‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 14 | 浏览: 1684 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

楼主
发表于 2013-8-4 13:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
三汁焖锅,吃了两次,觉得特别健康,就在家自己实验了!
7 _- t4 s1 b; H- k+ V# s; K5 W3 |来看看做法吧!因为我喜欢吃辣,所以中间辣椒比较多,不吃辣的可以省略!
* Q* K" `0 `1 W4 r准备各种材料,切滚刀块!集体发图不再一一说明了! x3 ]6 E9 M' Y

6 z2 R* ?+ }/ g/ T% X5 ]  g" G  p+ ]

( w- U; K' |. Q1 o5 e1 t
% m4 Z9 s4 Z3 ?# o" U" D
' I6 j) i, U! H4 u/ j
. |" G) i% ~8 K' i2 ~
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 88 + 66 流口水!

总评分: 经验值 + 88  金币 + 66   查看全部评分

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

本帖最后由 芮蕊 于 2013-8-4 18:12 编辑 * O! T5 |( |( y. R3 O9 `

% q2 A: e7 O! S5 N素菜切好放盆里,加点油,辣椒面,鸡精,胡椒粉,搅拌均匀,淹会儿
8 j8 w5 C% l4 X# |7 i' o
/ Q8 q! j9 Q$ ?
) g3 g# ?& i4 N5 q- a$ f

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

本帖最后由 芮蕊 于 2013-8-4 18:16 编辑
& z3 L5 L: ?) |; D* j. g
7 v+ v2 Y- H% t+ i6 J6 ?2 E' k+ F我加了点瘦肉,你要是喜欢其他肉类也可以,大肉切丁,加料酒,生姜,胡椒,辣椒面,
9 X0 V# ^) v- ]' x% ?7 u' S1 O' M7 ^2 S$ l% M2 J* c8 H
搅拌均匀,腌制20分钟
7 A3 m7 [* p# E  ]1 Q$ K. ]( f: e' V9 Q8 P: K

' B9 _6 d0 `4 A2 L* T/ F% _. s5 |趁腌料的时间制作酱料, x) e& e) H+ C. D
酱料的做法
7 @' Z* a6 O, s) \; l& a0 e. R番茄酱一勺,甜面酱两勺,蚝油两勺! x$ q2 w6 G( d

' B+ J% j$ t2 _8 K加入酱油一勺,辣酱一勺,鸡精适量,我不吃鸡精,没加
% T! E9 J2 r/ L- w- e6 d
$ ~" {, K4 k! z" r+ g9 Q搅拌均匀,待用
9 Z4 |; p$ m6 g+ Z- M* M$ S2 B) Z  R* k0 Z" P$ o
; I# g, q+ E! z, @( m- t2 K

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

锅底放一块儿黄油,加入两小勺高汤,水也可以0 W3 S$ E6 @2 N: q* Y) ?% n$ c) W
: t! n& W! P7 m! i: Z- v9 a
把腌制好的蔬菜平铺,
4 m4 g: a7 F# x
+ V- t# e4 l( j0 B7 e8 m3 j0 L$ o" V  a  N- i/ g1 `  u1 }

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

肉块平铺在上面0 w' P. a  D. h/ f0 Y

  `- }0 u% E: @: ^& n来过闷至肉五成熟
' P+ c- I$ C, U8 u4 S7 L) |) ~
4 N/ a# i4 S) X0 k- U把酱料平铺在菜上/ Q) R) k: A' T" R; H- O
' P& o$ U4 g3 ~) F' @% m
闷至菜熟2 t9 X4 a4 R, a4 d) _% Q

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

本帖最后由 芮蕊 于 2013-8-4 18:15 编辑
% b2 J) |9 S: \. @1 v# K9 L; Z9 ]. G5 K! M$ {
闷好就可以上桌了
& Y& [7 d% V7 C3 ]4 T4 A

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

然后呢?
菜焖熟就可以吃了,没有然后了,呵呵,中午手机发帖,顺序弄错了,现在改了哦

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
21029  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2012-07-02 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道

Medal No.11

改天试试

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11


. H" C0 @& b2 M  d# M焖好的来一张

Rank: 4

经验值
885  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
 
地区:
街道:
太有才了,我爱,我前天去吃还说可以自己做,收藏了

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
19427  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2014-12-02 
地区:
街道:
没有黄油,能用一般的油代替吗?" R$ y, P5 J8 Z2 ^
菜放在锅里不用搅拌吗?不动糊锅底吗?

点评

芮蕊  放菜油也可以,加了高汤就省的糊锅了啊,  发表于 2013-8-5 09:42
馨馨妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
91911  
爱心活力豆
28  
宝宝生日
2008-12-04 
地区:
未央区
街道:

Medal No.5 Medal No.11

学习了,口水流了一地食材好丰富呀

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

没有黄油,能用一般的油代替吗?; E9 V7 P# L+ V' N) I
菜放在锅里不用搅拌吗?不动糊锅底吗? ...
放菜油也可以,加了高汤就省的糊锅了啊,
小崔妈妈

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
12127  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-12-17 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道

Medal No.11

流口水了。
‹ 上一主题|下一主题
家庭版三汁焖锅,健康,美味,美滋滋!
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部