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桑椹葡萄(葡萄食品)粥
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    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 9 w+ [. b6 D4 K

+ a: S0 {% u, Q4 I: M; m    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
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- t: J! J" }4 Y- D    服法：每日1剂，早晚各1次。 7 v) L  P" c8 c. w; R
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    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
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    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 4 Z. K( `9 I% |: Q, k
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    薏苡仁山药粥 # B; s  ^' S$ N3 f0 [4 u' P
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    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
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    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 ! `& L$ i: t7 @
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    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。 & U6 o, ?! o' J$ m. m
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    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。? - h' Q) ?$ Y* J, M
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    大枣白合粥 6 i2 m# H0 c/ Z% a

3 d6 s* Q+ P7 C$ `+ t' Z) e    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
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    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 : w9 }0 r6 P8 w5 _! M8 S
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    服法：趁热食用，每日1～2次。
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' R; M$ E7 j3 t/ _    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 & S. {. v( j1 g) b, c" h0 }( e
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    香蕉奶糊
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    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 6 Q! p1 [/ ?' O- c

- l- ^% r5 `$ w: ~& h    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。 # c3 I+ c1 g0 `  F

0 ]4 [. b' Z$ _# `: i    服法：早晚各吃100克。
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# ^4 Z! {. K4 |' k. ?5 c% ~    功效：润肤去皱。
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    薏苡仁莲子百合粥 ; N1 A  B4 N6 a8 \

( j2 K4 N/ G# @' p$ E! [! u    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
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    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。   M, }: }: ~+ G( F- D. Q

, `  Y. [% v4 X( Y8 {* ]  z    服法：每日服2次，早晚空腹食用。
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9 N3 h) y" v/ i% c+ h* ]+ k5 h    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 ( I1 u! e9 ~- v9 \) v
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    银耳菊花糯米粥
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    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 8 P  I& h1 `8 D0 j: q8 A
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    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 " z1 \8 I6 k' }2 T: y4 ]

& I/ n3 J7 ~$ {8 J    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
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    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。 0 f  Q$ ?- ~% n- e& }  f0 V

$ ]+ C2 r) S& K) D% V' q8 j    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
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    杏仁牛奶芝麻糊
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! Q, ^9 W! y8 i+ x9 l9 O" p    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 6 _+ }4 g* K9 W! Y4 b

8 @  G5 I5 A0 a3 s    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
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; |% X2 n( x( D) c& \    服法：每日早晚各100克。
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5 h1 Q* M6 r4 U5 y6 w) ~: A. ?    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 ( }( Y' Z) n8 y$ F
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   美肤去皱饮 7 L. L9 J( ?9 g( Q; [  M2 O

4 a$ ^8 N4 h+ h: u* s- }  z    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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% {: D7 Z3 B- A: [: T    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
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* u8 n3 \8 h, T  w    服法：每日1～2次。 , J3 ~' L1 M) p: c/ e3 {! ]

3 t# j) Z% {0 `' a# v    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。