yanzi212

第一天：猪脚汤
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7 I9 E5 W- \7 q3 Q! ?　　重点： 增加肌肤的弹性
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: A/ s! O& w! z4 p" a* _　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
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　　第二天：弥猴桃色拉
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　　重点：帮助肌肤排毒( B. t: p) Q5 \+ a8 O+ n
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　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。9 ~% I8 G7 z, N* q, }

4 z7 l8 \( l1 k　　第三天：豆浆
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9 N( c* b& B; [- X1 B& u　　重点：增加肌肤的细滑度5 |, `5 k( |# g+ ?7 `! [5 [
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　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
) U' ^8 R8 s$ X! R7 x% C  第四天： 红豆汤 # A, x1 c, U1 m% r- X6 O
　重点：排水肿
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0 F- W$ c1 _2 i' |+ k　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!: @6 X! A7 B+ v1 G3 X* t

2 M* i+ N( F$ B; H" I　　第五天：红糖糕
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* L; a2 w3 D4 U% t3 r% Q  C　　重点：加速代谢速度和美白$ o( n3 K" J& j. `# R2 \: e* D

; s3 a! O% r! u9 e/ ?( W　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
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0 |4 [2 u2 t4 j) |) v　　第六天：蜂蜜红枣茶& T+ Z6 H. ~  C2 z) M7 e
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　　重点：使皮肤细嫩有光泽
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　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
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  z3 i) W# f% O0 M$ ^　　第七天：薏仁牛奶粥4 L6 T+ o5 h. F& U" S
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　　重点美白滋润肌肤. Y. f7 M0 F" Z) K5 m/ k  O
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　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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lucy妈

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