依江

这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙，现在食指的月牙慢慢出来了，还是有效果的，坚持。我没有完全按照这个方法，每次都是早上上班前一泡，晚上下班回来了熬，20分钟搞定，就当下午饭了吃了，也顺带减肥了，早上上班时间紧张，没放早上喝。这是原方法，大家可以根据自己的时间调整。
- Y, Q  o" Q9 _! R" {7 z( m黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量）
# z9 U, L+ D; ?8 o$ E6 ~% C 另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。
& P" Z/ l5 W! G6 u每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了     晒晒自己的片片

我是蓬蓬

用心的妈妈

大嘴巴2313

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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

8 v/ y9 O/ S  R  I6 G2 P' t# E这个我在空间也收藏了，还没试。看来真的有效果。

羲37

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% E4 i6 F; H6 N1 P这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

, A; g4 J; A$ ^
好喝么？

乐乐妈咪-宝贝

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乐乐妈咪-宝贝

可以进豆浆机吗

开心悦儿

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# K2 L( o! q! a  A( `7 n5 C, y
学习

依江

回复 羲37 的帖子* @: L9 j& u3 U$ b* l% k* ~
9 y" q: I& I8 P% O' q

" F* T/ G) \( W# o好喝么？

& c; ?1 C1 _4 l; L/ B+ O0 q和稀饭一样，挺好喝的

疯子白816

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: u7 ?$ N: P9 g9 ~. M2 k0 R) l! l
尝试过好多豆子磨在一起的豆浆