小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。0 @. A4 F) B; z( e3 p7 i, F

9 |8 I8 w5 ^9 Z- m/ H) f# [8 B先上图
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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法  N' k& O/ b: J: P; R: }

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　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。- A) e9 ]" J& D% x
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　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。+ b& @2 m  H5 q, x; j
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菜名：鸡肉色拉
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2 h* I9 \+ ^$ C1 Q) F原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉3 y/ `) ~" K  n7 x2 Y" K/ G0 J9 p

# @- P" O# I9 h, v* w配料：生菜
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" Z* B9 @% y4 S2 |6 A1 T) i调料：香叶 胡椒粉  盐
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6 z, \1 ~; f8 ^$ l4 L以下是配料图：6 v' {& m; [2 j
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　　现在开始做- D" s1 n3 r4 N( N+ C) X) p
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　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。
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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水
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　　加水煮熟6 |5 o/ [+ q! A6 Q' J1 x3 V

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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。
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　　把苹果和梨也切丁
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" J& e4 f; b' y( v) p　　拌上沙拉口感还不错哦% ?- E$ F6 }. b2 ^! {3 H$ O  S

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棉絮飞飞

颜色有点单一

小龙女不女

颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

小龙女不女

沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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