yezhubaobao

桑椹葡萄(葡萄食品)粥
' c6 d# L& O1 T$ F% N8 w, F2 B0 w  X; P; R2 P1 @) N) e2 m8 R
    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 ! @9 S  T: W; V: }

+ Y. q, w  X, Z3 T* {" L  N2 K, f    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
- Q: T7 {8 q; \5 u' s0 J/ \/ B" k+ P/ ?" I' r! r- K8 Y
    服法：每日1剂，早晚各1次。 / q! Z6 {$ w& d$ Y
5 U! w- r2 \  u: M
    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
8 W$ _* g4 \. g  y! n$ [, Z! J; y* o% }* o9 L, C
    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 + v) L* A( k1 Z& M7 _
0 o, B' V8 h7 C1 s0 N% Z
    薏苡仁山药粥 1 f" ~; Z/ a% j9 @' d; B
+ t( k% w. D9 ^9 u; E
    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
3 D! M: E5 ?# F) w2 R9 @5 X4 B" z. _. }' N* P. `' ?* [
    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 + A# L- x( C* K+ F9 J# v" I
; y) |+ n) b; m5 u
    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
7 t& |3 c: v! O. t+ A0 j+ h5 o) v) m* x: C
    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。?
4 Y0 q- g3 N: v/ R6 n  }% G' `7 Y/ s* ~! q8 z$ @) `
    大枣白合粥
! _) l( D/ o8 F- G. |# g/ a  [8 m- i2 z4 t+ I1 ?4 |0 Z  E
    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 ' C" C$ g" i4 J4 ?8 v% y" w1 m

  z- w  n+ f( `. C9 a% F! `    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
. z7 B: ?9 m* n
6 ^5 J9 Y8 B) `. s    服法：趁热食用，每日1～2次。
, g* t4 b. B0 {1 I% q5 i1 _' w1 o. T, P' v1 \
    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 9 v. Q* v/ J# W) X) x# }( ]
) O. f1 G& X" d
    香蕉奶糊
' Y0 z6 u9 a. r8 y
- z2 P! j0 V1 v  b    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 % Z, u" R2 b6 Y9 T7 x7 n! o, Z
0 s. Q& H+ _/ E9 ]5 e5 q
    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。 / F# t  k( D' L& F8 L

" B% T8 A' k( }6 x    服法：早晚各吃100克。 4 z$ }: k4 t; z- l
  q  Q" f  u3 J6 x
    功效：润肤去皱。
1 m2 D  H- q- D2 c) k
( ~( K9 l# b4 ?    薏苡仁莲子百合粥 9 m; ^7 ?6 r4 |

- j3 W3 H1 s. q5 L5 J3 I1 r) M! t    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 + ]8 {  @0 G. U. E+ H
7 c4 k- r- {% F. O( t
    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 . K( Y$ n2 O$ u" ^- U

( U% g' p1 b7 h# o* W2 P    服法：每日服2次，早晚空腹食用。
! Y/ g5 R& u2 K! F. |  ?0 c
0 f1 x8 [% |+ i/ E; H    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
" S/ t) D' ~! ]1 f& u. \$ m. {1 `) T
9 C7 r/ h! [# F- Y6 {' V    银耳菊花糯米粥
$ S: ~; `$ L0 @; V
  v0 U" X  y/ `$ h. J9 G    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
- D0 E) [4 q( D
" V+ T1 U# F8 Z    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
4 o; F5 `: Z) x- \( ^2 g3 ~% C
    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。 2 j. H" I# e" V
0 a1 a* h$ c7 R9 a. ]
    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。 2 m1 C# B  Z$ x. [+ |
4 B' P+ ]( ~& [2 f% ^' ^! z
    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 ; H8 I" T+ @: n; }! r  O

% D: c! A: y+ W: P4 e1 _    杏仁牛奶芝麻糊
$ U8 g4 B: v0 U% O( ^
" q% @9 k# Z  J( Z1 n    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 & D1 e6 L3 s! N. C+ O4 N. X
& O6 F- z/ ^# C( N
    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
4 V. @% @: B& K+ a* O% J! ~. u" G, F8 e$ t
    服法：每日早晚各100克。 : B* n- `4 G" D( H: X
/ t; ^/ z) c6 y  W
    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 9 f2 m) N( m# {* m. K& b
2 A3 l$ @0 A( l  O6 H
   美肤去皱饮 ; @3 W% T' b3 A/ h. ]7 B
/ R% B  p2 V- W5 D
    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
* a$ P7 r3 Y2 x
& t: l0 ]9 c. y! {( `    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
9 R0 v9 y% N  a, {
2 L9 P. D3 a! {5 |1 S9 A    服法：每日1～2次。
- a& O6 \1 q0 R' h
1 m( d# M5 u  D% S! g+ [( b; u* U    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。