yanzi212

第一天：猪脚汤
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　　重点： 增加肌肤的弹性5 [0 r* D0 A5 c# T/ x
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　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。9 {  @) G3 t! L" e8 P

4 Q' s; T2 y- Q; A/ u: ?' j　　第二天：弥猴桃色拉
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　　重点：帮助肌肤排毒, d9 F* K4 K: Q- i  x
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　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。# X& x- K0 L5 |5 y+ V# z
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　　第三天：豆浆
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　　重点：增加肌肤的细滑度
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5 H2 `# e5 ~* C( F4 v　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
1 @% ?, o6 u5 I  第四天： 红豆汤
# o- D! x$ j! S# V% h- b3 J　重点：排水肿& Z/ I% N0 Y1 o8 S

1 s. U8 K' J3 A7 P( ]& s　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!/ Y1 T% N; J, B" h! A1 `

" Z0 p6 \1 v9 Z$ o　　第五天：红糖糕3 [) K8 A9 w( D7 S. A

, t" I; T7 Z0 @! p3 S　　重点：加速代谢速度和美白8 F' w1 V1 ]1 ]" X2 F
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　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
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　　第六天：蜂蜜红枣茶  N( t2 Z$ v/ \- I4 J& {' J& R) h
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　　重点：使皮肤细嫩有光泽; l. ^9 Z2 q, |4 v# K( D0 b8 Y6 S" m

3 T+ `# p8 F2 q3 W5 y2 U　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
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7 [5 o2 T; E. I' x1 p　　第七天：薏仁牛奶粥) ^: @* F9 M$ u: Y
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　　重点美白滋润肌肤3 z: b0 Z# W2 F

# y0 r1 J3 m7 ?* N- V8 D　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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lucy妈

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