yezhubaobao

桑椹葡萄(葡萄食品)粥
" |1 s! i4 J# s3 \
0 }, K: p( s( V    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
# a1 F- v" l6 v6 l7 U
# W. l% n: `* r    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
( o& H, K; w7 d/ E# y
4 R) S- k. a, T5 a9 }  Z2 X3 t: w1 Q    服法：每日1剂，早晚各1次。
4 ~% S. K$ C/ r5 x0 j) C. i5 h# n" C) u% A( U+ V
    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 ' @% |$ R  N4 R7 ^3 a
, @2 w7 S8 C6 }3 `
    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 $ F0 r3 S* z& x

) }( L; G/ ^+ m( Y- @& S$ S    薏苡仁山药粥 $ Q% v; |! a4 G, T
1 b5 G1 ]* ?% T7 g- h$ I
    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 & R" ^" J9 |5 m9 R+ f; ?' p

4 F( r0 |9 H) r- m8 Q    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 ( W( c8 T& m. ~' [
. D! G8 ]" R6 H: `, T  L
    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
0 k: y, S4 x: \( O2 |
0 u& O  M9 y1 S1 N/ Z' ]    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。?
% z2 K- C) w+ U; `( @& e0 e
1 q7 F* L/ H+ ^    大枣白合粥 9 i9 n# L* a& y. V
; G3 Z( a8 O* N* Q
    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 % D# k" s0 p& Q5 B, z/ K$ R" s
+ N* c8 C6 g/ x* Y& I
    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
( K2 P9 \# W! l5 U- }. w6 L" Z5 M) Y. y2 `+ r1 g1 r
    服法：趁热食用，每日1～2次。
3 C9 `, `+ R/ n- X! m% l, f5 D, ^# e4 M
    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 + K6 P) Y+ A9 _+ i% V( X. Q
7 b6 |' W4 H2 }; ?
    香蕉奶糊 ) [$ P& r& l$ j3 ]
1 T- ^; h0 y% N
    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
* ~9 @  |% a! @( f4 I0 d: G& A3 J- j0 J, O
    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。
* p. V0 s$ o$ e# o. m. h! ~3 ]: i$ v
    服法：早晚各吃100克。
( U$ H. p. j1 o; k0 M, E$ ]7 u0 p, R
6 l. T! M) m$ w6 Y* b! P    功效：润肤去皱。
4 e2 K! b4 P& o$ Z" T2 h* z% A& I# ~9 R/ E6 C9 N
    薏苡仁莲子百合粥
) J2 Y/ V5 h2 u& Q
3 c; o: I* f9 _, Q5 a$ l; B1 Z    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
* O0 G! X0 b+ L; g, H3 X  E& I4 X- r8 Z
    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
% u# j% B6 u' h7 m
" p: @# R& C/ p' A; K6 O    服法：每日服2次，早晚空腹食用。
2 l, A* L4 E4 k8 A
2 ]9 k# R: b! r( _1 U    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
8 o2 l. g, k0 ?9 m* H+ E7 F9 G# @4 K
    银耳菊花糯米粥
4 n, H1 N2 Z0 L7 O/ W
; j4 f7 r# Y4 |, t, }8 Y8 q    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
4 L/ Y/ n5 Z" W' e/ R" ], K9 [2 k, z2 g5 l0 A
    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 ( g" X; U9 ]  p: k) v

5 Z/ S8 ^& k* Q; ?, M3 h    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。 * a, @, w7 G% |2 R/ T: M
5 p% g# T  B! h4 I" S/ g. ~
    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。 & |2 z8 S, a7 b8 v+ `

" q1 j- C: y- r0 A+ ~    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
8 s! R/ h$ M& P, R4 x* p; k, N3 d1 @- w$ P1 j" `
    杏仁牛奶芝麻糊 * f! o! F5 d7 X6 @# Z7 a2 i/ h5 Z

+ y" \: z8 A( a7 _" V! }0 T    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
9 p/ o/ o' O+ U8 z/ y( G. [; a& Q% F- [& }1 M
    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
3 `3 e8 M" _& Q5 d! d- \8 r; n/ P% f3 k& q( d; Q1 |$ ~
    服法：每日早晚各100克。 ( {$ Z( W; d7 @0 N3 n: Q# g" B$ l

- r$ B0 n- g) j; Q    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 ) h7 n! u& e7 Y  i
* T& R$ v& K8 ^) M/ q
   美肤去皱饮
1 L, p- {. A8 g- ^+ u& l, h& ?- T/ {1 L
    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
2 I' S0 G, I$ ]& T- p* y  ^' m* e  i
    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
0 `  M8 y$ k; h
) q0 y# A9 {3 |! ?1 ^, U    服法：每日1～2次。 ' L; r: @# u4 b1 T  Q. A# B
7 d: h7 W9 l6 c. u" y! B
    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。