依江

这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙，现在食指的月牙慢慢出来了，还是有效果的，坚持。我没有完全按照这个方法，每次都是早上上班前一泡，晚上下班回来了熬，20分钟搞定，就当下午饭了吃了，也顺带减肥了，早上上班时间紧张，没放早上喝。这是原方法，大家可以根据自己的时间调整。
( d6 j2 n  U& b黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量）
7 L! E7 J1 W  X9 ` 另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。; _' U( `' q* U# f" D* f9 u
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了     晒晒自己的片片

我是蓬蓬

用心的妈妈

大嘴巴2313

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; b! l/ o7 x. E4 w5 \这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

- J' J* y  ~) s' `: Y5 w
这个我在空间也收藏了，还没试。看来真的有效果。

羲37

回复 依江 的帖子* K( D4 H7 G4 D
这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

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好喝么？

乐乐妈咪-宝贝

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乐乐妈咪-宝贝

可以进豆浆机吗

开心悦儿

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. N# n3 \0 T4 c: m9 Q+ \3 ^这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

7 z5 s1 l+ f6 i7 X# n6 K9 Y学习

依江

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8 T- C& y6 v; E* @2 N9 y/ T2 {* E, B+ H) c* @0 e( f/ [% r2 f! C
好喝么？

, m2 u4 {, `/ Q  ]8 r% o和稀饭一样，挺好喝的

疯子白816

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) Y* p" _& |5 v5 ^9 U1 _$ q/ G. O, _尝试过好多豆子磨在一起的豆浆