小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。
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: W9 \& y. w$ s& F先上图9 E/ P; Y' j* `6 I

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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法
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小龙女不女

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　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。7 R- X) m! Y$ S7 d

: }9 L2 j. M! \6 O$ l　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。
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9 f4 R1 g; s! Y) H% L# [# O$ @菜名：鸡肉色拉) l  U3 s5 K* v2 E( |( Z4 K% H0 g

. |# y2 @0 A9 y1 g原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉# P2 o. r4 h  @5 a# I& _4 n8 T

. Y2 a/ N6 h1 W: S8 C" y" i3 X2 R配料：生菜
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调料：香叶 胡椒粉  盐
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* V- M6 s8 @! k# g以下是配料图：
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小龙女不女

　　现在开始做
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5 h, w  A, f, O6 r" i+ G　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。
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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水
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　　加水煮熟
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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。
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　　把苹果和梨也切丁
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( E' v' u4 T6 J7 H' D　　拌上沙拉口感还不错哦4 @7 K, J( \, Z. g

　
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棉絮飞飞

颜色有点单一

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颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

小龙女不女

沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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