小龙女不女

　　好几天没在厨房版发过帖子了，因为之前同学聚会，都说我胖了，说我婚后生活太好的，婆婆把我照顾的很好，这倒是真的。但是夏天都是穿漂亮衣服的，胖起来真的不好看，所以我就定吃自己配的减肥餐。- z  d% b3 z3 i. O' A4 J

9 s" k! z. H9 P- j先上图
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　　看起来有点素哈，但是内有乾坤哦！楼下有做法
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: u$ z. X- d5 _3 x/ U3 s- s! k' p　　一般减肥餐并不是说吧肉类都戒掉，可以少吃些，比如鱼，鸡肉和牛肉都是吃了不胖的。
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, ?! _" T" l* C% x; X8 t5 n! k4 ^( u& G　　我家冰箱里还有婆婆之前做饭用剩下的鸡脯肉，今天就**肉水果沙拉。
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- F, p6 h: V5 g' t& w菜名：鸡肉色拉/ ~/ h/ C- z' @! l; X# j  a

8 K" C2 a& _0 C7 j! o* }7 R8 M原料：苹果   梨子   鸡肉脯   丘比特沙拉
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+ k. r4 l4 ^3 P& t& C- f4 g配料：生菜  i; M# n" |% @. B( a) l

9 H1 J7 a3 ~. f% _1 N0 G$ @调料：香叶 胡椒粉  盐 # ~/ t: T( X2 ^2 Y# h$ x, y

' G0 M8 e! w; x7 q, a以下是配料图：7 ?! O6 d' u) W  C+ o2 F
　
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　　现在开始做
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) T/ B5 |  f' t( u5 f5 Q: ?　　先把生菜洗净剥开的叶子放入盘中垫底，一会装盘用。$ o0 w, r& h. g. u4 S4 M- c

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　　鸡脯肉放入锅中，加入香叶两片，放少许的白胡椒粉，加水
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　　加水煮熟
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　　把煮熟的鸡脯肉捞出来切丁，如果有人喜欢吃嫩的，也可以煮嫩点。/ |) m3 J0 h& ^4 N! p/ k. G$ _" k

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　　把苹果和梨也切丁
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　　拌上沙拉口感还不错哦0 h( d+ l# V, s1 i

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棉絮飞飞

颜色有点单一

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颜色有点单一

恩，有杏的时候可以放杏，有草莓可以放草莓，只要不想克都可以

亦笑了之

够健康

丹凤眼人

呵呵

如风好

我也来试试

may02110306

沙拉酱热量可高了

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沙拉酱热量可高了

是不，这我倒没注意，有没有热量低的沙拉啊？

乐乐妈咪-宝贝

不错

乐乐妈咪-宝贝

厉害

刚搭顺风车

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