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桑椹葡萄(葡萄食品)粥 6 g. {. I* ~, [& `' b
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    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
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+ A4 [  z/ o* l$ C! F. m    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
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, R" @* g( }3 D/ O; q    服法：每日1剂，早晚各1次。 1 s7 U4 p- M: n! ^, p+ L1 f
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    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 9 @( c0 Q6 N( c) q

- i5 t% W; d) `% |9 a0 [2 t    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
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: B1 R6 `+ o% R: J    薏苡仁山药粥 0 \. `/ F9 n: e' N4 a) D$ @

6 E  m% h; ^+ U6 X; o    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 ) L* s/ v; L! v* ]
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    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
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    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
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$ l6 _/ Z) ^& T* E    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。?
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    大枣白合粥
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    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
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8 J" l$ A3 C. [$ |, M6 o    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 4 y4 Y! `4 Z2 j" O2 S# H
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    服法：趁热食用，每日1～2次。 $ U% R8 _1 M- x1 I6 _8 S+ V: P9 {

7 o  a) o9 C. ]# h& ~; }/ I5 K    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 1 p) S% v7 i' z4 G' g
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    香蕉奶糊 8 F& \' ~& `2 n& i+ j; g
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    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
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9 T8 V9 _' o$ T! r    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。 1 t3 h8 y: r1 k1 f9 G
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    服法：早晚各吃100克。
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9 y3 A6 Q4 x7 ?) \3 }4 \1 S    功效：润肤去皱。
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    薏苡仁莲子百合粥
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    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 2 e, N  `7 L. I! g' b: J1 ]5 R$ B
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    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
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# R- L' [& }& n( T5 S+ z/ A    服法：每日服2次，早晚空腹食用。   y5 o0 x, V& [9 v& x; |

) ~. Q, \2 j+ }3 q- L  z7 _, L    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 8 b9 Q* i3 J0 {+ W
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    银耳菊花糯米粥
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    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 . Z7 ?1 r# _: ^" n) x
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    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 ; ], v0 M, s' a! e
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    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
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& v' u& Q' w5 R$ Z1 X3 `    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。   l7 K" ?9 Y" T  i* W( R9 q- A& f

. f- S3 Q; p# a* \1 ^    杏仁牛奶芝麻糊 ) o1 C3 ~' ~/ w, r! s3 X& Y

/ Y( }8 W  ?/ E7 E8 {( M    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
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    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
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    服法：每日早晚各100克。 ; e4 g. M$ T; \2 W
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    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。
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/ C; O3 O# o8 I2 w# M    美肤去皱饮
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    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 $ S2 E2 X+ m  q) O

" y" ]  y$ o/ }6 U  N    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。 5 \- C/ M9 U, ]% V

) `5 z( E1 R5 ?2 v0 ?    服法：每日1～2次。
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    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。