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桑椹葡萄(葡萄食品)粥
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    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
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    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
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    服法：每日1剂，早晚各1次。
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. W* D- m+ w' J. w9 |    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 6 u% u# \/ E# z" u" i
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    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
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    薏苡仁山药粥
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    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 $ r# K9 ]9 {, P9 ^0 S( J' r: M9 l2 V
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    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 - M: V8 W! C: }+ P/ ?

) E8 r# V1 e. r8 o    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。 # R0 e% T( |: Q, I* H& V

& _$ E" i6 L6 l9 R    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。?
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  S/ q" q& o' }* w2 S( H% U    大枣白合粥
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# b1 g& B7 {# }2 \2 Q& z" Q5 Q    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
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    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 9 M2 l) X- L& F* D( M

, `9 {  S0 T2 [* d& `  W5 k+ H    服法：趁热食用，每日1～2次。
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    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 5 s8 M7 c, N1 [- j
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    香蕉奶糊 ) t+ k: {' Q2 [) \; `" _" y8 x( c
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    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 8 i  @2 w* z6 q% ?6 M& X

& x6 g, h8 |3 d    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。
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    服法：早晚各吃100克。
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: ^& S/ c- t3 U% R+ q  Z2 j1 ~" `    功效：润肤去皱。
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1 m1 }- Z; V2 ]" S, h    薏苡仁莲子百合粥
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    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 ( q) n* Z% O- F  E
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    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
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! X/ S; d8 J, y- v- |% ~. j7 u    服法：每日服2次，早晚空腹食用。
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& V: h  v+ C$ \. D6 D# T/ m/ `. ^5 b    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
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    银耳菊花糯米粥
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/ _0 _" `+ X+ w' G) X; V    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
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7 d3 F7 C: X1 E* N: _3 G2 g: y; Z    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
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    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
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2 @7 M& [% G: S+ L4 e    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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+ f: c- f/ m% M: f    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
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    杏仁牛奶芝麻糊
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    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 8 R0 {4 j0 W. Q4 _: U
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    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
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    服法：每日早晚各100克。 ' \) [4 Q( A1 i' ?( s1 l. A

# J, s) ?0 r, n- K; |+ s) R    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 ! t: A. ]+ O9 ~  @

! F, y; ]' ?3 }9 ~    美肤去皱饮
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    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 " j, p; u( |/ ]$ _5 a  j& u

+ u3 K0 w8 \% a, [8 E# M    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。 : C; C0 q% p. k5 U

% y" z& E& a# @- H; n1 W4 S4 _    服法：每日1～2次。
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    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。