤的弹性
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　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。; ^+ O2 O1 q* v( f4 p+ I& C/ U! i+ E
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　　第二天：弥猴桃色拉1 i; a% x4 O1 B: M0 w& r

1 O, D0 m  z% C; r- J4 z　　重点：帮助肌肤排毒
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; y3 Y$ o3 Y- f7 T9 z7 c- b　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。+ M0 ~: ~' p9 Q' o7 Z& W
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　　第三天：豆浆
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　　重点：增加肌肤的细滑度
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　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
: E# L: Z- t# m6 l" U+ d  第四天： 红豆汤 0 C, c6 A: M% B$ Y
　重点：排水肿
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8 ~; |4 @' C' d+ ^　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!' c- a# y% G7 }5 @; c# u
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　　第五天：红糖糕
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$ i+ b  a8 b, R  n　　重点：加速代谢速度和美白% P  }* c8 c6 u
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　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
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0 r  o. ?) Q% P2 U$ L　　第六天：蜂蜜红枣茶
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　　重点：使皮肤细嫩有光泽% g1 _0 ^1 Q' `  e

( J$ I  J4 K( r  ?　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
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! V" J/ B, D. Q4 H+ n　　第七天：薏仁牛奶粥" n. w$ {5 o/ r, m! `7 Z

, C# `' A+ H* \　　重点美白滋润肌肤
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+ {0 B3 N) A4 l4 N　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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lucy妈

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