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1.不了解你的家族病史 ; b( k+ e8 G* [) W# F
    你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。8 d% O; {0 z* E: a' u
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    2.经年不变的避孕方式
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3 d# a& {5 F8 L% |& f6 d# H% ~4 `    避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。5 {4 t/ U5 ~$ R" \$ }8 R

0 H8 C! o/ t% q* A    3.呼吸太浅
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- m* t; j2 \+ m# Q) Z9 E& K    人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。+ [  v6 y- C+ [( G; J
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    4.不知道胆固醇水平
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    你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。9 _8 j7 T% w8 Z4 }+ R: J: u

& V- W4 x9 `: ^8 U( f    5.不注意乳房自检
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7 @4 E9 {0 l4 u- H* Q0 o) |. v    乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。% [# y4 O& y) X3 I4 W
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    6.不让自己“情绪化”
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    从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。

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