依江

这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙，现在食指的月牙慢慢出来了，还是有效果的，坚持。我没有完全按照这个方法，每次都是早上上班前一泡，晚上下班回来了熬，20分钟搞定，就当下午饭了吃了，也顺带减肥了，早上上班时间紧张，没放早上喝。这是原方法，大家可以根据自己的时间调整。9 R$ L* p- t% i
黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量） ! G# [# d" r4 N2 O% ?
另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。' L' o! n# H2 y) M: I. |* `
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了     晒晒自己的片片

我是蓬蓬

用心的妈妈

大嘴巴2313

回复 依江 的帖子
! `. h9 A! z/ [, i4 D- \' ^3 A4 i这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

& F) O% w, t7 H9 U" C8 R这个我在空间也收藏了，还没试。看来真的有效果。

羲37

回复 依江 的帖子+ R' M) X. R! X! E+ U3 v! G0 P
这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

4 ^3 h* T; q/ t3 }好喝么？

乐乐妈咪-宝贝

收藏

乐乐妈咪-宝贝

可以进豆浆机吗

开心悦儿

回复 依江 的帖子% C. J1 A3 g! a$ A4 @! {  M$ }
这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

; {1 r: O6 P* g' b' h& p+ \学习

依江

回复 羲37 的帖子
( h: H- |0 T0 L+ W1 K; z: ~
" ~* J% F& v* S- g
8 ~  k- D4 A3 n) w+ Z6 \1 w4 ]好喝么？

# D4 D8 f8 |0 L( M3 B# b
和稀饭一样，挺好喝的

疯子白816

回复 依江 的帖子
& C: p" x& y+ s1 K0 F7 e
7 ^# z" \, @( I4 U尝试过好多豆子磨在一起的豆浆