yanzi212

第一天：猪脚汤
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, t& `, D5 X; @7 Z　　重点： 增加肌肤的弹性7 C8 {  D6 z: \) z5 I" R$ h+ q0 f

8 ^. S4 C- E& ]+ q1 P1 x, A　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
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　　第二天：弥猴桃色拉" }  o' @- {* j. s1 e- k

  }2 V& Y% `0 n5 ~( ?3 Q' S$ W, p　　重点：帮助肌肤排毒/ q: \, H" F8 _/ S# k' r$ j2 q
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　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。- i) D0 L+ h1 [& F9 }. _0 |+ ?7 x

2 y' [) v; L% ?5 ^　　第三天：豆浆& X, i1 p1 Z  p8 y1 f+ K% |! v- [3 O
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　　重点：增加肌肤的细滑度0 @" I1 _5 _& q
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　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。' p' o# w/ d/ f/ L' ~) ?1 W
  第四天： 红豆汤 + V2 Q. B+ x$ j8 K$ d
　重点：排水肿6 F2 Z* Z4 ]3 [; g

) W4 J' V6 C* X0 U' q& j4 g# J2 _　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!9 F. s5 P3 K  E3 ]* J  ~
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　　第五天：红糖糕$ X. f6 e4 g8 L. t! B
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　　重点：加速代谢速度和美白9 _1 Y, J9 o2 {$ u! U. \

# L" a; e5 o5 i* h* r　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。& |1 ]/ `, s2 i, I+ |  n+ U( X. j

5 B8 L% k9 c1 E2 {. r& i; Q　　第六天：蜂蜜红枣茶; ~2 H" C8 ^; w8 U. W, Q+ \
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　　重点：使皮肤细嫩有光泽8 {. t% Y9 u- k) K6 A1 V' C+ d7 [
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　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。$ F" `# j  p. J

' r3 I( M2 T4 ?$ p3 f- c3 T& x+ x- I　　第七天：薏仁牛奶粥) D* I, v- J% S6 r
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　　重点美白滋润肌肤
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　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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lucy妈

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