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桑椹葡萄(葡萄食品)粥
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    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
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    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。 $ u" x- h- W6 Q
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    服法：每日1剂，早晚各1次。 . S( L: C7 w  R  @7 K6 P/ k0 F
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    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
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* i0 L0 z" j, q" |    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 + {/ L9 f. z) |/ i# w# L7 n! V
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    薏苡仁山药粥
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    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
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    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 - F) u% x% G( m
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    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
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    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。? : O$ r- O, h# a' o
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    大枣白合粥 7 q0 S( }3 ^; L

" N% u0 d" }9 p$ U3 g    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
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    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。   a. I5 W/ I; U

) G: A# e7 ?2 P/ D  M6 [6 V    服法：趁热食用，每日1～2次。 3 ]% Q4 p( d+ _3 R0 j: O' V: k+ Z
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    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 8 E$ _+ u, w: m! T5 E

0 I+ H7 o/ Y& I; G8 ~    香蕉奶糊
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    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
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    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。 : ^- F" b$ f) W

  H3 i; C& q! t. Y    服法：早晚各吃100克。 3 o: H1 J$ z- q5 x
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    功效：润肤去皱。
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3 P2 f$ S. f% l: p    薏苡仁莲子百合粥
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    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 6 ~, L5 m) h- N- Z4 W6 N
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    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 $ c; c5 H# p# A0 w
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    服法：每日服2次，早晚空腹食用。
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    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 . f" T' J, X9 R

5 U4 m4 b; a( L# |3 s    银耳菊花糯米粥
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    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
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6 @9 c9 u& |- G+ ]' b. b3 w    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 # A; R( R/ u. g$ D" \9 Z4 A, w

4 q' P! Q# y2 L' Q/ Y; b, M& d    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。 % K- w: ?4 F- L9 L( v

# Z7 d& q8 X0 [0 }* f$ n% T: G' l    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。 1 `! Z5 b: Q; Q/ X& d. H6 Q
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    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
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    杏仁牛奶芝麻糊 0 j+ y, v  E* o7 A/ C7 W

8 Z! y, @) l$ i! u3 G    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
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; q, X7 u3 G; o9 o8 h; n, C* w    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。 7 K- r4 E+ A  u5 n5 @7 x: Z6 h( T

8 [" Y7 t* u6 u1 {6 Q    服法：每日早晚各100克。
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    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 ; _, z9 E% i7 t" \+ x! v9 l
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   美肤去皱饮
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    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 ; {- a# j1 v$ e! L0 ?" w7 S% \

7 ~3 t* v2 V4 j* X* ?. s2 H    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
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7 Z* }- Y3 p0 c$ S( R7 s* `, q" u    服法：每日1～2次。 " v4 [! ^8 O* o" _9 [4 H9 [

+ {7 e, G9 L$ |  h/ `( p3 }    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。