小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。
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* B, A9 E7 O  w7 d1 U) a: e8 _先上图
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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法8 y/ u# U& S/ c8 w* U

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小龙女不女

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+ A* C+ |3 ~) M7 R! U5 E' r- |1 W　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。' N4 p$ g& D" K

1 d8 X" y4 M7 ^+ V　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。* A/ n. {7 g' Q: E! n  M

4 b. r1 @6 A: s9 P4 b% t) S! F$ A菜名：鸡肉色拉$ {4 \$ R  R# t

0 Y5 m( e7 J: {原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉2 N" i1 O$ s" Y* u/ Q) L

; _" B' S. s5 Z配料：生菜
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# J% c+ y* p* l调料：香叶 胡椒粉  盐
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4 b2 b: ]9 n+ r1 D* e7 m) o+ [以下是配料图：3 e$ n. j5 m: p2 z6 u) }
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小龙女不女

　　现在开始做
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  _6 [: \6 z9 y/ }7 E　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。
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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水
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　　加水煮熟/ A+ @* @- ]( a  ]5 k

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小龙女不女

　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。8 {$ s, \1 i# H0 O! q

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　　把苹果和梨也切丁
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' T6 s1 v- i/ Y% F, e　　拌上沙拉口感还不错哦' Z% j7 Y( B' J) q

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棉絮飞飞

颜色有点单一

小龙女不女

颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

小龙女不女

沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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